가바 효능 불면증과 공황장애가 있으신 분들께 도움이 되시기를!

항상 긴장을 늦출 수 없는 사회에서 살다 보면 누구나 스트레스에 심하게 노출될 수밖에 없습니다. 이럴 때 발생할 수 있는 불면증이나 공황장애, 그리고 불안장애 등의 이제는 흔해진 질환들의 발병률이 높아지는데 이때 필요한 것이 가바 효능이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

가바란 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

어딜 가보란 소리가 아닙니다. 처음 들어보신 분들도 많으실텐데 뇌에서 억제성 신경전달 물질로써 일하고 있는 아미노산의 한 종류입니다. 그 기능으로는 뇌 안에서 불안과 흥분과 긴장을 안정시키는 역할을 합니다. 뇌는 너무 과흥분 되거나 너무 가라앉거나 하면 안 되고 정상범위를 지켜야 합니다. 너무 당연한 소리지만, 직장생활과 치열한 학업등을 하고 있는 현대인들은 스트레스와 불안, 수면장애를 가지고 살아가고 있기 때문에 이러한 뇌의 정상 범위가 깨져있는 경우가 많다는 것입니다. 때문에 반드시 필요한 물질이라는 의견들이 많긴 합니다.

 

그러나 아직까지 이 가바 효능에 대한 연구 중에서 권위있고, 많은 인원으로 여러 실험군으로 대대적인 연구를 한 기록은 없기 때문에 그 효과에 대해서는 아직까지 논란이 많기는 합니다. 하지만 가바가 들어있는 영양제를 드신 분들 중 도움을 많이 받았다는 후기들도 많기 때문에, 이 부분에 대해서는 그 후기들을 잘 보시고 판단하셔야 할 것 같습니다. 그렇다면 알려져 있는 효능들에는 어떤 것들이 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

가바 효능

 

 

 

 

 

 

• 대표적으로 불면증에 좋다고 알려져 있습니다. 가바 호르몬은 뇌에서 신경을 안정시키는 역할을 하기 때문에 전체적으로 긴장을 풀어주고 편안한 상태에서 수면을 유도해 준다고 알려져 있습니다.
• 또한 알려진바에 따르면 불안함이나 초조함을 완화시켜 주고 과도한 스트레스 수치를 줄여주는 효과가 있다고 합니다.
• 공황장애가 있으신 분들에게도 그 증상을 완화하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
• 그리고 가바 효능으로, 성장호르몬이 정상적으로 분비될 수 있도록 도움을 주기도 한다고 합니다.
• 또한 불안과 스트레스로 인한 심장의 과긴장 예방에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
• 가바 효능 중 집중력이 떨어지는 사람에게 가바 전달물질이 부족하다고 하는데, 이를 보충해 주면 집중력의 개선이 있을 수 있다고 합니다.

 

 

 

가바 복용시 주의사항

 

 

 

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• 가바 영양제의 일반적인 권장량은 한 번에 200mg 정도를 하루에 2~3회 정도에 나눠서 처음에는 복용할 수 있는데, 복용 초기에는 하루 총 500mg 정도를 복용하시는 것이 권장되고 있습니다. 이것은 합성 가바에 한하며, 증상의 유무에 따라 심하면 3회 정도로 600mg 정도가 권장되고 있습니다.
• 현재까지는 큰 부작용은 없는 신경전달물질로 알려져 있지만, 개개인에 따라서 어떤 증상으로 나타날지는 확신할 수 없기 때문에 권장량을 드시는데 효과가 없거나 없던 부작용이 있다면, 갑자기 끊기 보다는 잠시 복용량을 줄이시고, 꼭 의사와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

 

 

이번 시간에는 가바 효능에 대해서 알아보았습니다. 알고 계셨던 분들도 계실거고 모르셨던 분들도 계실 텐데, 오늘 이 물질에 대해서 소개해드리는 이유는 단 하나입니다. 신경전달물질 즉, 불면증 약을 몇 가지 먹어본 경험상 모두 의존증이나 기타 부작용들이 있었는데, 아직 저도 먹어보지는 않았지만 다른 약이나 보충제에 비해서 부작용이 적다고 다들 하나같이 말하는 것을 보고 소개해 드리고 싶었습니다.

 

또한, 알려진바에 따르면 이 가바 성분들은 토마토, 콩, 각종 발효식품 등에도 많이 들어있긴 하지만 음식으로 섭취된 호르몬은 뇌 중추에 도달이 안된다고 합니다. 때문에 보충제로 많이들 섭취하신다고 알려져 있습니다. 하지만 장기간 음식으로 섭취한 분들도 쌓여서 아주 조금의 일부가 전달된다고 설도 있습니다. 아직 100% 확정이 된 것은 없지만, 그럼에도 저와 같이 불면증이나 아니면 다른 감정적인 문제들로 힘들어하시는 분들에게 아주 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.

 

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