척추 후만증 허리가 휘는 원인과 해결법! 꼭 확인하세요!

척추 후만증 허리가 휘는 원인과 해결법! 꼭 확인하세요! 나이가 들수록 많이 발생하는 이 질환은 발생 이후의 관리도 중요하지만 예방 역시 가능하고 중요하기 때문에 반드시! 원인과 해결방법에 대해서 알고 계셔야 합니다.

 

 

 

척추 후만증이 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

다른 용어로 꼬부랑병 이라고 하거나 농부병이라고 불릴 만큼 연세가 있으시고, 또한 허리를 많이 구부리는 동작을 일상으로 하는 농업에 종사하시는 분들께 많이 나타나게 됩니다. 그만큼 허리를 많이 휘어지게 만드는 습관이 원인이 되는데, 정말 정확한 원인에 대해서 알고 계셔야 대처를 할 수 있습니다.

• 허리를 탄탄하게 바로 잡아주는 기립근이 제 기능을 못하고 늘어나게 되어서 척추를 바로 잡지 못하고 앞으로 구부러지게 되는것이 원인이라고 보시면 됩니다.
• 허리를 과도하게 쓰거나, 구부리는 동작들을 많이 하는 농부 분들께 많이 나타나며, 습관적으로 허리를 구부리는 동작을 많이 하게 되면 나타납니다.
• 또한 꾸준하게 운동을 하지 않으시는 코어나 허리쪽근육, 등과 등 아래쪽의 근육들이 전체적으로 약하신 분들께 주로 나타나게 됩니다.

 

주로 나타나는 증상은 무엇인가요?

반응형

• 허리근육이 약하다보니 서서 일하는 동작에서 팔꿈치를 나도 모르게 앞으로 기울여서 기대게 됩니다. 그래서 팔꿈치나 팔에 굳은살이 조금씩 생기게 됩니다. 혹여 척추 후만증은 아닐지, 나의 팔꿈치를 한 번씩 체크해 주세요.
• 평상시 길을 걸을때 몸이 앞으로 기울어져서 어느새 구부러진 허리로 걷게 됩니다. 또한 땅을 보듯이 시선이 낮아지거나, 불편하게 상체를 펴고 다니게 되는 증상이 있을 수 있습니다.
• 나중에는 자꾸 구부러지는 허리 때문에 불편하고 나이 때문에 어쩔 수 없다고 생각하여, 유모차 형태의 바퀴가 달린 보조기구를 사서 끌고 잡고 다니거나, 지팡이에 의존하게 됩니다.
• 등산 하실때도 비교적 완만한 구간에서도 등산스틱을 이용하지 않으면 불편해지고, 등산스틱을 이용한다고 해도 자꾸 허리가 구부러 지게 됩니다.
• 또한 위의 증상들과 더불어서 허리를 펴려고 할 때나 평상시에 허리에 통증이 나타나기 시작합니다.

 

 

어쩔 수 없는 걸까요? 치료는 안 되나요?

단순한 노화 현상으로만 받아들이시지 말고, 적극적인 대처와 치료가 필요합니다. 병원검사를 통해서 척추 후만증 진단을 받게 되시면, 등의 전반적인 근육들을 강화해서 늘어난 근육들을 수축시키고 탄력을 주는 노력이 반드시 필요합니다. 이를 하지 않으시면 허리는 앞으로 더욱더 구부러지게 됩니다. 통증 치료로는 병원검사 후 담당 의사와 상의하여 통증을 가라앉히는 치료를 운동치료와 병행하시면 좋습니다.

 

이번 시간에는 척추 후만증 원인과 증상! 그리고 대처방법에 대해서 핵심만 알아보았습니다. 허리는 정말 일상생활을 하는 데 있어서 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 허리건강을 미리미리 지켜주시고 강화해 주시기 바랍니다. 운동하실 때에도 밀기 운동도 좋지만 당기는 등 쪽과 기립근 쪽의 강화도 꼭 밸런스를 맞춰서 해주시기 바랍니다.

---

 

 

허리 삐끗했을때 병원 어디로, 언제! 가면 될까요?

 

뼈골절에 좋은 음식 꼭! 드셔야 하는 5가지 종류 필수 음식들!