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노로바이러스 전염 위험성과 증상 총정리! 독감보다 무섭습니다! 노로바이러스 전염 위험성과 증상 총정리! 독감보다 무섭습니다! 아시는 분들은 아실겁니다. 그 고통을, 이번 시간에는 그 원인과 전염 및 예방법, 그리고 걸렸을때의 대처방법등을 모두 알려드릴테니 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 노로바이러스가 겨울에 무서운 이유! 노로바이러스는 바이러스에 의해 감염되는 장염의 일종입니다. 사계절 모두 감염 위험이 있지만, 영하 20도의 날씨에도 죽지않고 활동이 가능하기 때문에 겨울철에도 식중독의 위험성이 전혀 줄지 않고 감염사례도 많습니다. 또한 우리가 겨울에는 식중독으로 인한 장염이 걸릴일이 없다고 은연중에 생각하게 되는데, 여름에 비해서 음식이 상하는 경우가 적긴 하지만, 노로바이러스의 원인이 되는 오염된 어패류나 날것으로 먹는 고기나 생선들이 겨울에는 부패하지 .. 2024. 1. 27.
불면증극복하는법 3가지를 줄이시고 1가지를 빼세요! 불면증극복하는법 3가지를 줄이시고 1가지를 빼세요! 정말 많은 분들이 수면장애 때문에 고통을 받고 있습니다. 이 글을 쓰는 필자 역시 불면증에 10년이 훌쩍 넘게 고통받아왔는데, 최근에 이 방법을 쓰고 완전히 고치진 못했어도 수면의 질이 조금 좋아지는 경험을 해서 소개해 드리고자 합니다. 불면증극복하는법 : 먼저 말씀드리고 싶은 것은 도움이 된다고 알려진 것들은 정말 많습니다. 하지만, 제가 최근에 10년 넘게 안 좋던 수면의 질을 좋게 만든 방법 두 가지 중 하나는 먼저 수면에 도움이 안 되는 것들 3가지를 하나씩 제거해 나가는 것이었습니다. 잠을 깊게 자는데 도움이 안되는 몇 가지를 알려드리겠습니다. 이것들을 하고 계신다면 반드시 최소 한 달은 차단하는 습관을 길러 보시기 바랍니다. 가장 먼저 자기 .. 2024. 1. 26.
기면증 증상 나뿐만 아니라 남까지 위험에 빠트리는 위험 질환! 기면증 증상 나뿐만 아니라 남까지 위험에 빠트리는 위험질환!입니다. 제가 직접 본 적이 있기 때문에 그 위험성에 대해서 누구보다 잘 알고 있습니다. 가장 먼저 내가 기면증인지 아닌지를 먼저 판단하시는 것이 중요하기 때문에 한번 증상을 체크해 보시기 바랍니다! 기면증의 원인은? 뇌의 시상하부에서는 신체가 원활하게 깨어있을 수 있게 각성역할을 담당하는 "히포크레틴" 이라는 신경전달 물질이 열심히 일을 하고 있습니다. 간단하게 말해서 자도 자도 계속 졸리고 계속 졸리게 되어서 잠에 빠져들지 않도록 해주는 물질인데, 이 히포크레틴의 기능이 떨어지게 되면 몸이 제때 각성하지 못하게 되는 증상이 생기게 됩니다. 가장 많이 발병하는 나이대가 10대 중후반에서 30대까지 주로 젊은충에게서 나타나는 것으로 알려져 있으며.. 2024. 1. 26.
식도암 초기증상 가장 큰 원인 2가지만 안 하셔도 피할 수 있습니다. 식도암 초기증상 가장 큰 원인 2가지만 안 하셔도 피할 수 있습니다. 가장 큰 원인이 되는 것들과 주요 증상들에 대해서 알아보고 또한 미리 대처할 수 있는 예방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 내 몸과 건강을 위해서 체크해 보시기 바랍니다. 식도암이란? 목에서 부터 위까지 음식물을 전달하는 길과 튼튼한 통로이자 파이프입니다. 원인으로는 흡연과 음주가 가장 높은 것으로 알려져 있으며, 또한 식도에 자극을 줄 수 있는 너무 뜨겁거나 심하게 매운 음식들을 너무 자주 오래 섭취를 하게 되면 확률은 올라가며, 여기에 담배와 술을 함께 하신다면 발병률은 대폭 올라갑니다. 하지만 무엇보다 가장 확률을 올리는 원인은 담배라고 할 수 있습니다. 역류성 식도염에 자주 걸리거나 지속되면 암에 걸릴 확률이 높다는 소리는 사실과.. 2024. 1. 26.
다이어트 살 안빠짐 당신의 정체기를 돌파할 수 있는 단 3가지! 다이어트 살 안빠짐 당신의 정체기를 돌파할 수 있는 단 1가지! 죽어도 빠지지 않는 살! 도대체 왜 아무리 적게 먹고 노력해도 안 되는 건지 그 근본적인 이유에 대해서 가장 중요한 이유 한 가지를 되짚어보고 과연 잘 지키고 있는 건지! 알아보겠습니다. 더 이상 적게 먹을 수도 없는데 살이 안 빠져요! 다이어트는 평생! 이라는 말이 있습니다. 그만큼 결코 쉽지 않기 때문입니다. 운동은 하는 만큼 효과가 나타나고 몸은 거짓말을 하지 않는다는 말을 들어보셨을 텐데, 사실입니다. 다만, 몸은 거짓말을 하지 않는데 마치 새빨간 거짓말을 하는 것처럼 남들 다하는 노력을 나도 수개월째 하고 있는데, 정체기는 뚫릴 생각을 안 하고 도대체 답을 알 수 없어서 답답하기만 합니다. 이 정도면 내 몸이 거짓말을 하고 있는 건.. 2024. 1. 25.
