노화는 인류가 지금껏 극복하지 못했고 앞으로도 극복할 수 있을지 모르는 금단의 영역이라고 합니다. 사람은 누구나 예외 없이 노화를 겪을 수밖에 없는데 만약 이것을 극복할 수 있는 깊이 있는 연구들이 성공한다면 어떻게 될까요? 역노화의 비밀을 한번 알아보겠습니다!
목차
1. 노화의 원인
2. 역노화를 위한 방법?!
노화는 왜 일어나는 것일까요?
노화는 한번 태어난 이상 쉬지않고 사람과 모든 동식물에게 일어나는 현상이라고 할 수 있습니다. 이 세상 이 우주 안에 산다면 단 한 개 체도 예외가 없다고 말할 수 있죠. 그런데 과연 이러한 노화는 왜 일어나는 것일까요? 그리고 역노화는 정말 가능한 것일까요?
사람의 몸에는 40조개의 세포가 있다고 합니다. 이러한 세포가 세월이 흐름에 따라서 노화하는 현상으로 우리 몸의 모든 기능들이 늙고 병드는 것인데, 역노화란 이러한 세포, 즉 후성 유전자를 조작하여 세포를 젊게 만드는 기술이라고 할 수 있습니다. 이론적으로는 이것이 가능하다는 연구가 현재 활발하게 일어나고 있고 일부 연구에서는 긍정적인 효과와 진척이 나타나고 있다고 합니다.
알려진 바로는 카이스트 에서도 이러한 세월을 거꾸로 돌리는 연구를 진행 중이라고 합니다. 알려진 바에 의하면 노화는 활성산소로 인해서 발생하는 인간 유전체의 손상이나 이상징후가 가장 큰 원인 중 하나로 꼽히고 있으며, 텔로미어의 소실, 그리고 후성 유전자이상 등이 과학적으로 가장 많이 세간에 알려진 이유입니다. 그러면 이러한 것들을 뒤집어서 대표적인 이러한 DNA의 이상을 정상적으로 돌려서 나이를 반대로 먹게 할 수도 있지 않을까 하는 의문이 생기게 됩니다.
바로 영화 "벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다"라는 영화처럼 될 수는 없을까? 하는 생각들을 모두가 가지고 있을 텐데, 현대 과학에서는 노화를 현상이 아닌 질병으로 분류하고 있고, 질병은 곧 치료할 수 있는 방법이 있고 정복할 수 있는 카테고리라고 말하고 있습니다.
역노화의 핵심비법은?
실제로 현재 과학적으로는 많은 연구가 이루어 지고 있고, 오라클의 창립자 래리 엘리슨, 그리고 세계적인 굴지의 기업인 구글의 창립자인 세르게이 브린 이러한 유명인사들이 천문학적인 비용을 투자하여 인간의 건강수명을 늘려서 200살 나아가서는 300살을 넘어가는 인간 영생프로젝트를 현재 진행 중이라고 합니다. 이것은 유명한 사실입니다.
역노화를 위한 우리가 일상에서 노력할 수 있는 방법들은 아무래도 활성산소를 억제하고 제거할 수 있는, 항산화 효과가 있는 음식과 건강한 활동에 있으며, 또한 무엇보다도 수명을 단축시킬 만한 안좋은 생활습관과 수면부족을 개선하는 것이 좋습니다. 많은 의사분들이 입을 모아 말하는 것은 첫 번째가 건강한 수면시간을 확보하기 위해서 무엇보다 노력하라고 말합니다.
또한 우리몸의 세포분열을 일으켜서 노화라는 기관차를 질주시키는 텔로미어의 길이와 구조의 손상을 막기 위해서, 사실은 과식하지 않고 말씀드린 것처럼 수면시간의 확보, 그리고 스트레스 수치를 낮추기 위한 명상이나 산책, 그리고 적당한 운동, 그리고 금연과 금주, 건강한 음식의 섭취등을 이행하신다면, 텔로미어의 손상을 최대한 막을 수 있습니다.
그러나 이러한 모든것들을 완벽하게 지키고 살 수 있는 사람은 거의 없다고 생각합니다. 그래서 역노화에서 가장 중요한 것은 질 좋은 잠, 절주와 흡연의 절제를 위한 노력(완벽하게 금지할 순 없지만 노력은 할 수 있습니다)그리고 활성산소 제거에 좋은 영양제와 최소한의 음식섭취, 그리고 DNA에 좋은 오메가 3의 섭취, 또한 텔로머라제 액티베이터라는 텔로미어 길이를 유지 및 보호해 주는 역할을 하는 영양제를 의사와 상담 및 잘 알아보시고 섭취해 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이번 시간에는 역노화에 대해서 그 원인과 노화정복의 첫걸음에 대해서 알아보았습니다. 인간에게는 누구나 늙고 병드는 것을 막고 예방하고 싶은 욕구가 있습니다. 누구나 젊음의 나이가 연장되는 것을 싫어할 사람은 없을 것입니다. 오늘 말씀드린 이 글을 읽으시고, 나의 생활습관이 어떤지 한번 점검해보시고, 건강나이가 매년 향상되고 있는 이때에 과학계에서 노화를 정복할 연구결과가 나오기 전에 나의 노력으로 노화를 최대한 막고, 적당한 운동과 긍정적인 생각으로 젊음을 지키며 살아가실 수 있었으면 합니다. 오늘 글이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.
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