걸리면 나뿐만 아니라 주변인까지 고통받게 되는 질병이 바로 치매입니다. 그 공포가 점점 높아지는 가운데 이를 예방할 수 있는 주사가 있다고 하여 소개해 드립니다. 원인과 예방에 대해서도 말씀드리오니, 꼭 도움이 되시길 바랍니다!
치매 예방주사란 무엇인가요?
거두절미하고 지금까지 밝혀진 치매의 발병률을 낮춰주는 예방 주사라고 불리울만한 것들은 폐렴 예방접종과, 독감, 인플루엔자 예방접종, 그리고 대상포진 예방접종 이 세 가지가 대표적이라고 할 수 있습니다.
치매는 다른말로 알츠하이머라고 불리는 것은 다들 아실 겁니다. 우리 뇌에 베타아밀로이드라는 비정상 적인 단백 물질이 과도하게 쌓이게 되면 이것이 뇌세포를 파괴하는 게 이 과정에서 알츠하이머에 걸리게 됩니다. 문제는 이 물질이 원래는 뇌를 유해균으로부터 지키는 물질이라는 것인데요. 하지만 과도하게 쌓이면 반드시 문제가 생기기 때문에, 그래서 뇌세포를 줄어들게 만드는 베타아밀로이드가 일정량 이상 쌓이는 것을 방지해야 하는데 이것이 바로 치매 예방주사의 기전이 되겠습니다.
위에 말한 3가지 예방접종이 효과가 있나요?
미국의 연구진이 발표한 조사결과를 보자면, 폐렴 예방접종은 5000명이 넘는 접종 환자들을 추적 연구한 결과 접종하지 않은 환자보다 알츠하이머 발병수치가 25%정도가 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 미국의 우크레인 세바 박사의 연구 결과를 보고 말씀드리는 것입니다.
두번째 치매 예방주사인 인플루엔자 예방접종의 경우 접종자 9000명과 그렇지 않은 동일수의 비접종자 들을 연구 추적한 결과 약 15~18%의 확률로 치매를 예방한다는 결과가 나왔습니다. 이는 미국 텍사스의 의과대학 학생이 약 60여 개의 논물을 철저하게 조사하여 차용하고 결과를 발표한 사항이라고 합니다.
세 번째로는 대상포진 예방접종이 되겠습니다. 우리 몸에 잠들어있는 포진바이러스가 면역력이 약해지면 수면 위로 떠오르게 되는 것인데 이 대상포진의 무서운 점이 바로 앞서 말씀드렸던 알츠하이머의 직접적인 연관이 있는 베타아밀로이드 물질이 뇌에서 과다하게 쌓이는 것을 촉진시키게 됩니다. (정확히는 헤르페스 바이러스의 영향입니다만) 그래서 대상포진 관련 예방접종을 하시고 면역력 관리를 잘하시는 것이 좋습니다.
대상포진은 특히나 치료 시기가 중요합니다. 빠르게 치료하지 않아서 치료시기가 늦어져 버리면 잔류 신경통이 남는 경우도 있기 때문에 의심증상이 있을때는 빠르게 치료해 주시는 것이 좋습니다. 간단하게 대상포진의 전조증상을 말씀드리자면 대표적으로 피부의 발진과 피부의 통증입니다. 무증상도 있지만, 조금만 스쳐도 칼로베이는 듯한 통증이 오는 경우가 많습니다. 그리고 몸의 한쪽으로 발병하는 경우가 많기 때문에 참고하여 주시길 바랍니다.
그리고 이 글의 자료출처는 교육하는 의사! 이동환TV의 이동환 의사님의 말씀을 근거로 해서 관련해서 다른 글 몇 개와 또 다른 영상 몇 개와 대조해 보고 가장 잘 설명해 주신 분 것을 근거로 하였습니다. 출처를 남겨드리오니 좀 더 정확한 설명이 필요하신 분들은 아래 링크로 들어가 보시기 바랍니다.
<아래 링크 교육하는 의사 이동환님 채널입니다.>
치매 예방주사 외에도 예방할 수 있는 음식들에 대해서도 끝으로 소개해 드리도록 하겠습니다.
치매 예방에 좋은 음식
- 호두는 뇌세포 손실을 막아줘서 치매의 예방에 도움을 줍니다.
- 마시는 형태의 도움이 되는 음식에는 녹차와 또 오메가 3와 6가 들어있는 들기름이 있습니다. 혈액순환에 도움을 줘서 뇌세포가 줄어드는 걸 예방해 줍니다.
- 비타민C가 풍부한 아삭이 고추역시 반찬으로도 좋고 알츠하이머 예방에 도움을 주는 음식입니다.
- 커큐민 성분이 들어있어서 치매를 발병시키는 단백질이 과도하게 쌓이지 않게 분해해 주는 카레를 식단에 과감히 포함시키셔도 치매예방에 도움을 줍니다.
위에 소개해 드린 5가지 식품을 평소식사에 자주 포함시켜서 드시면 뇌세포의 건강을 지키고 손실을 막는데 도움을 주기 때문에 적극 권장해 드리며, 이는 의사분들도 추천하는 식단이라 한번 드셔보시길 바랍니다. 또한 말씀드렸던 3가지 예방접종 주사인 치매 예방주사를 꼭 맞으셔서 치매의 위험을 최대한 낮춰서 건강한 삶을 살아가시길 바랍니다.
그리고 제가 항상 말씀드리지만 가볍게라도 매일 꾸준히 운동을하고 신체활동을 하는 습관을 가지시는 것도 정말 중요합니다. 운동을 하고 땀을 흘리면 남녀 노소 우리 몸에 좋은 호르몬이 생성되기 때문에 혈액순환개선 면역력 개선 그리고 우리가 먹는 몸에 좋은 음식들이 더 잘 흡수될 수 있도록 도와줍니다. 꾸준한 운동으로 무엇보다 활력이 넘치는 건강수명이 늘어나시길 바라겠습니다.
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