왼쪽가슴통증 심근경색의 전조증상일까? 왼쪽가슴통증 심근경색의 전조증상일까? 어느 날 갑자기 나타날 수 있는 쑤시고 찌릿한 가슴부위의 통증! 그런데 하필이면 중앙도 오른쪽도 아닌 좌측이라서 혹시 큰 병은 아닐까? 많은 걱정을 하게 됩니다. 그래서 이번 시간에 그 원인을 말씀드리겠습니다! 왼쪽가슴통증이 있는데 혹시 이거 심장병일까요? 일단 통증이 느껴진다고 무조건 심각한 질환은 아닙니다. 무엇보다 중요한 것은 통증이 어떤 형식으로 어떤 주기로, 나타나는지와 평상시 생활습관과 지병 여부등 당장에 떠올려야 할 것들은 많습니다. 그리고 통증이 있다고 해서 그럴 때마다 병원에 바로바로 가면 좋겠지만 현실적으로 힘든 경우가 많기 때문에 통증의 종류와 원인들에 대해서 한번 최대한 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 일단 갑자기 가슴쪽 통증이 왔을 때 가장 많.. 2024. 1. 25.
콩팥에 좋은 음식 그리고 무조건 피해야하는 음식, 모두 공개합니다! 콩팥에 좋은 음식 그리고 무조건 피해야 하는 음식, 모두 공개합니다! 신장이 안 좋으신 분들은 평상시의 관리가 정말 무엇보다 중요합니다. 이번 시간에 평소의 관리에 도움이 되는 음식들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다! 꼭 참고하세요! 신장의 기능과 평상시에 꼭! 관리해야하는 이유? 콩팥(신장)은 한번 만성으로 나빠지면 아시다시피 재생이 불가능하다고 알려져 있습니다. 또한 정상적인 기능의 상당 부분이 상실될 때까지 아무런 증상이 없는 경우도 굉장히 많기 때문에, 이미 증상이 나타나서 병원에 갔을 때는 상당히 늦는 경우가 대부분이라고 합니다. 신장의 기능은 노폐물을 필터입니다. 또한 혈압의 조절과, 몸안의 수분이 일정할 수 있고 문제를 일으키지 않도록 조절합니다. 또한 적혈구 생성을 돕고 비타민D 영양소를 .. 2024. 1. 25.
항문피 혈변으로 알 수 있는 의심 질환 총정리! 항문피 혈변으로 알 수 있는 질환들 총정리! 어느 날 배변에서 피가 나오게 되면 누구나 놀랄 수 있습니다. 이것이 과연 왜? 나는 것이며 어떤 질환일지 걱정되시는 분들을 위해서 원인과 증상에 따른 질환들을 정리해 보았습니다! 항문피나는 원인과 증상들! 우선 기준을 보자면, 출혈의 색은 어떤 색인지, 양이 많은지 적은 지, 통증이 있는지 없는지, 언제 주로 피가 나는지 등등 시기와 양과 동반증상에 따라서 달라질 수 있습니다. 각각 한번 알아보겠습니다. 배변을 볼때 따끔한 통증과 함께 그리 많지 않은 양의 출혈이 발생한다면, 치열 이라는 항문질환을 의심해 볼 수 있습니다. 즉 안쪽에 상처가 난 것이라고 볼 수 있습니다. 치열은 상대적으로 여성환자의 비율이 많다고 하니 증상을 살펴보실 때 참고하시길 바랍니다... 2024. 1. 24.
간암 초기증상 증상이 나타나면 이미 진행됐을 수 있습니다! 간암 초기증상 증상이 나타나면 이미 진행됐을 수 있습니다! 하지만 특징적인 증상들은 반드시 알고 계셔야 그래도 증상이 나타났을 때라도 최대한 빠르게 병원에 가실 수 있기 때문입니다. 이번 시간에 모든 증상들에 대해서 곧바로 알아보겠습니다. 간암 초기증상 간은 오른쪽 갈비뼈 안쪽에 위치해 있습니다. 어느날 갑자기 상복부 쪽이 단단해지면서 혹같이 안에 만져지는 증상이 생기셨다면, 간에 문제가 생겼을 수 있습니다. 또한 안에서 복수가 차올라서 배가 부풀어 오르는 증상도 나타나는데, 복수가 차올라서 복부가 팽만하게 차오르게 되는데, 단순하게 배가 나오는 것이 아니라 배꼽까지 안에서 밀어낸 듯이 같이 사방으로 배가 팽팽하게 차오르는 증상입니다. 갑자기 이런 증상이 나타나면 꼭 검사를 받으시기 바랍니다. 간에 이상.. 2024. 1. 24.
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