미세먼지 침묵의 살인자! 코로나보다 더 독한놈입니다!

현재는 코로나가 세계적인 기승입니다. 하지만 더 어찌 보면 건강에 더 끔찍한 것이 있습니다. 미세먼지 침묵의 살인자! 코로나보다 더 독한 놈입니다! 오늘은 우리 몸에 미치는 영향과 최대한 막을 수 있는 방법들에 대해서 샅샅이 살펴보겠습니다!

 

 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향

 

통합검색 사이트에 들어가서 검색해보면 그날그날 나쁨인지 좋음인지 매우 나쁨인지 볼 수 있습니다. 우리가 아침마다 집 밖을 나서기 전에 날씨와 더불어서 항상 체크해야 하는 이유를 말씀드리자면, 우리 몸이 초미세입자먼지들을 1시간 야외활동을 했다는 가정하에 담배연기를 쉴 새 없이 1시간 20분간 들이마신 것과 다름이 없다고 합니다. 디젤 승용차 매연이 나오는 파이프 앞에 앉아서 3시간 40분간 직접적으로 들이마시고 있는 것과 같다고 합니다. 

 

어떻게 생각하시나요? 이래도 그냥 무감하게 신경 쓰지 않고 살아가실 건가요? 미세먼지는 폐와 뇌, 그리고 혈관까지 구석구석 침투하여서 건강에 부정적인 영향을 남깁니다. 제가 코로나보다 더 독하다고 말한 이유가 여기에 있습니다. 노화와 탈모는 기본이고 심근경색이나 심혈관질환 그리고 알츠하이머까지 유발할 수 있습니다.

 

이뿐만이 아니라 폐암을 유발할 수 있다고 합니다. 또한 한번 마시면 일주일이상 몸에 잔류한다고 하네요. 제가 100% 다 이야기한 것도 아닌데 이 정도입니다. 미세먼지가 매우 나쁨인 날은 외부활동을 최대한 자제해 주시는 것이 좋습니다.

나이가 어릴수록 또한 위험합니다.  

그렇다면 우리가 이것을 어떻게 하면 최대한 피할 수 있고, 어떻게 하면 최소한의 타격으로 면역력을 기를 수 있을까요?

 

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• 미세먼지에 대항하기 위한 노력

이것은 단순한 먼지가 아니라 대부분은 연소에 의해 발생되는 그을음으로, 디젤연기에서 배출되는 1급 발암물질인 블랙카본을 포함하고 있습니다. 결코 가볍게 볼 존재가 아니라는 것입니다. 그렇다면 어떻게 대처해야 할까요?

• 일단 정부에서 꾸준하게 일정기간 나쁨이 지속될 경우 그나마 예방할 수 있는 자동차, 공장, 공사장등의 대기오염 물질들을 줄이는 조치인  미세먼지 비상저감조치를 행하고 있습니다. 
• 나 하나쯤이야 가 아니라 나부터 라는 마음으로 대중교통 이용과, 에너지 절약을 실천하면 미세먼지 저감에 확실하게 도움이 된다고 합니다. 
• 실내에 있을 때는 그날그날 위험도를 보고 창문을 닫아놓고 있는 것이 좋습니다.
• 환기를 하실 때에는 대기가 정체되는 오전과 저녁시간을 피해서 하루에 2~3회 정도 환기하는 것이 좋습니다. 
• 청소를 할 때에는 청소기만 사용하는 것보다는 물걸레를 통해서 먼지를 제거해 주는 것이 좋습니다. 
• 공기청정기는 가정마다 하나씩 구비해서 꼭 사용해주시는 것이 좋습니다. 
• 습도조절 또한 중요합니다. 집안이 너무 건조해지지 않도록 해주세요.
• 굽는 요리를 하실 때에는 환기시설과 창문환기를 통해서 발생한 미세먼지를 제거해 주셔야 합니다.
• 수시로 손을 씻어주시는 것이 좋습니다. 
• 마지막으로 강조할 사항은 필터가 강한 마스크인 최소 KF94 마스크를 최대한 써주시는 것이 좋습니다. 

제가 포스팅을 위해서 그저 공포를 조장하는 것이 아니라 미세먼지는 세계보건기구에서 지정한 1급 발암물질입니다. 

돌다리도 두들기고 건너야 하는 것처럼, 습관처럼 날씨와 함께 위험등급을 확인하고 외부라고 해서 나쁨인 날에 마스크를 항시 벗고 다니거나 하지 마시고 내 건강은 스스로 챙겨서 항상 건강이 우선이 되시길 바라겠습니다.