흉곽출구 증후군 자가체크 해보시고 빠르게! 조치하셔야 합니다.

흉곽출구 증후군 자가체크 해보시고 빠르게! 조치하셔야 합니다. 명칭은 생소하지만 어깨통증, 승모근 통증, 쇄골통증 등의 형태로 나타날 수 있고, 일단 반드시 빠르게 치료를 해주셔야 하기 때문에 조기진단이 무엇보다 굉장히 중요합니다! 이번 시간에 쉽게 말씀드리겠습니다.

 

 

흉곽출구 증후군이 어떤 증상이 있는 질환인가요?

 

 

 

 

 

 

"흉곽"이라고 하면 쉽게 풀어 말해서, 심장과 심장 바로 아래 있는 폐를 보호하기 위해서 둘러 쌓여 있는 흉추, 흉골, 늑골 등으로 이루어진 것을 하나의 골격으로 묶어서 흉곽이라고 부릅니다. 여기에 출구 증후군이라는 단어가 붙여진 것인데, 이 흉곽! 바로 위쪽 끝부분과 쇄골 바로 아래쪽에 있는 신경과 혈관무리들이 눌려서 팔이 저리고, 붓기도 하면서, 감각이 원래 정상일 때 보다 떨어지는 증상을 보이는데 이를 두고, 흉곽출구 증후군이라고 합니다.

 

그러나 팔만 저린 것은 아니고, 뒤통수, 뒷목, 승모근, 양팔 부위 순으로 통증이 신경을 타고 내려오기 때문에 일상생활에 굉장히 많은 영향을 미칠 수밖에 없고, 육체적으로 너무 힘들게 되면 심적으로도 굉장히 피폐해질 수 있기 때문에, 많은 의사분들이 말하는 진단방법으로 체크해보고 의심이 된다면 빠르게 병원에 내원하셔서 치료를 받으시기를 강력 권장드립니다. 그럼 흉곽출구 증후군의 셀프로 할 수 있는 간단한 진단법을 소개해 드릴게요.

 

 

 

의사가 말하는 셀프 진단방법!

 

이 방법들은 집에서 정말 간단하게 하실 수 있으며, 유튜브 영상을 통해서 더욱 자세하게 바로 따라 하실 수 있도록 링크를 알려드리도록 하겠습니다. 

 

 

 

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영상을 보시면서 천천히 따라 해 보시고, 셀프체크리스트와 동작을 보시려면 영상의 1분 10초 부분부터 시청하시면 됩니다. 

 

 

흉곽출구 증후군 자가진단 방법!

 

 

이번 시간에는 혼자서는 체크가 가능하지만, 치료는 힘든 흉곽출구 증후군이라는 생소한 증상에 대해서 알아보았습니다. 치료는 병원과 의사의 몫이지만, 예방은 스스로 할 수 있는 영역입니다. 최대한 평소 자신의 자세에 관심을 가지고 원래 관심 두는 시간이 1분도 안 됐다면, 꼭 하루 10분 이상은 내 자세를 뒤돌아보고 가벼운 스트레칭이나 올바른 자세를 갖는 시간들을 짧게라도 자주 갖아서, 미리 통증과 고통을 예방하셨으면 좋겠습니다. 오늘도 건강정보 빠르게 쉽게, 전달드리려고 노력하였습니다. 생활의 질 향상! 건강도 향상! 감성헬스와 함께 하시길 바랍니다.

 

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어깨 넓어지는 운동 헬스장에서도 집에서도 모두 가능합니다!

 

승모근 없애는 운동 이것! 만 알면 됩니다