발각질제거 중요성 가장효율적인 해결법 총정리!

발각질제거 중요성 가장효율적인 해결법 총정리 해드립니다. 요새 운동하시는 수요도 늘고 있고 평상시에도 구두 신고 생활하시는 분들도 많고, 바쁘고 해서 뭔가 효율적으로 관리를 잘 못하게 되는 각질! 효율적으로 관리할 수 있는 꿀팁 방출합니다!

 

발각질제거 중요성!

 

발 뒤꿈치나 발바닥에 생기는 각질 때문에 고민인 분들이 많습니다. 각질은 이 밖의 신체 몇몇 군데에 생기는데 가장 대표적으로 그리고 가장 두껍게 생기는 곳이 바로 발 뒤꿈치죠. 이것이 심하지 않을 때는 그냥 무심하게 넘어가게 되는데 심해지면 갈라지고 통증이 동반됩니다. 그리고 보기에도 뭔가 무좀 같기도 하고 아닌 것 같기도 한 모양도 있고, 운동 때문에 생길 수도 걷거나 서있는걸 많이 하는 직업일수록 더 잘 나타나기도 하고, 심지어는 나는 그렇게 활동적이지도 않고 딱딱한 신발도 신지 않는데 생기는 경우도 있습니다. 심해져서 갈라지면 출혈도 생기고 양말이나 스타킹 착용 시 올이 나가거나 불편할 때도 있죠. 이런 발각질은 심해지기 전에 관리하는 게 좋은데 솔직히 일 끝나고 집 가서 세수하는 것도 귀찮은 현대사회에서 어떻게 하면 효과적으로 관리할 수 있는지 방법을 모아 보았습니다.

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발뒤꿈치 각질이 만성질환과 연관되어 있다는 사실 아시나요? 뭐야, 그냥 단순한 굳은살이지 무슨 만성질환까지 이야기하지? 하시는 분들도 물론 있을 겁니다. 하지만 저도 하루에 만보이상을 항상 걷고 운동도 하는데 물론 구두도 자주 신는 편인이고요. 그래서 각질이 아예 없는 편은 아닙니다. 하지만 정상적인 그냥 단순 굳은살과 이건 누가 봐도 심하다 싶을 정도의 각질은 다릅니다. 

 

• 심장질환, 당뇨병, 혈액순환에 문제가 있거나 체내 영양분이 너무 고갈되어 부족한 상태이신 분들의 경우에, 이런 분들은 각질로 보이지만 사실은 각화성 무좀으로 발전된 케이스도 심심찮게 많이 있습니다. 이런 분들은 일반적인 방법으로 함부로 발각질제거를 하시면 안 되겠죠.

대부분의 각질은 지속적인 물리적 자극, 걸음걸이 이상으로 인한 신체 불균형에 의해 생기지만 무좀은 질환으로 분류되죠.

내가 신체 불균형도 큰 문제가 없고, 평상시 활동량이 그리 많지도 않은 것에 비해서 과할 정도의 각질이 생겼다면 병원에 가셔서 각화성무좀은 아닌지 꼭 진단을 받아보시기 바랍니다. 

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이런 경우가 아닌 대부분의 경우에 속하는 각질관리 꿀팁 모두 방출하겠습니다. 각질이 쌓이면 단단한 굳은살이 되어 제거가 더 힘들어지니 각질일 때 잘 관리해야 합니다. 방법 들어갑니다. 자신에게 맞는 방법으로 관리해 보세요!

