어깨 충돌 증후군 오십견과는 다른 고통! 원인을 아셔야 합니다!

어깨 충돌 증후군 오십견과는 다른 고통! 원인을 아셔야 합니다! 그냥 단순한 노화로 인한 퇴행성으로 알고 방치하시면 자연치유는커녕 상태가 점점 심해질 수 있기 때문에 이번 시간에 정확한 원인을 꼭! 파악하시고 빠르게 조치하시기 바랍니다!

 

 

 

오십견과 무엇이 다른가요?

 

 

 

 

 

 

주로 근육량이 적고 팔을 많이 쓰는 중년 이상의 여성에게 많이 발생하기 때문에, 퇴행성인 오십견으로 생각하시고 집에서 그냥 자가치료를 하시거나 쉬시거나 하시는 분들이 많은데, 오십견으로 인한 어깨 통증은 주원인이 노화인 것은 맞지만, 어깨 충돌 증후군은 기능이상에서 비롯됩니다.

 

어깨의 견봉 밑으로 삼각근과 어깨 그리고 팔을 움직이게 해주는 회전근개가 견봉에 마모되거나 눌리면서 발생하는 것은 회전근개 파열 증상과 맥락이 비슷합니다. 하지만, 회전근개는 완전파열과 그 전 단계인 부분파열로 나누어지는데, 이번 시간에 말씀드릴 부분은 부분파열의 전 단계입니다.

 

견봉의 뼈가 자라서 회전근개의 활동범위가 좁아져서 발생하기도 하며, 견봉의 골절 역시 원인이 되고, 회전근개 위쪽의 점액낭 조직에 생기는 염증으로 부피가 늘어나서 발생하는 원인 등 몇가지 이유들이 있지만, 먼저 증상이 나타나는 것을 체크하고 정확한 원인은 병원에서 검사를 통하여 파악하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

어깨 충돌 증후군 주요증상들은?

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• 생각보다 통증의 강도가 낮은 경우가 많습니다.
• 팔을 앞으로 똑바로 뻗은 상태에서 옆으로 돌릴 때 통증이 발생합니다.
• 회전근개 쪽 문제와 비슷한 형태로 팔을 옆으로 들어 올릴 때 120도에서 160도 사이의 구간에서 통증이 주로 발생합니다.
• 역시 야간에 통증이 주로 심한 야간통이 있습니다.
• 팔을 올릴 때보다 내릴 때 힘이 빠지는 증상이 있습니다.
• 팔을 앞으로 나란히 상태에서 그대로 90도 각도로 몸 쪽으로 전완근을 구부린 상태에서 주먹과 팔꿈치와 어깨의 각도를 평행하게 맞춤 뒤에 그 상태에서 어깨와 팔꿈치는 놔두고, 주먹 부분만 위가 아니라 아래쪽 (팔의 내회전)으로 천천히 내렸을 때, 삼각근의 옆과 뒤쪽에 통증이 발생한다면 최대한 빠르게 병원에 내원하시는 것이 좋습니다.
• 삼각근(어깨근육) 쪽에 통증이 나타나는데 그 강도가 경미하기 때문에 어느 날 갑자기 통증이 나타나게 되면, 위에 말씀드린 자가 테스트를 한번 해보시고 통증과 불편함이 있다면, 회전근개 파열로 넘어가기 전에 어깨 충돌 증후군 단계에서 빠르게 치료를 해주시는 것이 가장 좋습니다.
• 또한 어깨를 움직일 때 통증과 함께 평소에 나지 않던 소리가 나게 되면 의심해 볼 수 있습니다.
• 치료과정 : 팔을 움직였을 때 어깨에 통증이 있는 동작은 최대한 피한 상태에서, 병원의 재활치료와 스트레칭 치료가 가장 중요한 회복과정이라고 할 수 있습니다. 주의할 점은 담당 전문의와 상담 후 모든 재활과 스트레칭은 통증이 나타나지 전 강도로 해주셔야 함을 원칙으로 합니다. 핵심은, 견봉과 회전근개 사이의 공간의 확보! 라고 할 수 있습니다.

 

이번 시간에는 어깨 충돌 증후군에 대해서 알아보았습니다. 일상생활에서 어깨는 웬만하면 사용되게 되고 그만큼 아프면 제약이 많아지기 때문에, 통증이 있을 때 초기에 문제를 해결해서 빠르고 건강하게 일상생활로 복귀하실 수 있기를 바랍니다. 오늘의 이 글이 조금이라도 빠르게 원인을 파악하고 치료를 시작하시는 데에 도움이 되었으면 합니다.

 

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어깨 힘줄 끊어짐(회전근개 파열) 원인과 증상! 비수술적 치료방법까지!