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레몬밤차 다이어트에 도움을 주는 추천 차! 레몬밤차 다이어트에 도움을 주는 추천 차! 조금은 생소하게 들리실 수 있는 차를 소개해 드리고자 합니다. 어떤 성분으로 이루어져 있고 어떤 효능들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 확인해 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 레몬밤차는 무엇인가요? 따뜻한 지중해 연안이 원산지인 식물로 최대 150cm까지 자라는 허브의 한 종류입니다. 이 식물의 잎을 비비게 되면 은은한 레몬의 향기가 나와서 붙은 이름이 바로 레몬이며, 그 효능이 꿀과 비슷하고 귀하다고 해서 밤이라는 명칭이 더해졌습니다. 이 허브를 이용해서 만든 차를 소개해 드리려고 하는데, 향도 굉장히 좋아서 많은 사람들이 좋아합니다. 또한 여러가지 효능들이 있는데 그중에서 이번 시간에는 다이어트에 어떤 작용을 하는지에 대해서 집중적으로 알아보려고.. 2024. 1. 28.
고구마말랭이 다이어트 과연 괜찮을까요? 고구마말랭이 다이어트 과연 괜찮을까요? 생으로 먹거나 쪄서 먹거나 구워서 먹거나 할 수 있지만 아무래도 완제품 형태로 나온 마른 고구마 형태의 이 제품이 섭취는 훨씬 간편하긴 합니다. 그래서 이걸로 다이어트를 하시는 분들도 있는데 과연 괜찮은 걸까요? 바로 알아보겠습니다. 고구마말랭이 다이어트 정말 괜찮을까? 먼저 고구마의 칼로리와 영양성분을 말씀드려야 비교가 편하실 테니 바로 알려드리도록 하겠습니다. 생고구마 칼로리는 100g당 112kcal 군고구마 (조리 과정에서 수분증발로 칼로리와 당분지수가 오히려 상승함) 칼로리는 100g당 143kcal (혈당지수 91) 찐고구마 칼로리는 100g당 115kcal (혈당지수 71) 고구마는 위의 표와 같이 3가지 형태로 즐겨 먹습니다. 크게 봐도 세 가지 먹는.. 2024. 1. 28.
체지방 컷팅제 확실히 도움은 됩니다! 하지만 체지방 컷팅제 확실히 도움은 됩니다! 하지만 마법의 약은 아니라는 점을 항상 기억하셔야 합니다. 그리고 부작용 또한 존재합니다. 그러면 이런 약이나 보조제를 먹으면 살이 엄청 잘 빠지는 걸까요? 체지방 컷팅제 어떤 약인가요? 지방이나 탄수화물 등을 컷팅한다. 쌓이지 않게 흡수되지 않게 해 준다 이런 컷팅제가 붙은 것들은 정식 의약품 은 아닙니다. 보조제 라고 부르는 게 더 정확한데, 실제로 의약품으로 허가를 받은 것들은 병원에서 의사의 처방에 의해서 이루어집니다. 약효가 입증이 되었다는 것이죠. 반면에 의약품이라고 한다면 부작용 또한 필연적으로 있을 수밖에 없습니다. 하지만 올바른 용법과 의사와의 상담 후에 지켜야 할 것들을 지킨다면 부작용을 최소화하거나 부작용이 와야 하는 상황이 잘 넘어가게 할 수는 .. 2024. 1. 28.
서리태 효능 4가지 증상에 뛰어난 효과가 있습니다! 서리태 효능 4가지 증상에 뛰어난 효과가 있습니다! 정말 쉽게 구할 수 있는 재료이면서도 몸에 좋은 영양분이 풍부하고 특정 증상에 좋은 성분이 많이 들어있지만 유독 인기가 조금 떨어지는 검은콩의 성분과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 서리태가 정확하게 무엇인가요? 서리태는 검은콩을 부르는 다른 이름이라고 많이들 알고 계실 테지만 검은콩 류에 속하는 콩이라고 아시면 됩니다. 몸에 좋은 성분들이 많이 들어가 있으며, 단백질과 비타민B군 등의 영양소와 안타시아닌과 이소플라본 같은 항상 화 물질들이 들어 있으며, 레시틴, 그리고 사포닌, 칼슘, 마그네슘 역시 풍부하게 검은콩 안에 들어있습니다. 또한 모근 강화와 모발 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 시스테인 성분이 역시 풍부하게 들어있고, 그 밖의 소량의 .. 2024. 1. 28.
