허리통증이 걸을때 발생한다면?! 걷기와 허리통증!

허리통증이 걸을때 발생한다면?! 걷기와 허리통증!

 

 

 

 

 

이번 포스팅에서는 

허리통증이 걸을때 발생한다면?

이라는 주제로 간략한 포스팅을

해보고자 합니다. 

 

우선은 걷기운동이란건

모두가 알다시피 허리에 좋은

운동으로 알려져있습니다. 

 

그러나 이건 일정부분에서는 맞고

또 다른 부분에서는 틀린이야기 입니다.

 

 

우선은 허리디스크에는 기본적으로

걷기운동이 좋습니다. 

 

그러나 걷는것에도 보복을 

너무 넓게 너무 빠르게 걷는것은

오히려 독이 될 수 있고,

 

 

또 골반이 뒤틀려있거나 잘못된

걸음걸이 스타일을 가지고 있는데

무조건 허리에 좋다는이유로 

걸으라고는 할 수 없는거겠죠?

 

우선 근본적인것을 교정을하고

들어가야 하는 부분이라고 할 수 

있습니다. 

 

 

 

 

허리관련해서는 많은 질환이

있지만 대표적으로 두가지만

간단하게 말씀드리자면, 

 

디스크 신경이 눌려서 아픈

협착증이 있을 수 있고

디스크가 터져나온  

허리디스크(추간판탈출)가

있을 수 있습니다. 

 

골반문제가 있을 수 있고 

앞뒤가 아니라 옆으로 휘어진게

문제가 될 수 있죠.

 

이 몇가지 질환만 보더라도 

원인과 대처법이 다른데 

무조건 디스크에 좋다는 걷기만

시킨다면 더 큰 통증과 

질환으로 발전될 수 있습니다. 

 

협착증에는 걷는게 좋지않고

디스크에는 걷기가 좋습니다.

이렇듯 반대되는 대처법또한

있기 때문에,

 

그래서 허리통증이 걷기중에 

발생했는데, 의아하셨다면 

먼저 그 원인을 찾고 걷기중에

허리통증이 발생했다면 사이클이나

다른 대안을 빠르게 생각해주시는것이

좋습니다. 

 

 

왜 이런 당연한 말을 했냐면 

걷기중 발생하는 허리통증에

대해서 잘못된 상식으로 통증이 

지속되거나 심해지는데 걷기를

계속해서 고수하시는 분들이 

이 글을 보시고 그래도 원인을

먼저 들여다 보시고.

 

몸의 경고를 무시하지말고 

통증이 있다면 일단 스탑해주시길

바라는 마음에서입니다. 

 

 

허리통증과 걷기와 관련해서 

전문의의 말을 들으실 수 있도록

유튜브채널 우리들병원TV

우리들병원TV

짧은 영상을 보시면서 

허리통증에 대해서 

간과하지 마시기를 

바라겠습니다 !

 

걷기는 허리에 좋지만

무조건 좋은건 절대 아닙니다 ^^ 

 

 

 

 

저는 다음포스팅에서 또다른

건강정보와 운동포스팅으로 

다시 오겠습니다 ^^ 

 

한주간 힘내세요!!

 

 

 

 

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