설사멈추는법 총정리, 약 말고 이렇게 관리하세요
최근 저도 많이 고생하고 있습니다. 그래서 저의 불편함으로 조사해서 쓰고있는 설사멈추는법 총정리 글로 알려드리려고 합니다. 이런 증상이 계속되면 나에게 어떤 일이 생길 수 있는지, 그리고 이런 체내현상을 어떻게 좋게 할 수 있는지 모두 알 수 있게 해드리겠습니다. 설사는 왜 생길까?설사는 장의 과도한 운동이나 점막 자극으로 인해 수분을 제대로 흡수하지 못하고 배출되는 상태를 말합니다. 보통 바이러스성 장염(노로바이러스, 로타바이러스 등), 세균 감염(살모넬라, 대장균), 식중독, 스트레스, 과민성 장 증후군, 특정 약물 복용, 음식 불내증 등이 원인이 됩니다. 이처럼 원인이 다양한 만큼, 단순히 "지사제 복용"만으로 해결하려 해선 안 됩니다. 설사 초기에 꼭 해야 할 응급 대처법 가장 먼저 해..
2025. 7. 14.
대장암에좋은음식, 이것부터 바꾸지 않으면 치료도 예방도 어렵습니다
대장암은 조기 발견 시 완치율이 높은 암으로 알려져 있지만, 생활습관과 식습관이 좋지 않다면 언제든 재발과 전이가 뒤따를 수 있습니다. 특히 대장암에좋은음식을 꾸준히 섭취하는 것은 치료 중이거나 회복기에 있는 분들에게 무엇보다 중요한 부분입니다. 이 글에서는 대장암에 직접적 도움을 줄 수 있는 음식은 무엇인지, 피해야 할 음식은 어떤 것인지, 과학적 근거를 바탕으로 정리해드립니다. 항암작용을 돕는 대표적인 식품군 섬유질이 풍부한 채소브로콜리, 케일, 시금치, 양배추처럼 녹색잎 채소는 대장에서 독소를 배출하고, 대변 이동을 원활하게 해줍니다.특히 브로콜리에는 설포라판이라는 항암성분이 있어, 암세포의 성장 억제 효과가 임상적으로도 밝혀졌습니다. 천연 항산화 과일블루베리, 딸기, 아로니아 등 베리류에는 안토시..
2025. 7. 14.
