a형 독감에 좋은 음식 총정리! 방치하지 마시고 챙겨드세요!

a형 독감에 좋은 음식 충정리 해드리겠습니다! 요새 유행인 독감, 그냥 감기와 비슷한 듯 하지만 증상이나 위험도가 차이가 나기 때문에 적극적인 대처가 필요하고 또 반려동물에게도 전염되기 때문에 반드시 정보와 주의가 필요합니다!

 

 

 

 

목차

1. 원인     

2. 특징

3. 음식

 

 

 

 

원인은 무엇일까요?

독감 예방 주사는 웬만하면 필수로 맞으시는 것이 좋을 것 같습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염이 되었을 때 걸리는 증상입니다. 감기랑은 원인이 다르죠. 또한 감기와 비슷한 증상을 보이면서도 전염력이 굉장히 강합니다. 대부분 독감에 걸린 사람에 의한 전염이 가장 큰 발생원인이 됩니다. 

 

 

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a형 독감의 특징

a형 독감에 좋은 음식을 알아보기 전에 빠르게 진단할 수 있는 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

• 가장 큰 증상은 온몸이 쑤시고 아픈 근육통과 오한이 동반 됩니다. 감기 증상보다는 훨씬 심하다고 볼 수 있습니다.
• 또한 독감에 걸리게 되면 열이 38도가 넘어가는 심한 고열에 시달리게 됩니다.
• a형 독감은 동물과 사람에 모두 전염될 수 있고, b형 독감은 사람만 걸리는 것이 특징이라 알아두시면 됩니다.
• 위의 증상들과 함께 기침과 콧물또한 계속해서 심하게 발생하게 됩니다.
• 독감은 정식적인 치료제가 존재하기 때문에 바이러스를 죽일 수 있는 약을 처방받으시는 것이 좋고, 이때 독감의 증상이 나타나면 병원에 내원해서 최대한 빠르게 48시간 안에 치료를 하시는 것이 좋습니다. 
• a형과 b형 독감 둘다 전염력이 강합니다.

 

 

 

 

a형 독감에 좋은 음식들

• 독감 역시 면역력이 강하면 바이러스에 대한 내성이 강해질 수 있고 잘 걸리지 않을 수 있기 때문에 면역력이 중요합니다. 적절한 단백질 섭취는 면역력에 굉장히 중요하며 특히 오메가 3이 들어있는 연어 같은 단백질 음식도 매우 좋습니다.
• 과일을 챙겨드시면 좋습니다. 항산화 작용이 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력뿐 아니라 바이러스 예방에도 좋은 성분들이 많습니다. 특히 쉽게 구할 수 있는 귤이나 자몽도 매우 좋고, 키위 역시 비타민이 풍부해서 a형 독감에 좋은 음식입니다.
• 또한 독감에 걸렸을때 탈수 증상이 진행이 됩니다. 이는 열이 매우 많이 올라서 체내 수분이 증발하기 때문에, 물을 자주 섭취해 주시는 것이 중요합니다.
• 독감에 걸리면 위의 기능이 떨어지기 때문에 좋은 영양소가 들어있고 소화가 잘 되는 미음 형태의 식사도 독감기간에는 굉장히 좋습니다. 쉽게 구할 수 있으면서도 영양소가 풍부한 죽을 드시길 권장하는 의사분들도 많습니다.
• 마늘에는 각종 미네랄과 비타민, 그리고 칼륨, 칼슘, 인 등을 비롯한 영양소가 풍부하고 항산화 성분이 들어있기 때문에 식사 때 마늘을 같이 챙겨드시면 좋습니다.

 

이번 시간에는 a형 독감에 좋은 음식들에 대해서 알아보았습니다. 걸렸을때 빠르게 치료하는 것도 중요하지만, 미리 내 몸의 면역력을 키우고, 독감의 경우에는 예방주사가 있기 때문에, 물론 예방 주사를 맞아도 걸릴 수 있다고는 하지만 위험성이 낮아지기 때문에 적극적으로 대비할 필요가 있습니다. 특히 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동은 항상 강조드립니다.

젊든 나이가 있든 독감은 모두에게 고통스럽고 위험할 수 있기 때문에 미리 대비해서 고생하지 않으시길 바라겠습니다.

 

 

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