위궤양에좋은음식 : 현대인의 병! 위궤양에서 자유로워지자!

위궤양에좋은음식 : 현대인의 병! 위궤양에서 자유로워지자!

 

 

 

위궤에좋은음식 : 현대인의 병! 위궤양에서 자유로워지자!

 

 

위궤양이란?

 

 

위장 점막이 염증에 의해 부분부분 손상되서

움푹파이거나 손상을 입은상태.

 

위산과 펩신의 공격으로 위장 점막이 약해져서

상처나 결손이 발생하게되서 결국에 점막이 결손이

괴사로까지 이어져서 점막하층 이하까지 발생하는

매우 고통스러운 병이라고 생각하시면됩니다.

 

원인은 스트레스가 가장 큰 원인으로 꼽히며!

그외에는 헬리코박터 파일로리균감염,

그리고 그리 흔치는 않지만 비스테로이드성 소염제의

사용이 잘못되었을 경우에 발생하기도 합니다. 

 

오늘은 이 현대인의 병으로도 불리는 

위궤양에 좋은 음식들을 알려드리고자합니다.

 

 

 

 

 

 

 

위장병에 가장 효과있는 음식으로는

대표적으로 

감자 와 양배추가 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 다 아는 이야기를 하게 될 수도

있지만, 그래도 강조드리고자!

그리고 아직 실천을 안하고 계실 분들을

위해서 강조차원에서 말씀을 드리면

감자와 양배추는 위에 굉장히 좋은

대표적인 음식들 입니다. 

그러나 이것들을 조리하고 삶고 

반찬으로 먹어도 효과는 있겠지만

 

간편하게 먹기 위해서 감자와 양배추를

깨끗하게 씻어서 양배추는 꼭!

양배추심을 잘라버리지 않고

둘다 씻어서 그대로 갈아서 쥬스를

해 먹는것을 추천드립니다. 

 

 

그런데 이때, 

감자와 양배추만 씻어서 갈아마시면

맛이 없어서 못 드실수도 있기때문에

한가지 팁을 드리자면 

밤꿀이라고 들어보셨을 겁니다. 

 

밤꿀 또한 위에 좋은 음식중 하나로

위염, 위궤양 예방에 도움이 되는 

음식입니다. 

 

감자와 양배추를 갈때에 기호에따라

밤꿀 1~2스푼정도를 넣어서 함께 

드시면 조금은 맛이 나아질 겁니다.

 

제가 예전에 양배추 감자즙을 먹을때

너무 맛이없어서 고민하던 찰나에 

밤꿀 정보를 얻어서 밤꿀을 1~2스푼

넣었더니 좀 괜찮았던 기억이 있습니다.

 

매번 갈아드시는게 그러면 

감자는 아침식사 대용으로도 위액의

과다분비를 막아주기 때문에 

아침식사대용으로도 삶아서 드시면

괜찮습니다. 

 

그리고 양배추도 식사때 반찬으로 함께

쌈으로 싸서 드셔도 괜찮구요. 

 

 

요새는 스트레스 없는 사람이 없어서 

위가 좋지 않은 분들이 꽤 많습니다. 

그런 분들이 이런 주위에서 어렵지않게

구할 수 있는 음식들로 위염단계부터 

예방하고 조심해서 건강을 챙긴다면

우리모두 좀 더 건강하게 운동하고 건강하게

나의 생활을 누리는데 도움이 될 것입니다.

 

 

 

몸에 좋은건 당장 실천을 해보셔야죠!

 

 

 

위궤양에좋은음식 드시고 스트레스를

아무래도 잘 다스리는것이 만병의 근원을

줄이는 방법일테니!! 다음번에는 스트레스 수치를 

낮춰주는 음식들에 대해서 알아보겠습니다.