부주상골 증후군 뼈 안쪽에 뼈가 하나 더 있다고?

부주상골 증후군 뼈 안쪽에 뼈가 하나 더 있다고? 흔히 들을 수 있는 소리는 아닐 겁니다. 그러나 생각보다 흔한 질환인데, 치료하지 않으면 통증이 계속해서 이어지기 때문에 이번 시간에 그 원인과 증상들에 대해서 모두 알아보겠습니다!

 

 

 

부주상골이란?

 

 

 

 

 

 

발목뼈와 발등뼈로 이어지는 연결부분인 주상골이라고 불리우는 뼈 가운데에 또 하나의 보조적인 뼈가 하나 더 있는것을 의미하는 뼈인데, 이것은 주상골이 유아기를 지나서 초등학교 시절에 대부분 뼈가 발달하는 나이이기 때문에 이때 발생하는 것이 대부분이고, 이후에 이 부위가 거친 운동이나 지속적인 발목의 눌림으로 인해서 통증이 발생하는데, 이것을 이번 시간에 말하게 될 부주상골 증후군이라고 합니다.

 

이 증상이 발생하는 아이들은 전체의 12%정도나 될 정도로 생각보다 흔하며, 이 중 5~6% 정도는 유전으로 타고나는 경우가 많습니다. 즉, 과거에 부모에게서도 비슷한 증상이 발현됐을 수 있습니다. 이 부주상골의 정확한 위치는 발 안쪽이며, 발 안쪽의 복숭아뼈를 기준으로 살짝 아래, 그리고 앞쪽으로 5cm쯤에 단단하게 살짝 툭 튀어나온 뼈가 만져진다면 그곳이 바로 부주상골 뼈입니다. 원래는 대부분의 사람들은 만져지지 않습니다.

 

 

부주상골 증후군 주요증상은?

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• 대표적으로는 발바닥 안쪽의 통증이 있습니다. 원인은 주상골에 단단히 붙어야 하는 후경골건 힘줄이 부주상골 때문에 제대로 고정되지 못하고 불안정해집니다. 그 상태에서 활동을 하면 염증이 생기고 통증이 심해지게 됩니다.
• 가만히 서있을 때 아픈 경우도 있고, 가만히 있으면 아프지 않지만 누르면 아픈 경우도 있습니다. 주 증상들은 모두 계속 지속되는 통증입니다.
• 부주상골이 생긴 것 자체는 특이사항은 아니며, 이와 관련된 힘줄, 건 등의 손상이나 이 부주상골이 있는 상태에서의 지속되는 활동이 문제가 될 수 있습니다.
• 너무 큰 걱정은 안하셔도 되는게, 무리하지 않고 휴식하면 자연적으로 통증이 감소하는 경우도 굉장히 많습니다. 하지만 제때 휴식안하고 무리하시면 통증은 더욱 심해집니다.

 

예방 및 관리법은 무엇인가요?

 

• 일단 평상시 발을 너무 조이는 딱 맞는 신발보다는 조금 여유 있게 신발을 신으시는 것이 좋습니다.
• 종아리 스트레칭을 일상화해서 후경 골건 힘줄이 너무 타이트하게 당기지 않게 하고 종아리부터 발목까지의 유연성을 확보해 주세요.
• 부주상골이 만져지는 경우에는 너무 무리한 움직임을 피하시고, 조금 무리했다 싶으면 발목을 고정하고 꼭 쉬어 주시기 바랍니다.
• 부주상골 증후군으로 인해, 염증이 생겨서 통증이 이미 온 상태에서는 최대한 빠르게 병원에 방문하셔서 깁스를 하시고 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
• 평발의 경우, 후경 골건 힘줄이 과도하게 잡아당겨질 수 있기 때문에, 내 발에 맞는 아치를 살려줄 깔창착용을 권장합니다.
• 그 밖의 치료법들은 담당의사와 상의 후 결정하셔야 합니다. 외과적인 치료가 필요할 수 있기 때문에 자가로 하시지 마시고 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

이번 시간에는 부주상골 증후군의 원인과 증상, 그리고 대처방법에 대해서 알아보았습니다. 발이 아프면 활동자체가 안되기 때문에 앞서 말씀드린 증상들이 있다면 꼭 신경써서 체크하시고 적절한 대처를 하시길 바랍니다.

 

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