메밀차 효능 혈관 건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡으세요!

메밀차 효능 혈관 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡으세요! 예전부터 소화가 안되면 메밀음료나 차를 마시는 분들이 많았습니다. 그런데 사실 소화를 돕는 것 외에 대표적인 성분들이 있는데 오늘은 핵심적인 효과 5가지를 알려드리겠습니다!

 

 

 

 

목차
1. 성분
2. 효능
3. 주의사항

 

 

 

메밀은 어떤 성분들이 들어있나요?

 

원래는 동부와 북부 쪽 아시아 지역에서 자라나는 식물이나 이제는 우리나라에서도 연중에 계속해서 자라고 구할 수 있는 상대적으로 흔한 식물이 되었습니다. 특히나 예전부터 숙취해소 음료나 소화를 돕는 음료나 차로 활용되어 왔는데, 사실 흔하기도 하지만 제한적인 사용이 많이 돼 왔어서 다른 효능이 있는 걸 모르시는 분들도 의외로 꽤 많습니다. 메밀차 효능에 대해서 알아보기 전에 어떤 성분들이 들어있는지 빠르게 알려드리겠습니다.

 

• 메밀차에 대표적으로 들어있는 성분들로는 루틴 이라는 항산화 물질이 들어있고, 비타민 B1, B2, 그리고 플로보노이드, 또한 폴리페놀이 들어있는 건강에 도움이 되는 차입니다. 또한 소량의 단백질 또한 들어있습니다.
• 메밀을 차의 형태로 마시게 되면 다른 첨가물 없이 마신다고 했을때 1잔 기준 칼로리가 70kcal 정도로 계산되고 있어서 낮은 칼로리라고 할 수 있습니다.
• 또한 메밀의 재배 방법과 지역에 따라서 다르지만, 아주 소량의 당분과 탄수화물 또한 들어있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

메밀차 효능 3가지!

 

• 대표적인 성분인 루틴 성분으로 인해서 혈관 건강에 좋다고 예전부터 알려져 왔습니다. 동맥경화의 예방과 혈행 개선에 역시 도움이 된다고 합니다.
• 앞서 말씀 드렸다시피 메밀차를 매일 한잔씩 드신다고 하여도 한잔에 70kcal 정도로 칼로리가 낮고 혈당조절에도 도움을 주기 때문에, 다이어트하시는 분들에게도 좋고, 당뇨가 있는 분들도 한잔씩 드셔도 혈당 지수 조절에 좋다고 합니다. 또한 매우 풍부한 것은 아니지만, 식이섬유까지 들어있다고 하니 다이어트하시는 분들이 부담 없이 마실 수 있고 도움을 주기도 한다고 합니다.
• 간 건강에 도움을 주며, 간의 재생력에 영향을 미쳐서 재생화 회복을 하는데 도움을 주는 영양소가 들어있다고 합니다. 또한 간수치 개선과 해독의 기능에도 긍정적인 영향을 끼친다고 알려져 있습니다.

 

 

메밀차 마실때 주의사항

 

 

1. 메밀의 성분이 차다는 것은 잘 아실 겁니다. 때문에 차가운 체질을 가지신 분들은 배탈이나 설사를 일으킬 수도 있어서, 드시기 전에 자신의 체질이 따뜻한 체질인지, 냉한 체질인지 알아보시고 드시기 바랍니다.
2. 대표적인 성분인 루틴은 혈행의 개선에 도움을 주지만, 이는 굳은 혈액을 묽게 해 주어서 잘 흐르도록 하는 성분이 있기 때문에 일부러 혈액을 상처가 나면 혈액이 잘 멈추지 않으시는 환자분들이 섭취하기에는 부작용이 있을 수 있으니 이러한 분들은 섭취를 자제해 주시기 바랍니다.

 

이번 시간에는 메밀차 효능에 대해서 알아보았습니다. 흔하게 구할 수 있고 건강에 좋다는 것은 알고 있지만, 어떤 성분이 들어있고, 어떤 부작용이 있는지는 자세히 모르셨을 텐데, 오늘 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

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