파킨슨병초기증상, 뇌세포 재생에 좋은 음식 대공개!

한번 손상되면 돌이킬 수 없는 것이 뇌세포라고 알려져 있습니다. 하지만 뇌세포 재생으로 파킨슨병초기증상에 도움이 되는 음식들을 이번시간에 낱낱이 공개하겠습니다. 꼭 보시고 뇌질환을 예방하고 미리 대비하여 건강한 일상을 지키시기 바랍니다!

 

파킨슨병은 무엇인가요?

우리의 뇌는 말로 다 할 수 없을 만큼 복잡합니다. 그래서 뇌에서 몸의 운동신경을 담당하는 신경세포가 사멸하거나 연결이 끊기게 되면 파킨슨병으로 이어져서 운동장애가 서서히 확산되는 증상입니다. 또한 유전적으로 뇌신경에 이상이 있을 경우에도 원인이 되기도 합니다. 환경적인 요인은 더욱 복잡한데, 뇌에 불필요한 물질들이 쌓여서 발병하는 요인도 있으며, 또한 노화로 인해 발현될 수도 있기 때문에 바꾸어 말하면 현대 의학기술로도 정확하게 원인을 밝혀내진 못했습니다. 하지만 규정할 수는 없더라도 가장 가능성이 높은 가설과 이론을 바탕으로, 현대의학은 파킨슨병초기증상을 구별해 내고 어느 정도 다시 일상생활로 돌아갈 수 있도록 완벽하진 않지만 치료가 가능해졌습니다.

 

또한 직접적인 연관이 있는 도파민의 분비가 점점 줄어들고 모자라지게 되면서 발병되므로 최근에는 도파민의 부족을 외부에서 주입해 주면서 증상을 조절하는 치료법도 있다고 합니다. 도파민은 중뇌라는 곳에서 분비하는 쾌락 호르몬입니다. 우리가 외부에서 너무 큰 성적이나 마약, 도박, 이성, 쇼핑 등등 강력한 도파민분비 상황에 지속적인고 장기적으로 놓이게 되면 추후에는 웬만한 일에는 도파민 분비가 어려워지게 됩니다. 즉 나이 든 분들만 조심해야 할 것이 아니라 요새는 너무나 큰 자극적인 것들이 가득하기 때문에 젊은 층에서도 파킨슨병초기증상이 나타나기도 하기 때문에 세대를 아울러서 주의해야 하는 질병입니다. 쾌락중독은 도파민의 분비를 떨어뜨리고 결과적으로 뇌의 과부하와 신경전달 점차적인 차단을 야기합니다.

 

 

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파킨슨병초기증상

1. 행동이 평상시에 비해서 눈에 띄게 느려지게 되는 증상이 나타납니다.
2. 몸이 보통 평상시 보다 점점 굽어지고 걸음걸이가 조금씩 불편해지는 현상을 겪게 됩니다.
3. 얼굴표정이 계속해서 굳어지고, 그저 가만히 있어서 팔이나 특히 손이 수전증을 겪는 사람처럼 떨리게 됩니다.
4. 위의 증상들과 함께 무기력증이 찾아오고 불면증 으로까지 이어지게 됩니다.
5. 미각이나 시각 촉각은 보통의 그대로 일 수 있는데 특히 가장 많은 오감둔화 중 후각이 조금씩 무뎌지고 마비되는 증상까지 겪게 됩니다.

파킨슨병초기증상 이후 치료방법은?

아직까지는 100% 완치를 약속할 수 있는 치료법은 없습니다. 하지만 최근에는 줄기세포 주사로 파킨슨병 전조증상으로 나타나는 운동장애에도 어느 정도 차도가 있다고 합니다. 어서 이 기술이 더 발전하여 상용화되었으면 하는 마음입니다.

