달맞이꽃종자유 관절염, 아토피 있으신 분들은 꼭! 확인하세요!

밤에 피고 낮에지는 이름이 참 예쁜 달맞이꽃종자유의 효능에 대해서 자세히 조사하여 알려드리도록 하겠습니다. 지금까지 밝혀진 효능과 그리고 부작용에는 어떤 것들이 있는지 이 글 하나로 종결해 드리도록 하겠습니다. 끝까지 확인하시고 건강 챙기세요~!

 

 

 

달맞이꽃종자유란 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

간단히 말해서 식물성 오일입니다. 달맞이라는 이름의 유래는 밤에는 피고 낮에는 진다고 해서 달을 맞이한다는 뜻의 이름이 붙은 것으로 알려져 있습니다. 그런데 여기에 대표적으로 풍부하게 들어있는 감마리놀렌산(GLA : Gamma-linolenic Acid) 성분과 오메가 3,6 가 들어있고, 비타민E, 마그네슘, 폴리페놀, 아미노산과 아연 등의 영양소가 다양하게 들어있습니다. 주로 오일을 첨가해서 음식과 함께 곁들여 먹지만, 바르기도 합니다.

 

시중에 제품으로 하루 권장량을 드실경우에는 칼로리로 환산하면 약 25~30kcal 정도로 거의 없다고 봐도 무방합니다. 핵심성분 오메가 6 감마리놀렌산은 우리 몸의 성장 및 몸 안의 모든 기관들의 원활한 활동을 조절하는 호르몬이 있는데, 이 호르몬과 유사한 물질을 만들 때 필요한 핵심 재료라고 할 수 있습니다.

 

그렇다면 또 어떤 중요한 작용들을 하는지 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

달맞이꽃종자유 효능들

 

 

 

 

 

 

• 핵심 효능으로는 항염증 작용을 하는데, 이는 좋지않은 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능이 있습니다.
• 혈당과 혈압에 관여하여서 혈당이 오르지 않도록 해주며, 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
• 가지고 있으면 건강에 해로운 중성지방이 더이상 많아지지 않도록 억제해 주는 효과가 있습니다.
• 또한 신진대사율을 높여서 체지방이 더 많이 탈 수 있게끔 돕는 작용을 하기 때문에 다이어트에 좋습니다.
• 간기능 개선 및 손상된 간이 회복될 수 있도록 돕는 작용을 한다고 합니다.
• 혈액순환을 촉진 시켜서 각종 심혈관질환을 예방 및 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
• 달맞이꽃종자유의 강력한 항염증 작용으로 류머티즘나 아토피 같은 피부 및 관절의 염증 질환개선에 효과를 보인다고 알려져 있습니다.
• 또한 혈관의 혈전이 생기지 않도록 해주는 프로스타글란딘 생성을 촉진한다고 알려져 있습니다.
• 비타민E가 함유되어 있는데, 이는 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용으로 노화예방에도 좋다고 합니다.
• 오일을 피부에 발랐을때 아토피 증상이 완화에도 도움을 준다고 합니다. 차갑게 말고 살짝 체온과 같은 온도로 발라주시는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

달맞이꽃종자유 섭취시 주의사항

 

 

 

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• 임산부의 섭취시에는 진통을 유발할 수 있어서 제한해 주시는 것이 좋고
• 수술 전에는 혈액순환을 촉진시키는 성분 때문에 먹지 않는 것이 좋습니다.
• 오메가 6의 과도한 섭취는 오메가 3과의 불균형을 초래하여서 오히려 체내 염증질환과 암세포 즉 종양의 발생가능성이 높아질 수 있는데, 권장사항까지만 드시고 균형 있게 오메가 3을 함께 섭취하시면 이러한 것들은 문제 되지 않는다고 합니다.
• 또한 두통, 설사, 복통등의 부작용이 있을 수 있으므로 섭취중 이러한 증상이 포착될 시 중단하여 주시기 바랍니다.
• 기간이 오래되면 산폐될 수 있으니 반드시 주의하시고, 하루 권장량은 300mg을 넘지 않으시는 것이 좋습니다. 또한 점심이나 주로 저녁 식후 복용이 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

이번 시간에는 달맞이꽃종자유 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 아무리 몸에 좋고 부작용이 적더라도 과하면 뭐든 좋지 않은 것 같습니다. 이번 시간에 알려드린 성분과 효능들을 보시고 나에게 필요한 영양소가 있다면? 섭취를 고려해 보시기 바랍니다.

 

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