홈트레이닝 : 집에서 하루 12분 층간소음없이 체지방박살!

홈트레이닝  :  집에서 하루 12분 층간소음없이 체지방박살!

 

 

 

오늘은 평일 저녁에도

주말에도 집에서 

홈트레이닝

집에서 하루 12분으로 체지방박살!

편으로써 

 

훈남 흉근쌤의 두번째 유튜브동영상을

소개할까합니다. 

 

 

따라 하실때 주의하실점은 

중간에 있는 교차스케이팅

자세는 런지를 기반으로 하는

난이도가 있는 자세로써 

교차가 힘드시면 그냥 런지 자세나

아니면 교차 범위를 줄여서 

시도 하시면 초보분들도 

하실 수 있을겁니다 ^^ 

 

홈트레이닝으로 좋은

자세와 동작들이라서 

따라해보시면 힘들고 

칼로리소모도 대박이고

좋습니닷!

 

그리고 사이드 플랭크시에

아직 코어힘이 부족하신 분들은

손을 들지 않고 바닥을 짚고

행하셔도 좋습니다!!

 

 

그럼 코로나가낳은

유튜버 

이흉근 쌤의

이흉근

 

12분 타바타운동! 

바로 렛츠기릿 해보시죠 ^^ 

 

 

 

 

홈트레이닝편은 계속 

포스팅해나가겠습니다. 

그럼 도움이 되시기를 ^^ 

굿 주말 득근주말 되세요!