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1. 흑설탕과 올리브오일을 1:1 비율로 섞어 발 뒤꿈치에 바른 뒤 10~15분간 너무 세지 않고, 부드럽게 마사지한 후 물로 씻어냅니다. 10분 이상이란 시간과 마사지가 필요하긴 하지만 재료만 있다면 간단한 방법입니다. 미리 만들어 두면 더 좋겠죠. 한번 만들면 계속 쓸 수 있습니다. 흑설탕 스크럽이 따로 있을 정도로 흑설탕은 스크럽 기능과 보습기능을 두루 갖춘 좋은 재료입니다. 발각질제거에 효과적입니다.
2. 우유에 들어있는 젖당성분으로 제거하는 방법도 있습니다. 우유를 따뜻한 물과 2:1 비율로 섞어준 뒤 약 30분 정도 발을 담근 후 마사지 하듯 중간중간 닦아줍니다. 물의 온도는 반드시 뜨겁지 않고 따뜻한 물이어야 우유의 영양성분을 파괴하지 않을 수 있습니다. 마찬가지로 좋은 방법이지만 단점은 시간이 많이 소모됩니다. 하지만 중간중간 닦아내주는 것이 계속해서 쉬지 않고 해야 하는 것은 아니라서 담그고 있는 것에 초점을 맞춘다면 시간이 많이 드는 것 외에는 귀찮은 것이 그다지 없습니다. 물론 준비과정이 조금 귀찮을 순 있겠지만 효과는 좋습니다. 우유는 마시는 우유로 하면 아까우니 유통기한 지난 우유가 있다면 그것을 활용하는 것이 합리적이겠죠?
3. 레몬주스나 레몬즙이 있다면 레몬즙을 활용해서 물과 희석해서 10분 정도 그냥 발을 담가둔 뒤에 발뒤꿈치를 문질러주면서 물로 헹궈줍니다. 가장 간단하지만 짧은 시간이고 간단해서 앞서 말씀드린 방법보다는 조금은 효과가 떨어지지만, 바쁘신 분들에게 안성맞춤이고, 몇 차례만으로 효과를 보신 분들도 있는 만큼 시도해 볼 만한 방법입니다. 레몬껍질에 영양성분들이 많아서 즙 내실 때는 레몬을 껍질채로 갈거나 짜서 사용하시면 좋습니다.
4. 잠자리에 들기 전에 발을 따뜻한 물에 적당히 불려서 손의 힘으로 각질을 어느 정도 제거한 후 눕기 전에 뒤꿈치에 바셀린을 바릅니다. 그리고 랩으로 감싸서(발전체 아니고 뒤꿈치만!) 바셀린 성분이 피부에 스며들 수 있도록 하신 후에 주무시면 됩니다. 간단하죠? 간단하고 효과도 좋은 방법입니다. 바셀린이 없다면 각종 보습제들을 사용하셔도 좋습니다. 역시 발각질제거에 안전하고 좋은 방법입니다.
5. 따뜻한 물 2l에 식초 150~200ml를 푼 뒤에 발을 담근 뒤 25~30분 정도 족욕을 해주시면 식초의 살균효과 때문에 무좀에도 효과가 있고 각질연화를 해줘서 제거에 도움이 됩니다. 
6. 토마토를 갈아서 소금을 살짝 뿌려서 섞어준 뒤 발 뒤꿈치에 바르고 얇은 수면용 덧신 같은 걸 신거나 랩을 감싸는 것이 좋습니다. 이때 랩은 발전체를 감싸면 혈액순환을 방해하고 심하면 곰팡이가 생길 수 있으므로 뒤꿈치면 감싸주시는 것이 좋습니다. 마찬가지로 25~30분가량 있다가 물로 씻어내시면 되는데, 토마토의 성분이 피부를 부드럽게 해 줘서 각질의 연화작용과 제거에 도움을 줍니다. 
7. 발을 깨끗하게 씻고 나서 물기를 너무 바짝 말려주지 않고 물기가 남은 상태에서 식물성 오일을 구석구석 발라주는 습관도 각질제거에 도움이 됩니다. 

 

 

각질의 지나친 제거를 하다가 피부의 면역력과 보호 장벽이 무너져서 피부가 외부의 세균감염에 더욱 취약해질 수가 있으므로 피부가 약하신 분들이나 무좀이 있거나 하신 분들은 특히나 너무 장시간 하지 말고 시간을 조절해서 하셔야 합니다. 그리고 피부가 튼튼하더라도 강한 자극이나 피부까지 벗겨낼 정도의 지나치게 집요한 각질제거는 있던 건강도 악화시킬 수 있으므로 조심하셔야 합니다. 또한 지나친 각질제거 시 피부상피세포의 손상으로 인해서 피부염이 오히려 생길 수 있으니 칼이나 날카로운 도구로 피부를 밀거나 각질제거제로 과도하게 문지르는 것은 정말 위험합니다. 무좀은 발을 깨끗이 씻어주고 뽀송뽀송하게 말려주는 것이 중요합니다. 그러고 나서 따로 보습제를 잘 흡수시켜 준 뒤 건조해지지 않도록 관리해 주시면 많은 도움이 됩니다. 무엇이든지 꾸준함이 중요한 것 같습니다. 그리고 예방하는 것도 매우 중요하죠. 이 글을 꾸준히 실천하시면 발각질제거에 많은 도움이 되실 겁니다.

 

너무 딱딱한 신발은 신지 마시고 매일 신으셔야 한다면 밑창을 부드럽고 폭신한 것을 사서 발에 외부자극이 계속해서 쌓이는 것을 덜어낼 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 이미 만성으로 두꺼워진 각질은 제거나 관리도 그렇게 쉽지만은 않기 때문에 약간이라도 조짐이 보이면 그때부터 하루 5~10분씩 투자해서 꾸준하게 관리해 주시는 것이 좋습니다. 

 

 

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