뼈엔 엠비피 mbp 점점 뜨거워지는 인기! 과연 효과는? 뼈엔 엠비피 mbp 점점 뜨거워지는 인기! 과연 효과는? 골에 좋은 영양소 특집입니다! 이 성분에 어떤 효능이 있으며, 과연 실제로 도움이 되는 성분인지 철저하게 파악해 보겠습니다! 뼈 건강에 관심이 있으시다면 꼭 참고해 주시기 바랍니다. 뼈엔 엠비피 mbp 는 무엇이며, 어떤 성분인가요? 아시는 분들은 아시겠지만, 엠비피의 약자는 Milk Basic Protein 입니다. 즉 우유에 들어있는 특정 단백질을 줄여서 mbp라고 부릅니다. 단백질의 일종이긴 하지만 일반적인 단백질 보충제과는 다릅니다. 이 성분이 무엇이길래 뼈에 그렇게 좋고, 찾으시는 분들이 계속해서 점점 많아지는 것일까요? 우유에서 정말 극미량인 0.005% 정도만 들어있을 정도로 굉장히 귀한 재료이며, 뼈에 좋다고 알려져 있습니다. 뼈는 .. 2024. 1. 27.
골감소증 관리하지 않으면 목숨까지 위협받을 수 있습니다! 골감소증 관리하지 않으면 목숨까지 위협받을 수 있습니다! 남녀 노수 모두 자유로울 수 없는 뼈의 건강은 평생 관리해줘야 하는 중요한 신체기관입니다. 그러면 그 원인과 어떻게 예방하고 관리해야 하는지 모두 알아보도록 하겠습니다! 골감소증(골다공증) 원인 50대 이상의 40% 가까이가 골다공증이라고 합니다. 골감소증이란 골다공증 바로 전 단계라고 이해하시면 되는데, 발생하는 원인으로는 가장 큰 이유가노화입니다. 뼈 역시 노화로 인해서 뼈를 이루는 성분들이 빠져나가면서 뼈의 사이사이가 커지고 골밀도가 감소하게 됩니다. 또한 무리한 다이어트로 인해서 저체중이 되면 몸 안에 있는 단백질과 칼슘 등 뼈에 필수적인 영양소 역시 부족해지기 때문에 이러한 뼈 질환이 더욱 빠르게 올 수 있습니다. 이것이 생명과도 직결될 .. 2024. 1. 27.
오른쪽 갈비뼈 아래 통증 급성이나 만성이냐에 따라 달라집니다! 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 급성이나 만성이냐에 따라 달라집니다! 주요 장기들이 모여있는 곳이다 보니 아프면 예민할 수 밖에 없는데, 이번 시간에 대체 왜? 아픈것인지에 대해서 한번 원인과 위험성등을 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 있어요 누군가가 칼로 찌르는 것 처럼 아프다거나, 너무 쑤셔서 참기 힘들정도의 고통! 그 밖에도 이상이 생기면 다양한 통증이 나타나게 되는 부위입니다. 그렇다면 도대체 이 부위는 왜 갑자기 통증이 나타나게 되는 것일까요? 원인역시 다양한데 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 갈비뼈 자체에 금이 갔거나 이상이 생겼을때 아플 수 있습니다. 하지만 종종 뼈에 금이가도 모르는 분들도 있긴 하지만, 대체로 골절로 인한 통증이 생깁니다. 방광에 문제가 생겼을때도 아플 수가 있.. 2024. 1. 27.
블랙마카 운동능력 향상에 정말 좋을까? 블랙마카 운동능력 향상에 정말 좋을까? 페루의 산삼이라고 불리면서 최고의 재료라고 불리는 신의 재료!라고 하는 이것은 전체 마카 생산량의 3%밖에 안될 정도로 희귀하다고 합니다. 그런데 실제로도 효능이 있는 것일까요? 블랙마카의 성분 시중에 관련한 여러가지 제품이 있습니다. 대부분은 분말이나 알약 형태로 판매되고 있고, 페루에서는 벌써 재배된 지가 2천 년이 넘었다고 알려진 식물입니다. 그렇다면 대체 어떤 성분들이 있기에 이렇게 오랜 시간 동안 재배되고 사랑받고 있는 것일까요? 아르기닌과 아연, 그리고 칼슘과 철분등이 함유되어 있고, 사포닌 성분이 풍부하며, 단백질, 비타민, 미네랄등이 들어있습니다. 또한 미카엔과 알카미드 등의 우리 몸의 생리기능을 활성화시키는데 도움을 주는 물질등도 들어있다고 알려져 .. 2024. 1. 27.
크론병 너무 아파서 병원가면 이미 늦습니다. 크론병 너무 아파서 병원 가면 이미 늦습니다. 어떤 병이든 가장 중요한 것은 바로 예방이며, 이 단계가 지나게 되면 초기에 발견해서 빠르게 건강을 되찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 시간에 너무 늦지 않을 수 있게끔 원인과 증상들에 대해서 파헤쳐 보겠습니다. 크론병이란 무엇인가요? 염증성 장질환입니다. 하지만 장에만 나타나는 증상은 아니고 전신에 걸쳐서 나타날 수 있습니다. 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지진 않았습니다. 의심해 볼 수 있는 사실들로는 유전적인 요인이 있을 수 있고, 면역력이 선천적으로 약하거나 어떤 이유로 인해서 약해져 있는 면역질환의 환자들에게서도 높은 확률로 나타날 수 있습니다. 또한 장내에 있는 유해세균에 의해서 생긴다고 할 수 있는데, 예전보다 크론병 환자들이 대폭 늘어나고 있.. 2024. 1. 27.
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