우롱차 효능 다이어트와 피부 미용에 좋은 걸 찾으신다면?

우롱차 효능 다이어트와 피부 미용에 좋은 걸 찾으신다면? 쉽게 접하고 마실 수 있지만 정확하게 어떤 차이고, 어떤 효과와 어떤 부작용이 있는지 정확하게 아시는 분들은 적습니다. 우리에게 주는 놀라운 장점들과 주의사항을 바로 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

목차

1. 성분
2. 효능
3. 주의사항

 

 

 

우롱차는 정확히 어떤 차인가요?

 

 

 

 

 

 

오룡차라고도 불리는 우롱차는 사실 녹차의 한 갈래로 나오는 차입니다. 녹차의 채취 과정에서 녹차잎을 부분적으로 발효시키고 건조해서 만드는 차가 바로 우롱차의 정체입니다. 그래서 녹차를 재배하는 곳에서는 녹차와 홍차, 그리고 우롱차 역시 같이 만들게 됩니다. 하나의 식물에서 차를 만드는 과정에서의 차이만 있을 뿐이기 때문입니다. 원산지는 중국이지만 녹차는 보성이나 제주 등 국내 유명지역에서도 재배를 하고 있기 때문에, 국내 생산과정으로 재배하는 곳들이 많습니다.

 

우롱차 효능은 하루 권장량인 2잔 정도를 꾸준히 마셨을 때 좋은 결과를 볼 수 있다고 합니다. 요새는 완성되어 나오는 티백형 제품들이 많아서 하루 2개 정도의 티백이 적정량이며, 물양은 한 번에 300ml 정도가 적당합니다. 1잔의 칼로리는 차 300ml 기준으로 80~90kcal 정도라고 할 수 있습니다. 하지만 우롱차 성분 100% 이고 다른 첨가물이 없다면 얼마 큼을 마시던지 0kcal라고 생각하시면 됩니다.

 

차 중에서도 맛과 향이 뛰어나다고 알려져 있고, 각종 영양성분들이 소량 함유되어 있습니다. 그렇다면 과연 어떤 효능들이 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

우롱차 효능들

 

 

 

 

 

 

• 피부미용에 효과적입니다. 그 이유는 카테킨과 폴리페놀 성분이 들어있기 때문에 세포의 노화를 막아주기 때문입니다. 피부노화 역시 덜 늙게 해 주고, 현재의 주름이 없어지는 것은 아니지만, 이 이상 주름이 지는 것을 예방하는데 도움을 주는 성분이라고 할 수 있습니다.
• 안에 들어있는 카테킨 성분으로 인해서 대사의 작용이 활발할 수 있도록 해주며, 이는 중성지방 분해촉진에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 결과적으로 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
• 체내 염분을 조절해 주는 역할을 돕기 때문에 부종예방 및 제거에 도움을 줍니다.
• 근육의 수축 이완작용을 하는 마그네슘 성분이 함유되어 있어서 근육이나 심박수 안정화에 좋다고 알려져 있습니다.
• 우롱차 효능 중에는 하무염 작용을 하는 성분이 들어있기 때문에 세균, 바이러스 질환 예방에 좋으며, 위장 건강에 도움을 준다고 합니다.
• 폴리페놀 성분은 노화예방뿐만 아니라 우리 몸의 면역력을 올려주는데 도움을 줍니다.

 

 

 

우롱차 섭취 시 주의해야 할 사항

 

 

 

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• 찬 성질의 차이기 때문에 차가운 성질과 맞지 않는 분들은 섭취에 주의하여 주시기 바랍니다. 과섭취시 설사증상을 유발할 수 있습니다.
• 또한 카페인이 함유되어 있어서 과도하게 마시면, 수면의 질이 낮아질 수 있습니다.
• 그 밖에 많이 알려진 부작용은 없습니다.

 

이번 시간에는 우롱차 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리가 생각하는 것보다 좋은 효능들이 가득한 차이지만 차에는 카페인이 들어있는 종류들이 많기 때문에 커피도 마시고 카페인 들어있는 차도 마시고 하실 필요는 없겠죠. 또한 몸에 좋다고 여러 종류의 차를 한꺼번에 드시는 것도 건강에 좋지 않습니다. 과유불급이라고 하였으니 제가 소개해 드리는 건강한 식품과 차와 및 건강과 운동정보들을 보시면서 여유로운 마음으로 나에게 맞는 것들을 취하시길 바랍니다. 이 글이 도움이 되시길 항상 바랍니다.

 

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