밀가루 끊기 효과, 몸에서 나타나는 정말 놀라운 변화!

밀가루 끊기 효과, 몸에서 나타나는 정말 놀라운 변화! 우리 삶에 정말 가장 밀접한 연관이 있는 밀가루를 만약에 내가 먹지 않게 되면? 줄이게 되면 어떤 변화가 나타날까요? 오늘은 놀랍고 긍정적인 실제효과들에 관해서 다뤄보겠습니다. 꼭 참고하세요!

 

밀가루를 먹으면 신체에 어떤 변화가?

글리아딘이라는 단백질 성분을 들어보신 적 있으신가요? 밀가루에 들어있는 성분인데 계속해서 섭취하고 이 성분에 노출이 되기 시작하면 결국에는 몸에 염증반응을 초래하게 됩니다. 너무 자주 잦게 먹게 되면 추후 정신을 관장하는 신경계 쪽에도 영향을 줄 수 있기 때문에 두통이나 불안증세를 자극하거나 유발할 수 있습니다. 그리고 인슐린성분의 분비량에도 영향을 끼쳐서 당뇨의 위험성을 높입니다. 

 

염증반응을 일으키고 면역계에 부정적인 영향을 끼치기 때문에 자가면역질환 내성을 낮춰서 아토피나 알레르기 같은 반영구적 피부질환의 원인이 될 수 있으며, 장에도 직접적으로 안 좋은 작용을 해서 소화기관 쪽에도 안 좋을 수 있겠죠.

 

그러면 이렇게 위험하고 좋을 수 없는 밀가루 먹으면 안되잖아요? 밀가루 끊기 효과적인 부분에 대해 말씀드릴게요.

 

물론 위에 열거한 부작용들은 그럴 수 있다는 높은 가능성을 제시드린거고, 모두에게 다 똑같은 반응이 나타나지는 않을 수 있습니다. 그것 또한 케이스 바이 케이스겠죠. 하지만 시중에 우리가 좋아하는 음식들의 정말 많은 종류가 밀가루가 들어가지 않으면 안 되는 음식들입니다. 라면, 피자, 햄버거, 국수, 파스타, 치킨, 기타 등등 정말 많죠. 

 

평생 안먹고 살 수는 없지만 내가 한 달이나 두 달 정도 건강집중관리 기간이나, 다이어트 기간 동안 만이라도 줄이게 되면 우리 몸에 어떠한 변화가 나타날 수 있는지 밀가루 끊기 효과에 대해서 한번 알아보겠습니다. 

 

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• 하체비만이신 분들은 골반교정과 함께 밀가루를 줄이거나 끊으면 승마살과 셀룰라이트 제거에 효과적입니다.
• 딱히 하체비만이 아니신 분들에게는 복부지방의 둘레감소에 도움을 줍니다.
• 식이요법을 시작할때 가장 먼저 밀가루를 끊게 되면 체중감소 효과가 더욱 가속화되는 것으로 알려져 있습니다.
• 양을 줄이는 것 보다도 밀로 이루어진 음식을 다른 것으로 대체만 해도 어느 정도의 체중감소 효과는 나타나는 것으로 나타났습니다.
• 밀가루는 인슐린으로 분해되어 지방으로 쌓이는 속도가 빠른데, 이를 제어하게 되면 지방으로 쌓이는 양이나 속도를 줄일 수 있다는 것이죠. 그래서 다이어트에 굉장히 도움이 되는 밀가루 끊기 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

다이어트 말고도 다른 많은 효과가 있는데, 소개해 드리자면

• 밀가루 끊기 효과로 가장 두드러지는 효능은 바로 피부노화속도를 늦춘다는 것입니다. 의학계에서도 공공연하게 당이 노화를 촉진한다는 말이 있다고 합니다. 뿐만 아니라 당의 기준치 이상의 지속적인 쌓임은, 노화로 인해 나타날 수 있는 동맥경화, 알츠하이머, 백내장, 골다공증, 피부탄력 등에 영향을 끼치게 됩니다. 물론 이 수치들이 엄청난 차이가 나는 것은 아니지만 어느 정도 유의미한 차이가 나는 것으로 알려져 있습니다.
• 밀가루를 끊은지 2~3주가 넘은 사람들에게서 피부의 탄력이 아주 조금은 살아났다고 하는데, 피부 외에도 많은 노화질환을 수반하게 되니 어느 정도는 줄이거나 집중 관리기간을 정해서 조절하는 것도 좋을 것 같습니다.
• 이로 인해서 다이어트시에 밀가루 끊기 효과와 더불어서 건강한 식단을 구성해서 드시면 살은 빠지는데 오히려 피부탄력은 살아나고 생기가 도는 경험을 하실 수 있을 겁니다. 
• 또한 소화가 잘 안 되시는 분들의 장기능 개선효과도 기대할 수 있습니다. 
• 관절연골 세포에도 밀가루섭취가 도움이 되지 않기 때문에 밀가루를 끊으면 연골이나 관절이 안 좋아지는 속도를 늦출 수 있다고 합니다.

이번시간에는 밀가루 끊기 효과에 대해서 알아보았습니다. 기능적인 면에서도 얻는 것들이 많고, 또한 다이어트적인 면에서 본다고 할지라도 일단 우리가 저녁이나 야식으로 시켜 먹는 음식들의 70% 이상이 밀가루에 관련된 것들이라서 자연스럽게 간식이나 야식을 줄이게 돼서 결론적으로 무조건 살이 빠지는 효과는 기대할 수 있을 겁니다. 

 

 

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