얼굴살빼는법 살 빼는데 볼살만 안 빠지는 분들 주목!

다이어트는 평생의 숙제입니다. 모두 동의하실 거라고 생각하는데 하지만 다이어트를 해도 몸이 말라도 얼굴살이 유독 빠지지 않는 분들이 생각보다 꽤 많습니다. 그래서 이번 시간에는 얼굴살빼는법 관련해서 안 빠지는 원인과 해결책들을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

얼굴살만 유독 안 빠지는 이유?!

 

 

 

 

 

 

• 첫 번째 이유로는 얼굴에는 많은 뼈와 근육들이 존재하는데, 하관에 있는 아래턱 옆에 위치한 저작근이 발달을 하게 되면 그 위에 살짝 지방이 살짝만 덮여 있어도 살처럼 보이고 이 부위가 유독 안 빠지는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 턱 근육의 발달은 추후에 몸의 전체적인 지방이 다 빠지고 나면 뭔가 오히려 각져보이고 더 도드라져서 커 보이게 될 수 있기 때문에, 저작근이 발달된 경우에는 이것을 먼저 해결해야 합니다.
• 두 번째 이유로는 하관의 턱뼈 자체가 타고나게 큰 이유가 있는데 이 경우에는 정확하게 병원에서 검사를 받아봐야 알 수 있으며, 뼈가 문제가 되는 경우에는 관리만으로는 이것이 당연히 줄어드는 일은 없습니다. 그래서 이 경우에는 병원의 수술적인 도움을 받는 수밖에 없지만, 매우 위험하기 때문에 잘 상의를 해보셔야 합니다.
• 세 번째 이유로는 전체적으로 지방이 많아서 얼굴에도 살이 찌는 경우가 있는데, 이 경우에는 내가 다이어트를 하고 살이 빠지기 시작하면 얼굴살이 빠르게 빠지는 부위는 아니기 때문에 꾸준히 하다 보면 조금씩 줄어드는 얼굴살빼는법 이라고 할 수 있습니다.
• 네 번째는 얼굴에도 혈관이 존재하고 혈액이 흐르기 때문에 얼굴부터 목까지 이어져 있는 혈액순환에 문제가 생겨서 부종이 발생하거나, 림프절이 노폐물에 의해서 막혀서 잘 순환이 되지 않는 경우에도 부어 보일 수 있습니다. 이런 경우에는 체지방만 뺀다고 해서 줄어들지는 않습니다.
• 말랐는데 얼굴에만 살이 많은 경우는 얼굴 쪽으로 혈류가 잘 가는데 비해서 체형이 좋지 않고 활동량도 적고 근육량도 전체적으로 적기 때문일 수 있습니다. 혈류가 몰린다는 것은 에너지가 혈액을 타고 많이 돈다는 것인데 과도한 영양소를 얼굴 쪽으로 나르게 되면 이러한 현상이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

얼굴살빼는법

 

 

 

 

 

 

여러 가지 접근방법이 있기 때문에, 전체적으로 한번  보시고 나에게 잘 맞을 것 같은 방법으로 꾸준히 한번 해보시기 바랍니다.

 

• 우선 내가 전체적으로 지방이 많다면 이는 다이어트를 하시면 됩니다. 우리 몸은 무조건 밸런스 있게 전체적으로 빠지게끔 되어있기 때문에, 다른 곳보다 빠지는 속도가 느리다고 생각되실 수도 있지만, 이는 자세히 검사해 보면 전체적으로 빠지고 있는 걸 알 수 있고, 티가 나는 시점이 다른 부위에 비해서 조금 느린 것일 수 있습니다.

 

• 혈액순환 기능 저하나 림프절의 기능저하가 의심된다면, 눈썹뼈 부분을 엄지와 검지 손가락으로 적당한 강도로 꾹꾹 눌러주시고 20회 정도 실시한 후에 광대뼈 아랫부분을 반원을 그리면서 또한 눌러줍니다. 이 역시 20회 정도 실시합니다. 또한 턱 라인을 따라서도 왔다 갔다 10회 이상 반복하시면 꾸준히 하시면 얼굴살 빼는 법으로 실제 효과를 보신 분들도 계시기 때문에 운동과 함께 병행하시면 더 좋다고 알려져 있습니다. 

 

• 얼굴살빼는법 중에서, 턱의 저작근 발달이 문제가 되는 경우라면, 너무 딱딱한 것을 씹지 마시고, 이를 가는 행동이나 이를 악물면서 힘을 주는 행위들을 하시면 안 됩니다. 잘 때 이갈이를 하시게 되면 필연적으로 자는 시간 동안 턱에 힘을 줘서 근육이 계속해서 발달하게 됩니다. 그래서 이 같은 문제가 있다면 이를 먼저 해결해 주셔야 합니다. 근육은 쓰지 않으면 줄어들기 때문에 어느 정도 꾸준한 노력과 기간이 필요합니다. 이를 빠르게 해결할 수 있는 것이 턱 보톡스입니다.

 

• 마찬가지로 턱뼈의 발달 때문이라면 우리가 뼈를 어떻게 할 수는 없기 때문에 이는 병원의 힘이 필요한 부분입니다.

 

• 위의 요소들이 아닐 경우에는 집에서 자주 웃으면 얼굴의 가장 강력한 근육 중 하나인 중안면 근육을 쓰게 되는데, 이를 자꾸 웃으면서 써주면 아무래도 근육의 움직임 때문에 바로 옆에 저장되어 있는 지방을 어느 정도 태우는 효과를 보실 수 있고, 운동을 하실 때 하체의 비중을 조금 늘려서 운동을 해주시면, 혈액이 아무래도 아래쪽으로 쏠릴 수밖에 없기 때문에 얼굴로 가던 혈액의 이동과 에너지의 몰림이 어느 정도 분산되는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

이번 시간에는 얼굴살빼는법에 대해서 원인과 해결방안에 대해서 알아보았습니다. 내가 하체운동을 열심히 해도 안 빠지고, 저작근이 발달하지도 않았는데 얼굴만 유독 통통한 것이라면, 얼굴 근육이나 뼈의 발달이 아니고 혈액순환의 문제도 아니면 림프절의 노폐물 문제일 수 있고, 림프절에도 문제가 없다면, 유전일 수 있고, 이렇게 하나의 원인이 아니더라도 다른 이유가 문제가 될 수 있기 때문에 하나하나 원인들을 확실하게 제거해 나가다 보면 내가 어떤 것 때문에 이러한 문제가 나타나는지 아실 수 있을 겁니다. 모든 원인들에 해당하지 않을 경우에는 마지막에 가서 꼭 해결해야 되겠다는 마음이 강하시다면 그때는 얼굴지방흡입을 상담정도는 해볼 수 있을 것 같습니다.

 

결과적으로 단기에 빼려는 것보다는 확실한 원인을 찾고 해결해야 하기 때문에, 마음의 여유를 가지고 원인을 점검해 보시기 바랍니다.

 

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