마가목 효능 중풍을 막고 신체를 젊게 만들어줍니다!

고지대에서 나는 산삼이라고 불릴 만큼 버릴 것이 하나도 없고 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있는 마가목 효능에 대해서 말씀드려 보고자 합니다. 중풍을 예방하고 하체를 튼튼하게 하며 원기회복과 굽은 허리를 펴준다고 하는데 과연 진실일지 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

마가목이란 무엇인가

 

 

 

 

 

 

평지나 낮은 지대에서 자라진 않고 해발 1000m 이상의 높은 고지대에서 자라는 장미과 나무라고 할 수 있는데 재미있는 것은 말의 이빨을 닮았다고 하여서 붙여진 이름인 마가목이라고 불리고 있습니다. 예로부터 열매 맺는 나무 중에서는 산삼과 비견될 정도로 좋다고 하여서 사랑받아온 나무라고 할 수 있습니다. 

 

이 나무에서 열리는 열매의 칼로리는 100g 기준으로 하였을 때 75~85kcal 사이라고 알려져 있으며 높지 않은 칼로리라고 할 수 있습니다. 하루 권장량은 열매로 따지면 2개 정도가 적당하다고 합니다.

 

마가목 효능을 나타내는 좋은 성분들이 가득 들어있는데, 대표적으로는 플라보노이드 성분이 있으며, 그 밖에도 비타민C, E 성분이 매우 풍부하며 또한 칼륨과 식이섬유 역시 다량 들어있어서 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 잎과 줄기로 차를 달여서 먹기도 하며, 분말 성분으로 섭취할 수도 있고, 열매는 생으로 먹거나 주로 주스로 만들어 마시기도 합니다. 그 밖에도 열매와 껍질로 술을 담가먹기도 하며, 먹는 법은 매우 다양해서 요구르트나 아이스크림 등 여러 가지 형태들이 있어서 입맛에 맞게 즐기시면 됩니다.

 

그렇다면 효능은 어떻게 되는지 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

마가목 효능

 

 

 

 

 

 

• 대표적인 성분이라고 말씀드렸던 플라보노이드와 페놀 화합물이 다량 들어있어서 이 성분들은 체내 활성산소를 제거해 줍니다. 이는 세포의 노화를 막아주는 기능이기 때문에 노화로 인한 면역력을 강화해 주며 이로 인해서 면역 관련 질환들을 예방하는 효과가 있습니다.
• 염증성 질환들에 효능을 나타낸다고 알려져 있습니다. 많은 연구들이 있는데 류머티스 관절염과 그 밖의 염증성 질환들에 강한 저항력과 및 개선효과를 볼 수 있다고 합니다.
• 골밀도 감소를 막아주고 뼈를 튼튼하게 하는 성분들이 들어있어서 골다공증을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 이는 마가목에 들어있는 라이코펜 성분의 기능이라고 할 수 있습니다.
• 나이신 성분이 들어있는데 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 기능이 있어서 고지혈증 및 뇌혈관 질환들과 및 심혈관 기타 질환들을 예방해 준다고 알려져 있습니다.
• 또한 마가목 효능으로 혈액순환을 원활하게 하여서 몸 곳곳에 에너지 공급이 잘 될 수 있도록 해주기 때문에 관련 질환 예방뿐만 아니라 체지방 감소를 돕는 효과도 있다고 알려져 있습니다.
• 체내 노폐물 찌꺼기 들과 혈관문제를 일으킬 수 있는 과도한 나트륨의 배출 및 조절에도 좋다고 합니다.
• 케르세틴과 비타민C는 각각 피부노화를 방지하고 미백 및 기미 주근깨의 생성을 막고 색소침착을 방지하기 때문에 피부결이 밝아지고 투명해질 수 있게 건강하게 만들어 주는 것을 돕습니다.
•  또한 기관지에도 좋아서 평소 기관지가 안 좋으신 분들이 즐겨드시면 기관지 강화와 가래와 기침을 제거해 주는 것을 돕는다고 알려져 있습니다.
• 그리고 한의학에서는 중풍을 고치는 약재로 사용하기도 합니다.
• 남성분들의 정력강화에도 좋은 성분들이 많이 들어있다고 널리 알려져 있습니다.

 

 

 

마가목 섭취 시 주의사항

 

 

 

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• 혈액순환을 원활하게 해 주지만, 열을 내리고 염증을 치료하는 효능이 있는 만큼 체질이 차가우신 분들은 과도한 섭취를 주의하여 주시기 바랍니다. 혹, 드시고 설사나 복통 증상이 있다면 섭취를 멈춰주시기 바랍니다.
• 기타 피부에 알러지성 두드러기나 가려움등이 올라온다면 섭취를 중단하시고 가까운 병원에 내원해 주셔야 합니다. 이 증상이 있는데 무시하시면 호흡곤란 증상이 유발될 수 있습니다.

 

 

마가목 효능에 대해서 알아보았는데, 열매와 껍질과 잎 등 정말 밭에서 나는 산삼만큼이나 효능이 많고 버릴 것이 하나 없는 식물이었습니다. 저는 사실 이번에 조사를 하게 되면서 자세히 알게 되었지만 그전에는 몰랐던 식물이라서 더욱 관심이 가고 조금 더 나이를 먹게 된다면 꼭 구해서 즐겨 먹어봐야겠다고 생각이 되었습니다. 이 글을 보시는 다른 분들도 효능과 주의사항을 잘 숙지하시고 나에게 필요한 부분들을 잘 보시고 섭취하시기 바랍니다.

 

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