• 파킨슨병의 최근 치료방법은 점점 발전하고 있습니다. 그래서 초기증상으로 빠르게 발견한다면, 당연히 치료 후 회복하여 일상으로의 복귀 시기가 빨라집니다. 
• 파킨슨병 치료제는 계속해서 나오고 있습니다. 치료제가 나오는 시기가 최근일수록 철저한 임상과 연구를 끝에 만들어지는 것이므로, 그만큼 도움은 되겠지만 앞서 말씀드렸듯이 100% 장담은 아무도 할 수 없습니다.
• 100% 완치 보다도 운동장애가 심해지는 것을 막거나 조금이라도 완화시키기 위해서 병원에서는 주사치료나 약물치료 도파민 치료, 혹은 다른 신경전달물질이나 다른 필요한 단백질이 부족하지 않도록 적절한 조치를 취해주는 병원치료가 있을 수 있습니다.
• 그리고 파킨슨병초기증상 이후에는 손 놓고 가만히 있는 것이 아니라, 담당의사분과 상의 후 내 상황에 맞게 운동을 꾸준하게 해 주시는 것이 좋습니다. 다만 혼자 하는 것이 힘들다면 전문의의 추천운동을 트레이닝받는 것도 좋습니다. 조금이라도 걷거나 자전거 같은 유산소 운동을 할 수 있다면 유산소 운동으로 꾸준히 해주시는 것도 매우 좋습니다.
• 온몸의 운동신경세포를 점차 깨워야 하기 때문에 마사지 볼이나 폼롤러를 사용한 근육의 이왕과 지압도 좋고, 요가나 필라테스 같은 운동을 할 수 있다면 그것 또한 좋습니다. 내 몸상태에서 할 수 있는 꾸준한 몸의 움직임을 갖는 것은 너무나도 긍정적입니다. 
• 손가락도 골고루 써주시고 왼손과 오른손을 동일하게 번갈아 가면서 써주셔서 뇌의 활성화를 자꾸 해주시면 좋습니다.

파킨슨병에 좋은 음식

• 딸기나 베리류에 들어있는 항산화 성분이 뇌건강에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 세포의 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.
• 견과류 중에서도 호두는 뇌에 좋은 영양소들이 많이 들어있다고 널리 알려져 있습니다. 
• 오메가 3이 들어있는 음식들을 먹으면 뇌의 활성화와 건강에 좋습니다.
• 생선이나 고기 달걀 등 고단백질의 음식 또한 적정량을 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 이유는 파킨슨 병으로 인해서 거동이 불편해지고 운동능력 하향으로 인해서 근육이 소실되기 때문에 이것을 최대한 막아주기 위함입니다.
• 도파민을 생성하는 물질인 페닐 알라닌과 티로신이라는 두 가지의 아미노산이 들어있는 음식인 아보카도, 두부, 호박, 돼지고기, 쇠고기, 오리고기, 갈치, 새우, 곡류, 옥수수, 감자, 꽃게, 바나나, 치즈, 사과, 키위, 죽순, 율무 등의 음식들에 이 두가지 아미노산이 들어있습니다. 이 중에서 먹을 수 있는 음식들은 꾸준하게 먹어서 도파민을 만들어 내는 재료를 지속적으로 넣어 주시기 바랍니다. 

이번시간에는 파킨슨병초기증상과 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 알아보았습니다. 100% 완치가 힘들다는 점 때문에 괴로워만 하시기보다, 도움이 되는 것들을 꾸준히 하여 나의 일상생활을 조금씩 찾아오셔서 누릴 수 있는 삶을 영위하셨으면 합니다. 앞서 말씀드렸다시피 의학기술은 점점 발전하고 있고, 벌써 효과가 좋은 줄기세포 치료방법들도 실용화 단계에 접어들려고 하는 중이니 반드시 긍정적인 마음으로 희망을 버리지 마시고 좋은 생각과, 운동, 그리고 좋은 음식들과 함께 치료에 박차를 가해주시기 바랍니다!

 

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