옥수수수염차 효능 부기 제거와 다이어트에 좋습니다!

시중에 팔기도 하고 직접 만들어 마실수도 있는 옥수수수염차 효능에 대해서 알아보고자 하는데요, 이것이 부기제거와 다이어트하시는 분들에게 그렇게 좋다고 하여서 그 성분과 효과와 부작용 모두 정리해서 알려드리도록 하겠습니다!

 

 

 

옥수수수염차란 무엇인가요

 

 

 

 

 

 

잘 아시겠지만 옥수수 껍질 맨 윗부분에 자라는 수염같이 보이는 것을 말하는데, 정식으로도 옥수수 수염이라고 불린다고 하며, 밝혀진 바에 따르면 농촌진흥청과 단국대학교의 공동 연구에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방의 수치 역시 유의미하게 낮추는 것이 발견되었다고 공표된 적이 있으며, 전립선 관련 질환에 관한 연구들도 진행 중에 있다고 알려져 있습니다.

 

주로 약재나 차를 끓여먹으며, 차로 우릴 경우는 칼로리가 제로 칼로리로 알려져 있고 반면에 영양소는 풍부한데, 베타카로틴 성분과 비타민C와 K, 함유량도 많고, 섬유질이 특히나 풍부하다고 밝혀져 있습니다. 그 밖에도 각종 미네랄 성분들이 많아서 칼로리 없이 영양소를 풍부하게 품고 있다고 합니다.

 

그렇다면 이러한 성분들이 체내에서 어떤 작용을 하는지에 대해서도 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

옥수수수염차 효능

 

 

 

 

 

 

• 앞서 말씀드린바와 같이 다이어트에 매우 좋다고 합니다. 이는 중성지방 수치를 유의미하게 낮춰주고 나쁜 콜레스테롤 합성을 억제하는 성분이 풍부하게 들어있기 때문이며, 그 밖에 섬유질도 풍부해서 포만감 유지 및 체중조절에 매우 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 신진대사를 올려주는 작용이 있어서 평소보다 칼로리를 더욱 잘 태울 수 있는 조건을 만들어 준다고 합니다.
• 옥수수수염차 효능 두 번째로는 토코페롤과 풍부한 비타민C의 항산화 작용으로 인해서 피부미백과 피부건강에 좋은 효과를 낸다고 합니다. 또한 세포노화 방지 효과로 인해서 피부가 노화되는 것을 막아주는데 도움을 준다고 합니다.
• 대표적인 성분인 베타스토스테롤 성분이 충치의 원인인 균을 죽여서 충치 예방을 돕고 잇몸건강에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 실제로 옥수수의 성분이 이가탄의 주원료가 됩니다.
• 풍부한 리놀렌산 성분이 당뇨가 있는 분들의 혈당 조절에도 영향을 미쳐서 식후 혈당스파이크를 예방하고 인슐린 작용을 활성화하여서 당뇨개선과 예방에 효과적이라고 널리 알려져 있습니다.
• 요로결석을 예방하여 주며, 이미 걸린분들의 상태를 개선하는 데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
• 또한 연구와 추적관찰중에 있지만 전립선 비대증과 그 밖의 전립선 관련 질환에도 도움을 준다는 이야기도 많습니다.

 

 

 

옥수수수염차 섭취시 주의사항

 

 

 

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• 강한 이뇨작용이 있어서 물처럼 드실 수는 없습니다. 이를 물처럼 과도하게 장복할 경우에는 탈수증상, 수분부족 증상이 올 수 있고 이로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 평상시 몸이 건조한 편에 속하시는 분들이 드실 경우에는 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있기 때문에 부기에는 좋지만 수분이 부족하신 분들이 드시는 것은 주의가 필요합니다.
• 하루 권장량은 물 말고 차처럼 드시는 것이 좋고, 최대 3잔 이상은 넘기지 않으시는 것이 좋으며 평균 2잔 정도 섭취가 가장 적당합니다.

 

 

이번 시간에는 옥수수수염차 효능에 대해서 조사해 보았습니다. 많은 분들이 좋아하고 계시며 평상시에도 물 대용으로 마실만큼 인기가 좋지만, 위 효능과 주의사항에 대해서 잘 보신 후에 적정량을 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

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