알콜성 치매 증상 미리 예방하는 방법밖에 없습니다!

치매는 모두가 알고 계시듯이 기억을 잃고 내가, 내가 아닌 다른 사람이 되는 정말 무서운 질환입니다. 나와 주변까지 괴로운 이 질환 중 최근에는 젊은 층에서도 알콜성 치매 증상이 나타나는 사례가 많습니다. 과연 이 원인과 증상은 무엇일까요?

 

알콜성 치매란 무엇인가요?

질환의 이름에서도 보이듯이 알콜중독 증상을 보이는 사람들, 내지는 잦은 음주와 오랫동안 술을 마셔온 사람들 중에서 일부 나타나는 치매의 증상이 바로 이 알콜성 치매 증상입니다. 우리나라가 다른 나라에 비해서 음주 문화가 발달해 있어서 이 증상이 좀 더 높은 비율로 나타나고 있습니다. 주요 원인 중 하나는 바로 필름이 끊기는 현상, 즉 블랙아웃이 자주 되는 사람들에게 확률적으로 높은 비율로 치매초기증상이 많이 나타나고 있습니다. 

 

그리고 많은 사람들이 잘 못 알고있는 사실은, 적게라도 매일 먹는 사람이 일주일에 한 번 몰아서 먹는 사람보다 위험하다고 알고 있는 분들이 많은데, 이는 일부 잘못된 루머입니다. 사실 어떻게 먹던 일주일에 총량으로 2병 이상이라고 한다면 횟수에 상관없이 과음의 기준이며 위험한 수준이라고 합니다. 필름 끊김 현상을 겪게 됐을 때 젊은 나이에서도 위험한 경험들이지만, 중년 이후에 신체적인 능력이 떨어지는 시기에 블랙아웃을 겪게 됐을 때에는 넘어짐으로 다침으로 인한 부상이 있을 가망성이 크고, 또한 뇌손상 또한 빨라질 수 있다고 합니다. 그래서 젊은 층에서도 심심찮게 나타나지만, 주로는 50~60대 이후로 가장 많이 나타나고 있습니다.

 

알콜성 치매 증상이 나타날때에 초기에 보내는 신호로는, 성격이 평소와 다르게 좀 더 과격해지는 변화가 나타날 수 있고, 어떤 충동적을 제어하는 부분이 약해집니다. 또한 기억력 저하로 인해서 건망증이 심해지게 됩니다. 또한 평소에 의욕이 높았던 사람이라도 이 질환으로 인해서 의지력 저하, 의욕저하로 인해서 어떤 일을 할 때 적극적이지 않게 되고 뭔가를 하려는 시도조차 하지 않게 됩니다.

 

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알콜성 치매 증상 예방하는 방법

• 가장 우선시 되야하는 제일 중요한 예방법은 술을 일주일에 두병 이하로 줄이거나, 아예 끊는 것이 가장 좋습니다. 주량이 세고 해독능력이 좋고, 술을 잘 드시더라도 이런 잘 드시는 분들이 더 뇌의 기능이 빨리 상하게 될 가능성이 높기 때문입니다.
• 또한 치매를 예방할 수 있는 오메가3 불포화 지방산과 뇌에 좋은 영양소를 품고 있는 음식들을 즐겨 드시기 바랍니다.
• 항상 강조드리지만 주 3회 이상의 근력운동과 1주일에 160분 이상의 유산소운동을 매주 매달 꾸준히 해주시면 뇌를 공격하는 스트레스로 인해서 생성되는 물질들을 줄여줌으로써 뇌 건강에 좋을 수밖에 없습니다.
• 알콜성 치매 증상 초기신호로는 바로 주사 입니다. 술을 드실 때 중간중간 기억이 안나는 현상도 부분 블랙아웃 현상이기 때문에 이 정도도 반복되면 위험하며, 했던 말을 5~6번 이상 계속해서 반복하는 행위 역시 뇌기능이 아주 정상적으로 작동하지 않는다는 이야기입니다. 또한 술을 먹고 폭력성이 튀어나오게 되는 사람들은 인지능력과 충동조절에 장애가 오고 있는 것이기 때문에 치매의 가능성이 높습니다. 이런 증상을 가진 사람들은 주위에 꼭 있을 겁니다. 앞서 말씀드린 술 주사를 가지고 계시는 분들이 주위에 있다면, 꼭 주의를 주시고 내가 이렇다면 꼭 절주를 해주셔야 합니다.

 

이번시간에는 알콜성 치매 증상 과 이를 예방하는 방법들에 대해서 알아보았습니다. 그냥 흘려 넘기지 마시고, 술을 잘 마시는 분들도 부분 끊김 현상, 주사, 폭력성, 블랙아웃 이러한 현상들이 한두 번 이상 반복되었다면 뇌가 하는 경고를 그냥 무시하지 마시기 바라겠습니다.

 

 

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