블랙마카 운동능력 향상에 정말 좋을까?

블랙마카 운동능력 향상에 정말 좋을까? 페루의 산삼이라고 불리면서 최고의 재료라고 불리는 신의 재료!라고 하는 이것은 전체 마카 생산량의 3%밖에 안될 정도로 희귀하다고 합니다. 그런데 실제로도 효능이 있는 것일까요?

 

블랙마카의 성분

 

 

 

 

 

 

시중에 관련한 여러가지 제품이 있습니다. 대부분은 분말이나 알약 형태로 판매되고 있고, 페루에서는 벌써 재배된 지가 2천 년이 넘었다고 알려진 식물입니다. 그렇다면 대체 어떤 성분들이 있기에 이렇게 오랜 시간 동안 재배되고 사랑받고 있는 것일까요?

• 아르기닌과 아연, 그리고 칼슘과 철분등이 함유되어 있고, 사포닌 성분이 풍부하며, 단백질, 비타민, 미네랄등이 들어있습니다. 또한 미카엔과 알카미드 등의 우리 몸의 생리기능을 활성화시키는데 도움을 주는 물질등도 들어있다고 알려져 있습니다.

그렇다면 어떤 증상들에 효능이 있을까요? 결과부터 말씀드리자면 어느정도 도움이 되는 것은 사실입니다. 그 이유와 근거를 말씀드리겠습니다.

 

 

블랙마카 효능

 

• 첫 번째 대표적인 효능으로는 성 기능 관련하여 장애를 가지고 있거나 저하를 겪고 있는 남성 군에게 2400mg 추출물을 투여했을 때 12주 후에 심리적 신체적인 향상 효능이 있다는 연구가 있습니다. 성기의 경직도 역시 개선이 되었다는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 이는 서양 쪽 연구 결과이긴 하기에 참고하시면 될 것 같습니다.
• 두 번째 효능으로는 하루 2000mg 추출물을 복용하게 했을때 정액의 농도가 개선이 되었고, 결과적으로 정자량이 유의미하게 증가한 것으로 알려져 있습니다.
• 또한 블랙마카가 여성의 피부건강과 갱년기 증상을 완화시켜주는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 연구결과에 하루에 마카 추출물 3000mg를 투여한 여성에게서 우울증 증상이 완화되는 결과가 있었다고 합니다.
• 또한 활력개선과 운동능력 향상으로 인해서 운동하는 사람의 스테미너에도 도움을 주며, 다이어트시에도 운동능력의 향상으로 인한 결과적으로 신진대사에 영향을 줄 수 있어서 간접적인 도움이 된다고 합니다.
• 항산화 성분이 들어있어서, 세포의 노화를 느리게 해 주며, 피로를 회복시켜 주는데도 도움을 주는 성분이 들어있습니다.
• 그리고 항염증 작용의 성분이 들어있어서 관절 건강(류마티스 관절염의 예방)에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

이번 시간에는 블랙마카 성분들이 진짜료 효능이 있는지 알아보았습니다. 효능은 있습니다. 그러나 의약품이 아니기 때문에 대량 연구가 이루어지거나 한 것은 아닙니다. 소규모 연구와 실험을 해본 결과들이 있는데, 어느 정도 유의미한 결과들이 있기 때문에 건강에 여러모로 도움을 주는 것은 확인이 되었다고 할 수 있습니다. 마치 약처럼 의존하고 드시는 것은 좋지 않을 수 있지만, 홍삼이나 한약같이 건강식품을 복용하는 것처럼 들어있는 성분에 알레르기 반응이나 예민한 것들이 없다면 꾸준히 복용하시면서 심리적으로도 신체적으로도 많은 도움을 받을 수 있다면 좋을 것이라고 생각합니다. 주의사항으로는 2000mg 이하로 섭취할시 큰 별다른 효능이 나타나지 않는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

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