갱년기 영양제 딱 3가지만 추천드리겠습니다!

갱년기 영양제 딱 3가지만 추천드리겠습니다! 그 나이가 되어야 알 수 있는 신체적, 정신적인 고통이 있습니다. 그 변화는 겪어보지 않으면 알 수 없는데, 이번 시간에 이러한 시기에 도움이 될 수 있는 최고의 영양제 베스트3를 소개드립니다.

 

 

 

여성 갱년기 원인과 증상

 

 

 

 

 

 

남성과 여성의 호르몬 변화는 시기적으로도 증상적으로도 차이가 있을 수 밖에 없습니다. 여성의 갱년기 원인은 중년 이후 폐경기가 오면서 여성호르몬이 고갈되어 나타나게 됩니다. 평균적으로 30대 중반이후 서서히 줄기 시작하고 50세 전 후로 호르몬이 급격하게 고갈되어 사라지게 됩니다. 

 

말 그대로 노화로 인한 난소의 기능상실 이라고 볼 수 있으며, 이로 인해 더이상 배란을 하지 않게 되며, 마찬가지로 여성호르몬의 생산이 중단되기 때문입니다.  이는 어떠한 질병이 아니라 노화로 인한 자연스러운 변화라고 할 수 있는데, 이를 거스르기 보다는 갱년기로 인해서 찾아올 수 있는 여러가지 부정적인 증상들을 예방할 수 있도록 미리 준비하시는 것이 현명할 것입니다.

 

증상들로는 다음과 같이 있으며 한번 체크해 보시기 바랍니다.

• 얼굴에 열이 나오 땀이난다
• 초조하고 불안하다
• 가슴이 두근거리며 살짝 조이는 기분이 든다
• 잠을 쉽게 자지못한다
• 의욕이 떨어지고 우울한 기분이 든다
• 신경이 평소보다 날카로워지고 자주 화가난다
• 피로함이 자주 오고 잘 지친다
• 관절통이 있으며 근육이 쑤시는 증상이 있다
• 부부관계에 의욕이 훨씬 떨어진다
• 요실금 증상이 있다

 

그러면 이번 시간에 준비한 갱년기 영양제 3가지를 바로 말씀드리겠습니다.

 

 

갱년기 영양제 추천 3가지

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1. 유한양행에 백수오 로얄, 에스트로겐 섭취에 민감한 분들도 드실 수 있는 안전한 제품이며, 갱년기 증상완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 가격은 인터넷 기준으로 120정에 6~7만원 정도 입니다. 유한양행에서 나오는 백수오 라인의 다른 건강보조 식품들도 있기 때문에 비교해 보시기 바랍니다.
2. 동국제약의 훼라민Q 는 굉장히 유명한 여성 갱년기 치료제 입니다. 일반의약품이라서 약국에서 구매할 수 있으며, 함유되어 있는 서양승마와 세인트존스워트의 생약 복합성분이 들어있어서 갱년기 영양제로 추천이 가장 많이 되고 있으며, 전체적인 중년 여성의 갱년기 증상을 완화 시켜주는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다..
3. 갱년기에는 골다공증의 위험성이 매우 높아집니다. 때문에 하루 적정치의 칼슘제를 복용해 주시는 것이 좋습니다. 칼슘제는 심각한 골다공증을 예방해 줄 뿐만 아니라  신경안정제의 역할도 하기 때문에 신경이 날카로워지는 경우에도 도움이 된다고 알려져있습니다. 칼슘제는 원래 드시던 것이 있다면 드셔도 되고, 추천 조합으로 약국에서 구입할 수 있는 영양제들을 추천드리자면, 비타민K2와 비타민D3 그리고 마그네슘(아연,구리,망간) 이 3가지조합을 함께 섭취하시면 칼슘을 효과적으로 뼈로 보내서 흡수 및 재생에 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 뼈에 필수 요소인 콜라겐 생성을 돕는다고 알려져 있습니다. 여기에 40대 중 후반 이후에 보조적으로 추가로 섭취해주시면 좋은 성분이 바로 콜라겐 입니다.

 

이번 시간에는 갱년기 영양제 추천 3가지를 알아보았습니다. 여성 갱년기에 신체적 정신적으로 힘들어지면 주변 가족들도 함께 고통을 겪기 때문에 이러한 부정적인 증상들을 잘 이겨낼 수 있도록 미리 준비해 주시는 것이 도움이 많이 되실겁니다. 이번 시간에 말씀드린 내용이 도움이 되시길 바라며, 활기차게 이겨내시기 바랍니다.

 

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