반응형 턱걸이3 철봉 초보탈출 3탄! 풀업밴드 응용 마지막입니다!! 2021.04.05 - [감성안드로이더의 운동] - 풀업밴드사용법 왕초보등운동 중편 ! 3단계중 두번째 입니다 컴온요~! 풀업밴드사용법 왕초보등운동 중편 ! 3단계중 두번째 입니다 컴온요~! 풀업밴드사용법 왕초보등운동 중편 ! 3단계중 두번째 입니다 컴온요~! 풀업밴드사용법 두번째 시간입니다. 풀업을 처음 하실때 일단 1개도 안되시는 분들을 위해서 첫번째 시간에 기초 동 android-photo.tistory.com 철봉 초보탈출 3탄! 풀업밴드 응용 마지막입니다!! 오늘은 철봉 초보탈출 마지막 3탄입니다. 앞으로 턱걸이 철봉에 관해서는 다루지 않도록 하겠습니다.....람쥐 는 농담이구요. 최대한 좀 쉽게쓰려고 하다보니.. 그리고 사실 회사생활이 너무 바빠서 운동할 시간도 되지 않아서 왠만하면 직접찍어서.. 2021. 4. 6. 풀업밴드 사용법 : 이젠 나도 풀업에 도전할 수 있어요!! (상편) 2021.03.20 - [감성안드로이더의 운동] - 홈트레이닝 등운동 : 공원이나 집에서 할 수 있는 등운동 풀업! 그 색다른방법! 풀업밴드 사용법 : 이젠 나도 풀업에 도전할 수 있어요!! 우리가 풀업을 할때 전 체중을 끌어당겨야 하는 일이라서, 사실은 여성분들이나 남성분들중에서도 몸이 무겁거나 힘이 없을때는 할 수 없는 운동중에 하나입니다. 그래서 오늘은 풀업 밴드를 이용해서 여성분들도 비교적, 상대적으로 조금은 더 쉽게 풀업을 가능하게끔 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 사실 방법이랄것도 그닥 없는것이 풀업밴드는 탄성이 매우 강해서 풀업을 할때 봉에 걸어두고 내 발이나 무릎을 풀업밴드에 끼우고 밴드의 탄성을 이용해서 풀업을 도전해 보는 것인데, 준비물로 밴드하나만 있으면 되기 때문에 거추장 스러울.. 2021. 3. 27. 홈트레이닝 등운동 : 공원이나 집에서 할 수 있는 등운동 풀업! 그 색다른방법! 홈트레이닝 등운동 : 공원이나 집에서 할 수 있는 등운동 풀업! 그 색다른방법! 저는 약간 짱궁둥이 입니다.... 아 이런 말을 하려고 했던게 아니라 오늘은 여러분들이 홈트레이닝으로 풀업바를 설치하시거나 근처 공원에서 풀업을 하려고 하실때! 한가지 좋은 팁을 드리려고 간단하게 글을 적어봅니다. 특히 등근육을 좀 더 발달시키고 싶으시거나 광배근을 더 넓게 만들기를 원하시는 분들은 지금 이 짧은 글을 읽고 천천히 적용해 보시면 아마 더 좋은 자극을 느끼실 수 있을거예요! 중요표시를 해서 천천히 간단하게 팁을 섞어서 설명을 드려보도록 하겠습니다. 홈트레이닝 : 네거티브 풀업 방법 네거티브 라는 단어의 뜻을 다 아실겁니다! 이것을 운동에 적용해 보자면 풀업을 하실때는 올라갔다가 내려올때 광배로 최대한 버티면서 .. 2021. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
