섬유근육통 증상 반드시 체크! 최근 사망위험률 30%높아져

몇 년 전에 비해서 섬유근육통 증상을 호소하는 환자들이 점점 늘고 있다고 합니다. 가장 최근의 연구에 따르면 이것이 만성이 되면 사망위험률이 30% 높아지고, 육체적 뿐만 아니라 정신적인 고통까지 높아진다고 합니다. 이 글을 참고하여 원인과 증상을 꼭! 알아두시길 바랍니다.

 

섬유근육통의 원인은?

사실 이 증상이 점점 늘어나고 있는 것은 사실이지만 또한 그렇게 까지 흔한 질환은 또 아닙니다. 그래서 지레 겁먹고 걱정하실 수도 있지만, 중년 이후의 나이대에 점점 늘어나는 것 또한 사실이기 때문에, 알고 있으면 두려울 것이 없습니다. 그래서 섬유근육통 증상에 대해서 말씀드리기에 앞서서 제가 많은 영상과 글들을 보고 공통된 원인에 대해서 간단하고 쉽게 풀어서 말씀드리자면

 

섬유근육통은 우리 몸의 통증에 대한 저항치가 낮아져서 한마디로 민감도가 점점 높아져서 통증에 예민해지면서 생기는 질환이라고 보시면 됩니다. 일반적인 만성근육통과는 엄연히 다른 것이지만 겉으로 나타나는 증상으로는 쉽게 구별은 가지 않습니다. 이것이 일반적인 민감함이 아니라 평범하지 않은 민감도로 높아지기 때문에 치료과정에서 반드시 육체적인 치료와 더불어서 민감해진 신경계와 정신적인 치료까지 더불어서 하는 경우가 대부분입니다. 이것이 육체적인 통증만을 케어해야 하는 다른 근육통과 선을 긋는 이유입니다. 

 

왜 근육에서 시작된 것이 아닌 뇌와 신경계에 이상이 생겨서 섬유근육통으로 발전되는 것인지에 대한 명확한 규정은 되지 않았습니다. 그러나 그 시발점이 어디로부터 나오는지와 어디에 초점을 맞춰서 치료해야 하는지에 대한 의학계의 연구 덕분에 이제는 미지의 질환이 아니라 충분히 치료가 가능한 병으로 분류되고 있습니다.

 

 

 

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섬유근육통 증상

 

뇌와 신경계가 민감해져 있기 때문에 일상생활에 굉장한 불편함이 생깁니다. 그래서 너무 큰 불편함에 우울증이 쉽게 올 수 있어서 우울증약을 복용하는 사례가 많습니다. 일반적인 접촉만으로도 통증이 느껴질 수 있기 때문입니다. 

• 일단 민감해진 전신에 생기는 근육통으로 인해서 수면의 질이 굉장히 낮아지고 그로인한 불면증과 만성피로가 생길 수 있습니다. 
• 마찬가지로 전신의 통증과 민감도로 인해서 인지저하 및 뚜렷한 상태의 생활이 어려워 집니다. 조금 멍하고 일이나 공부에 집중이 되지 않습니다. 오로지 통증을 잊기 위한 행동을 하게 되기 때문에 타인이 볼 때 대화에 집중을 하지 못하기도 합니다. 
• 앞서 말씀드린대로 섬유근육통 증상 중 대표적인 증상이 우울증입니다. 
• 내장기관의 섬유에도 통증이 발생되기 때문에 과민성 대장 증후군 같은 소화기능에 장애가 생길 수 있습니다.

 

섬유근육통 치료단계

• 정신과 치료가 앞서게 됩니다. 예전에 이명에 대한 글을 쓴 적이 있었는데, 마찬가지로 하루종일 밀려오는 통증으로 인해서 일상생활이 힘들어지게 되기 때문에 강력한 진통제나 마약을 찾게 되는 경우도 심심찮게 생기게 됩니다. 그래서 정신과 치료로 인지치료를 하게 되는데, 일단은 치료기간이 어느 정도가 걸릴지 정확하게 알 수 없기 때문에 긍정적인 사고방식으로 조금씩 이 통증이 당장 몰아낼 수 없다는 것을 인정하고 받아들이는 것이 첫 번째입니다.
• 자율신경실조증이라는 신경계질환과 섬유근육통 증상이 너무나 흡사한 부분이 있어서 자율신경실조증과 흡사한 신경계 치료를 병행하게 됩니다. 
• 현재까지 연구된 섬유근육통의 원인에 대해서 가장 확률이 높은 가설은 중추신경계에서 통증을 조절하는 기능의 저하로 인해서 발생한다는 것이 가장 주목을 받고 있기 때문에 중추신경계 쪽에 초점을 맞춰서 치료 방안을 짤 수 있습니다.
• 한의학에서도 꾸준한 약 복용과 치료로 상태가 호전된 사례들도 꽤 있기 때문에 한의학적인 치료들도 기억해 두시기 바랍니다. 

종합해 보자면 현재까지 섬유근육통 증상을 가장 많이 완화시킨 사례는 정신과, 신경학과, 한의학 세 부분이었습니다. 인지치료와 신경계치료 그리고 한의학의 체질치료 이 세 가지가 정말 많은 도움이 됐다는 사례들이 많습니다. 또한 자기 자신의 노력도 반드시 필요한 부분이기에 통증 때문에 위축되지 마시고 이겨내고 계시는 많은 분들이 무리하지 않는 선에서 규칙적인 운동을(요가, 유산소 걷기, 20분 내외의 웨이트 트레이닝, 아침저녁으로 스트레칭, 명상 등) 하루 30~40분 이상 하고 계시기 때문에 꾸준한 운동 또한 잊지 마시기 바랍니다. 또한 통증을 잊기 위해서 몸을 더욱 몰아치거나 하시면 신경이 피로하게 되어서 더욱 증상이 심해질 수 있으니 너무 무리한 일이나 운동은 하지 않으시길 바랍니다.

 

이 글이 도움이 되셨길 바라며, 반드시 이겨내시길 기원합니다.

 

 

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