눈떨림 원인 지속된다면 위험할 수 있습니다!

눈떨림 원인 지속된다면 위험할 수 있습니다! 일상생활에서 이런 현상이 계속된다면 상대방과 마주 보고 이야기하기도 너무 불편하고 스트레스의 원인이 될 수 있는데, 이러한 증상은 도대체 왜 일어나게 되는 걸까요? 그 원인을 알아보겠습니다!

 

 

 

 

목차
1. 원인
2. 치료
3. 예방

 

 

 

불편한 눈떨림 원인에는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

• 일반적으로 우리가 알고있는 원인이 되는 것이 바로 마그네슘 부족 현상입니다. 마그네슘이 체내에서 하는 기능 중에서 근육의 수축과 이완을 담당하는 한 축이 되기도 하는데, 마그네슘이 체내에 부족하게 되면 이러한 수축과 이완의 평행선 상에서 이 균형이 깨지게 됩니다. 그래서 다른 영양소들도 그렇지만, 눈떨림 원인을 교정하려면 꼭 부족하지 않게 음식이나 영양제로 과하지 않게 적정량을 섭취를 해주셔야 합니다. 그러나 놀랍게도 실제로 마그네슘 부족만으로 눈떨림을 경험하는 경우는 생각보다 거의 없는 경우라고 합니다. 
• 또 다른 이유는 뇌혈관의 문제가 있을 수 있는데, 이때 눈이 떨리면서 같이 입꼬리나 안면근육까지 같이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 곧바로 병원에 가보셔야 합니다. 이를 반측안면경련이라는 증상으로 불리고 있습니다. 뇌혈관의 염증이나 종양에 의해서 발생할 수 있고, 안면신경 이상이 원인이 됩니다.
• 사실상 우리가 알고있는 눈떨림의 반복은 전해질 장애라고 하는 증상이 가장 많은 케이스입니다. 전해질 장애란 체내에서 전기적인 신호를 담당하는 전해질 물질의 기능장애인데, 불균형한 식사의 반복, 장 기능장애, 갑상선 질환으로 인한 호르몬의 불균형 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

눈떨림 원인 치료하는 방법들

 

 

 

 

 

 

일단 눈떨림 증상이 가끔 간헐적으로 눈 아래만 국한되어서 나타나는 경우에는 그리 큰 걱정을 하지 않아도 되지만, 떨림이 심하고 오래가며, 또한 눈 아래쪽 주변 근육까지 떨림이 지속되는 경우에는 몇 주 이상 지켜보지 마시고 1주일 안에 병원에 가셔서 자세한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

• 마그네슘 부족 현상의 경우에는 대체로 마그네슘을 가장 먼저 섭취를 일단 해주시고, 함께 섭취를 해야 해결되는 영양소들이 바로 칼슘, 칼륨, 그리고 나트륨 입니다. 평소에 이 영양소들이 부족했단 것으로 사례가 많지는 않지만, 눈 아래에만 간헐적으로 국한되는 눈떨림은 이 영양소들을 적정량 섭취해 주시면 2~3주 안에 증상이 호전된다고 알려져 있습니다.
• 안면근육이 함께 떨리거나 움직이는 증상의 경우에는 말씀드렸다 시피 병원에 가셔서 검사를 반드시 받아보셔야 하며, 얼굴 근육을 지배하는 뇌신경과 얼굴에 있는 혈관이 압박을 받아서 생기는 경우가 많지만 정확한 원인을 검사 후 치료를 받으셔야 합니다.
• 눈떨림 원인 중 가장 많은 전해질 부족의 경우라면, 균형잡힌 식사로 충분히 호전될 수 있지만, 만약 그 원인이 갑상선 질환과 관련이 있다면 별개의 치료를 받으셔야 하기 때문에 이 또한 전해질 균형이 왜 깨져있는지를 알고 치료의 방법을 잡아야 합니다.

 

 

눈떨림 원인 예방하는 방법

 

 

 

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• 혈액순환이 잘 되고 스트레스 수치가 정상으로 유지되게 해야하며, 식사를 하실 때 가능한 영양소를 골고루 드셔야 하지만 그것이 힘들 때는 건강보조제나 영양제의 도움을 받아서 부족한 영양소를 꾸준하게 채워주시는 것이 중요합니다.
• 너무 당연한 말이지만 혈관의 찌꺼기와 뇌에 영향을 주는 흡연을 자제하셔야 하며, 꾸준한 운동을 지금부터 라도 시작하셔야 스트레스를 낮추고 몸의 혈액순환이 개선되어서 혈관질환과 신경질환을 예방할 수 있습니다.

 

이번 시간에는 눈떨림 원인에 대해서 알아보았습니다. 내가 제어할 수 없는 몸의 움직임은 일상생활에 막대한 영향을 끼치게 되고 걱정을 낳게 됩니다. 초기 증상을 알고 의심하여 빠르게 병원에 가서 치료를 받고 건강함을 되찾으시는 것도 물론 중요하지만, 가장 중요한 것은 누차 강조드리는 미리 예방하는 것입니다. 건강을 미리 지키셔서 이 글을 보시는 모든 분들이 건강하고 즐거운 하루가 되시길 바랍니다. 

 

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