초석잠 효능 더이상 건망증 때문에 걱정하지 마세요!

예로부터 뇌에 좋고 치매를 예방한다고 해서 널리 알려져 있는 초석잠 효능에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 성분이 어떻게 좋은 것일까요? 어떻게 먹어야 알차게 섭취할 수 있는지도 자세히 알아보겠습니다! 

 

 

 

 

초석잠이 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

생긴 겉모습이 마치 누에 같기도 하고 큰 번데기 같기도 한 약초라고 할 수 있습니다. 원산지는 중국 쪽에서 유래되었지만, 현재는 전라도와 경북 쪽에서 재배하고 있습니다. 이름의 어원은 풀에 누워서 잠을 자는 돌누에 같다고 해서 초석잠이라고 불리고 있습니다. 

 

성분으로는 뇌신경 활성물질인 콜린과 페닐에타노이드가 들어있고, 장내 유익균의 먹이가 되는 올리고당이 다량 함유 되어 있습니다. 또한 아르긴산과 스타키드린 성분 역시 함유되어 있습니다. 칼로리로는 100g 기준으로 400kcal 이상이어서 꽤나 열량이 높은 풀이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 효과를 가지고 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

초석잠 효능 모두 알아보기!

 

 

 

 

 

 

• 초석잠에 들어있는 콜린이라는 성분은 전반적인 뇌기능을 향상시켜 주는 효능이 있습니다. 즉 알츠하이머, 기억력 향상, 치매를 예방하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 뇌뿐만 아니라 간기능에도 좋고, 지방간이 잘 쌓이지 않게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 신경기능 개선, 근육 운동에도 도움을 준다고 합니다.
• 콜린과 함께 페닐에타노이드 성분 또한 결과적으로 치매를 예방하는데 많은 도움을 주는 물질로 알려져 있습니다. 뇌의 기능을 활성화 해주기 때문에 애초에 콜린과 비슷한 작용을 한다고 보시면 됩니다.
• 아르긴산과 스타키드린 성분의 역할은 지방간이 축적되는 것을 애초에 예방해 주는 역할을 합니다. 따라서 결과적으로 간병증의 예방을 도우며, 운동하시는 분들에게도 매우 좋은 영양성분 이라고 할 수 있습니다. 체중조절에도 도움을 준다고 합니다.
• 올리고당이 함유되어 있어서 이는 장에 사는 유익균들의 주 먹이가 되기 때문에, 유익균들이 올리고당을 먹고 장을 더욱 튼튼하게 해 주기 때문에, 장 기능 개선에도 좋은 것이 초석잠 효능입니다.
• 생리통이 심하신 분들이 복용하시면 증상 완화에 도움을 주는 것으로 올려져 있고, 전체적으로 여성의 건강과 활력에 도움준다고 합니다.
• 일부 항암 작용역시 한다고 알려져 있습니다.

 

 

초석잠 섭취시 주의사항

 

• 열에 약해서 생으로 드시는 것이 가장 좋습니다. 하지만 생으로 드시기 힘들다면, 분말 제품 같은 것으로 따뜻한 물에 차처럼 드시면 좋습니다.
• 찬 성분이 있기 때문에 몸이 냉하신 분들이 드시면 배탈을 유발 할 수 있습니다.
• 칼로리가 높기 때문에 과도하게 드시면 안됩니다.
• 생 초석잠의 하루 섭취 권장량은 50g이고, 건조되어서 영양이 응축된 건 초석잠은 20g 정도까지 섭취 가능합니다. 이 이상은 과유불급입니다.

 

이번 시간에는 초석잠 효능에 대해서 알아보았습니다. 뇌에 좋은 특화된 성분의 천연 영양제를 찾으셨다면 오늘 이 글이 도움이 되실 겁니다. 효능을 봐서 평소 건망증이 심하셨거나 뇌기능 저하가 걱정되시는 분들은 한번 꾸준히 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

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