둥굴레차 효능 기력을 살려주고 노화를 막는 신선들의 장수 약재!

둥굴레차 효능 기력을 살려주고 노화를 막는 신선들의 장수 약재! 예부터 물을 끓여서 조금씩 넣어서 맛과 건강을 위해서 물처럼 마셔왔습니다. 이제는 그럴 일이 없지만 아직도 효능이 뛰어난 약재로 이유와 효과를 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

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목차

1. 성분

2. 효능

3. 주의사항

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둥글레차는 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

한의학에서는 부르는 이름이 많습니다. 약명으로는 황정, 성인반, 여우라고도 불리고 있습니다. 예로부터 약으로 쓸 정도로 효능이 좋은 약재라고 할 수 있으며, 대표적으로 스테미너강화에 좋다고 알려져 있습니다. 둥굴레차 안에는 소량의 지방과 탄수화물이 들어있고 칼륨, 비타민, 칼슘등의 영양소들이 적게 들어있습니다.

 

칼로리의 경우 제로칼로리에 가깝기 때문에 칼로리 때문에 못 마시는 경우는 없다고 생각하셔도 됩니다. 그렇다면 둥굴레차의 우리몸에 어떤 이로운 작용을 하는 것일까요? 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

둥글레차 효능들

 

 

 

 

 

 

• 둥글레 뿌리에 들어있는 사포닌이 항산화효과과 면역력을 개선해 주며, 암세포의 성장을 억제하고,
• 체중감량에도 도움을 주며 부종제거에 도움을 준다고 알려져 있으며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효능이 있다고 알려져 있습니다.
• 한의학에서는 피부미용에 좋고 노화예방에 좋아서 얼굴도 신체도 늙는 것을 막아준다고 알려져 있는데, 이는 둥굴레차에 들어있는 항산화 성분으로 인한 간접작용으로 보이며, 도움을 줄 수 있다고 합니다.
• 활력을 주는 성분이 있기 때문에 몸이 허하고 피로감이 짙은 분들이 꾸준히 하루 1~2잔 정도 드시면 기운을 차리고 피로감을 어느 정도 회복하는데 도움을 준다고 합니다.
• 식후에 차 한잔을 드시면 혈당이 올라가는 것을 잡아주는 효능이 있어서 갑작스럽게 혈당이 치솟지 않도록 조절해 주는데 도움을 준다고 합니다.
• 기관지가 약하신 분들이나 기침과 가래 증상이 있으신 분들에게도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
• 변을 무르게 해주는 성분이 들어있어서 변비에 효과가 있다고 합니다.
• 자기 전 따뜻한 둥굴레차 한잔을 마시면 멜라토닌 생성을 촉진하여 수면의 질을 높이는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
• 마지막 둥굴레차 효능으로는 심장기능 개선으로 심박수를 정상화 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

둥글레차 섭취 시 주의사항

 

 

 

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• 물대신 1~2L를 예전에는 물대신 이렇게 마셨으나 카페인 성분 때문에 이렇데 드시면 안 되고 하루에 한두 잔 정도를 권장합니다.
• 찬 성질이 있어서, 위가 약하고 설사를 자주 하시는 분들은 섭취를 제한해 주시는 것이 좋고, 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다.
• 저혈당이 있으신 분들은 섭취를 자제해 주시는 것이 좋습니다.

 

이번 시간에는 둥굴레차 효능에 대해서 알아보았습니다. 회사에 출근하면 항상 있지만 줄어들지 않는 둥글레차가 있는데 저 역시 이러한 효능을 알았으니 하루한잔은 따뜻한 둥글레차를 마셔보아야 겠습니다. 여러분들도 효능에 대해서 살펴 보시고 나에게 필요한 효과가 있다면 오늘부터 둥글레차 한잔 어떠신가요? 

 

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