브로멜라인 대표적인 소화 효소의 놀라운 또 다른 효능!

원래는 파인애플에서 추출한 효소가 브로멜라인인데 소화효소로 유명합니다. 하지만 이번 시간에는 소화에 좋은 성분과 그 외에 또 다른 어떤 좋은 효능들이 있는지에 대해서 자세히 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

브로멜라인이란?

 

 

 

 

 

 

단백질과 탄수화물을 분해해 주면서 소화가 잘 될 수 있게 해주는 효소입니다. 아시다시피 파인애플 추출물이라고도 볼 수 있는데, 동물성 단백질이 소화가 잘 안 된다는 것은 아실 겁니다.

 

이러한 동물성 단백질을 우리가 주로 먹고 있는데, 사실 고기를 먹는다고 해서 이것들이 다 단백질과 아미노산으로 분해되어서 흡수가 전부 이루어지는 것이 아니고 많은 양이 소화가 잘 되지 않아서 배출되게 됩니다.

 

브로멜라인은 이러한 단백질을 아미노산으로 잘 분해해서 체내에 효율적으로 흡수될 수 있도록 돕는 역할을 해줍니다. 그래서 특히 고기를 드신 후에 파인애플 한두 쪽 정도 후식으로 드시면 건강에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

탄수화물 역시 에너지로 전환되어 쓰이게끔 해주고 이렇게 전환된 탄수화물이 지방으로 쌓이는 비율이 적어집니다. 그래서 소화가 잘돼서 흡수가 원활하게 된다는 것은 지방 되는 비율이 많다는 것이 아니라 에너지로 그만큼 소비가 많이 된다는 뜻입니다.

 

 

 

 

브로멜라인 여러가지 효능들

 

 

 

 

 

 

• 효소로써 소화기능을 도우면서도 체내로 흡수가 되어서 우리 몸에 있는 염증성 질환들을 개선시켜 주는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
• 혈전용해제와 같은 작용으로 혈전을 녹이는 기능도 있는 것으로 알려져 있습니다.
• 또한 부종이 있으신 분들이 드셔도 부종개선에 도움을 준다고 합니다.
• 그리고 눈앞에 점이나 벌레가 날아다니는 것 같은 증상이 있는 안구 비문증 개선에도 효능을 보여준다고 알려져 있기도 합니다.
• 체내 면역력을 지키는데 핵심적인 역할을 하는 백혈구를 활성화시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
• 그 밖에 기관지 건강 개선에도 효과가 있다고 알려져있으며
• 암세포가 활동하지 못하도록 억제하고 나쁜 종양이 성장하는 것을 막는 항암 성분도 있다고 합니다.
• 단백질과 탄수화물이 잘 분해되어서 에너지로 소비될 수 있도록 돕기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다.
• 비염 때문에 고생하시는 분들에게도 효과가 있다고 합니다.

 

 

주의사항

 

 

 

반응형

 

 

 

브로멜라인이 좋은 효능이 있기는 하지만 한편으로는 섭취를 제한해야 하는 경우도 있습니다.

• 혈전용해제, 혈액응고제를 드시는 분들은 효능이 겹치기 때문에 섭취를 자제해 주시기 바랍니다.
• 가끔 구역, 구토, 설사등의 부작용이 나타나는 경우도 있습니다.

 

 

이번 시간에는 브로멜라인에 대해서 효능 및 부작용에 대해서 간단하게 알아보았습니다. 효소로 따로 드시는 것도 좋지만 평상시에 파인애플을 통해서 (굽거나 조리한 것은 영양성분이 파괴됩니다) 섭취하시면 더욱 맛있게 건강하게 섭취 가능하기 때문에 , 평소 과일로 조금씩 드시는 것도 많은 도움이 될 것입니다.

 

---

 

 

파인애플 자르기 쉬운 꿀팁과 건강 효능까지!

 

고로쇠물 효능 관절과 피부미용에 좋지만 지금 아니면 못 먹습니다!