솔잎효능 흡연 하시거나 피로하신 분들은 꼭! 주목해주세요.

아마도 소나무 모르시는 분들은 없을 거고, 소나무에 달린 솔잎 모르시는 분들도 없을 겁니다. 솔의 눈이란 유명한 음료도 있는데, 이 음료 말고도 솔잎효능 때문에 각종 음식과 향신료로 사용되고 있습니다. 과연 어떤 효과가 있는지 빠짐없이 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

솔잎은 무엇인가?

 

 

 

 

 

 

모두 아시다시피 소나무의 잎을 말합니다. 사시사철 주변에서 볼 수 있는 뾰족한 잎 모양의 형태이며, 낙엽이 사계절 잘 지지 않는 것으로 유명합니다. 가루를 내어서 차를 내거나 요리 재료로 쓰기도 하며, 잘 아시는 송편을 찔 때도 역시 같이 넣어주기도 합니다. 그 밖에도 음료로도 유명하며, 술을 담그기도 하고, 죽을 만들어 먹기도 하는 등 생각보다 매우 다양하게 쓰이고 있습니다. 그 상쾌한 향이 트레이드 마크이기도 합니다.

 

칼로리는 분말 형태로 드실 경우라면 100g 기준으로 115kcal로 적은편에 속합니다. 그 밖에 아스파라긴산, 비타민A, C, K 등이 들어있으며, 베타카로틴과 폴리페놀, 그리고 루틴, 테르펜, 아피에 긴 산, 피크노제놀, 글리코키닌, 단백질, 각종 무기질 등 생각보다 정말 많은 영양성분들이 매우 풍부합니다.

 

 

 

 

솔잎효능 총정리

 

 

 

 

 

 

• 가장 먼저 솔잎에 들어있는 루틴 성분과 폴리페놀등의 항산화 성분과 비타민 등의 좋은 성분들이 혈관을 깨끗하게 청소해주는 역할을 해주기 때문에, 콜레스테롤 수치를 정상으로 낮춰주고 혈관을 깨끗이 하여서 동맥경화나 고혈압 고지혈증, 그 밖의 혈관 질환들을 예방 및 개선해 주는 효과가 있다고 합니다.
• 또한 베타카로틴 같은 항산화 성분들이 더 들어있어서 피부질환 개선에도 좋고, 활성산소 제거 효능으로 인해서 체내 노화와 피부에 특히 좋지않은 세균을 죽이고 염증을 개선해 줍니다. 따라서 피부미용에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 피부 건강에 좋은 비타민C 성분이 매우 풍부하게 들어있는 것도 한몫합니다.
• 아스파라긴산 성분은 간을 보호해주는 기능을 하는데, 이 밖에도 테르펜 성분은 아시다시피 간에 쌓여있는 노폐물을 배출해 주는 역할을 하기 때문에 간을 케어해 준다고 볼 수 있습니다.
• 비타민A가 풍부하기 때문에 또한 시력 개선 및 안구 노화 방지에도 도움을 줍니다.
• 흡연하시는 분들이 솔잎효능을 많이 볼 수 있는데, 왜냐하면 솔잎에 들어있는 각종 항산화 성분과 아피에 긴 산 성분이 니코틴 해독과 독소배출을 돕기 때문입니다. 금연을 하시는 것이 가장 좋겠지만, 흡연을 끊을 수 없는 경우 솔잎추출물을 꾸준히 드시면 금연에도 역시 도움을 줍니다.
• 솔잎의 풍부한 영양성분들이 비만을 개선해 주며 혈당조절에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
• 또한 솔잎의 많은 성분들은 탈모 예방에도 좋다고 하며, 냉한 성질이 있어서 두피의 열을 식혀 주는 역할도 한다고 합니다.
• 풍부한 비타민A,C 와 칼슘, 인 등의 각종 무기질 성분들이 간의 피로를 풀어주고 우리 몸의 전체적인 피로해소에 도움을 주기 때문에 꾸준히 복용하시면 개운한 아침을 맞을 수 있다고 알려져 있습니다.
• 솔잎에 들어있는 타닌 성분이 식욕을 돋궈주며, 장벽을 튼튼하게 해 주기 때문에 소화 기능을 개선시켜 준다고 합니다.

 

 

 

솔잎 섭취시 주의사항

 

 

 

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• 앞서 말씀드린대로 찬 성질이 있어서 냉한 체질을 가지고 계신 분들은 장복 시에 복통 및 설사등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 또한 타닌 성분이 매우 풍부하기 때문에 과다 복용시 철분의 흡수를 방해하고 적은 확률로 위장장애가 올 수 있고, 변비증상이 있을 수 있습니다. 때문에 타닌 성분에 예민하신 분들은 섭취를 제한해 주시길 바라며, 임산부 역시 조심해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

이번 시간에는 솔잎효능에 대해서 알아보았습니다. 또한 부작용과 성분들에 대해서도 알아보았는데, 생각보다 조사하면서 느낀 것이 너무 좋은 성분들이 그 얇고 작은 잎 속에 굉장히 많아서 놀라게 되었습니다. 이번 시간에 제가 알려드린 성분 외에도 뇌 건강에도 좋기 때문에 솔잎을 다른 시각으로 한번 바라보시고 건강을 위해 즐겨보시기 바랍니다.

 

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마키베리 노화방지 항산화 성분의 제왕!

 

은단 효능 금연 할때만 드신 다고요? 건강에도 좋습니다!