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바프 아몬드 진짜 맛있긴 한데, 다이어트 영양성분 괜찮을까? 바프 아몬드 진짜 맛있긴 한데, 다이어트 영양성분 괜찮을까? 솔직히 살 빼면서 운동할 때 맛있는 거 먹고 싶기 마련입니다. 사람인 이상 어쩔 수 없는 부분인데, 얼마 전 먹어본 너무 맛있는 제품이 있어서 영양성분 한번 분석해 보았습니다! 한번 보시죠! 바프 아몬드, 다이어트할때 먹어도 될까요? 우선적으로 어떤맛이 있고 칼로리는 어느 정도인지 제품 모두 끌어모아서 총정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 마늘빵 (100g에 523kcal) 와사비 (100g에 568kcal) 군옥수수 (100g에 490kcal) 쿠키 앤 크림 (100g에 575kcal) 인절미 (100g에 565kcal) 구운 양파 (100g에 550kcal) 허니버터 (100g에 574kcal) 청양마요 (100g에 575kcal) 불닭 (1.. 2024. 1. 18.
부주상골 증후군 뼈 안쪽에 뼈가 하나 더 있다고? 부주상골 증후군 뼈 안쪽에 뼈가 하나 더 있다고? 흔히 들을 수 있는 소리는 아닐 겁니다. 그러나 생각보다 흔한 질환인데, 치료하지 않으면 통증이 계속해서 이어지기 때문에 이번 시간에 그 원인과 증상들에 대해서 모두 알아보겠습니다! 부주상골이란? 발목뼈와 발등뼈로 이어지는 연결부분인 주상골이라고 불리우는 뼈 가운데에 또 하나의 보조적인 뼈가 하나 더 있는것을 의미하는 뼈인데, 이것은 주상골이 유아기를 지나서 초등학교 시절에 대부분 뼈가 발달하는 나이이기 때문에 이때 발생하는 것이 대부분이고, 이후에 이 부위가 거친 운동이나 지속적인 발목의 눌림으로 인해서 통증이 발생하는데, 이것을 이번 시간에 말하게 될 부주상골 증후군이라고 합니다. 이 증상이 발생하는 아이들은 전체의 12%정도나 될 정도로 생각보다 흔.. 2024. 1. 18.
관상동맥 조영술 협심증이 의심된다면 반드시 확인하세요! 관상동맥 조영술 협심증이 의심된다면 반드시 확인하세요! 생명과 직결되는 심장의 혈관에 문제가 있는지 없는지 판단하는 근거로 가장 각광받고 있는 것이 바로 이 방법이라고 합니다. 정확하게 무엇인지 인지하시고 이 방법을 고려해 보시기 바랍니다. 관상동맥 조영술이 무엇인가요? 말 그대로 관상동맥을 검사하는 방법입니다. 심장의 혈관에 조영제를 주입한 다음에, 이 조영제가 혈관을 따라 흐르는 모양과 전체적인 혈관을 촬영하여 이상이 있는지를 검사하는 것입니다. 관상동맥이라 함은, 심장근육에 산소를 공급하는 매우 중요한 혈관입니다. 이 조영술을 통해서 혈관이 혹여 막혀있거나 좁아져 있지는 않은지 발견할 수 있고, 그 이후 빠른 조치가 가능하다는 점에 장점이 있는 검사방법입니다. 약 1시간 이내로 진행되며, 12시간 .. 2024. 1. 17.
척추 후만증 허리가 휘는 원인과 해결법! 꼭 확인하세요! 척추 후만증 허리가 휘는 원인과 해결법! 꼭 확인하세요! 나이가 들수록 많이 발생하는 이 질환은 발생 이후의 관리도 중요하지만 예방 역시 가능하고 중요하기 때문에 반드시! 원인과 해결방법에 대해서 알고 계셔야 합니다. 척추 후만증이 무엇인가요? 다른 용어로 꼬부랑병 이라고 하거나 농부병이라고 불릴 만큼 연세가 있으시고, 또한 허리를 많이 구부리는 동작을 일상으로 하는 농업에 종사하시는 분들께 많이 나타나게 됩니다. 그만큼 허리를 많이 휘어지게 만드는 습관이 원인이 되는데, 정말 정확한 원인에 대해서 알고 계셔야 대처를 할 수 있습니다. 허리를 탄탄하게 바로 잡아주는 기립근이 제 기능을 못하고 늘어나게 되어서 척추를 바로 잡지 못하고 앞으로 구부러지게 되는것이 원인이라고 보시면 됩니다. 허리를 과도하게 쓰.. 2024. 1. 17.
척추 분리증 젊은허리에서 가장 많이 발생합니다! 척추 분리증 젊은 허리에서 가장 많이 발생합니다! 운동인구가 많아지면서 허리질환이 젊은 층에게서 나타나는 빈도나 확률이 현저히 늘어났습니다. 이번 시간에는 어릴수록 더 잘 걸리는 이 질환이 무엇이며 어떻게 관리해야 하는지 모두 알려드리겠습니다! 왜 생기는 건가요? 척추뼈 뒤쪽의 연결고리가 끊어져서 발생하는 증상으로, 디스크가 아닌 디스크를 감싸고 있는 뼈 자체에 이상이 생기는 것입니다. 주로 활동할 때 많이 쓰는 척추 5번에서 가장 많이 발생하는 것으로 나타나 있습니다. 증상명만 놓고 보자면 중년이후나 노년에서 많이 발생할 것 같지만, 생각보다 발병하는 나이대가 굉장히 젊습니다. 전체 환자의 40%가 넘는 환자의 나이대가 20대에서 40대까지 대부분 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 원인으로는 다음과 같.. 2024. 1. 16.
코로나 격리기간 2024년 새해 최신기준으로 알려드릴게요! 코로나 격리기간 2024년 새해 최신기준으로 알려드릴게요! 청룡의 해가 밝았습니다. 모두 복 받으시고, 이번 시간에는 끝난 것과 다름없다고 생각하지만, 아직까지 많은 고통을 뿌리고 있는 코로나19 관련한 격리기간에 대해서 가장 최신정보를 전해 드리겠습니다. 2024년 코로나 격리기간 2019년 12월부터 시작된 코로나의 공포가 3년 6개월간 이어지다가, 처음 격리기간 14일, 그 이후 7일까지 낮춰졌다가 드디어 3년 반 만인 2023년 작년 6월 1일 이후 정부에서 격리기간을 7일에서 5일로 공표했으며, 이 마저도 이제는 필수가 아닌 권고사항으로 변경되었죠. 2024년이 시작된 이 시점에서도 그 조치는 변함없습니다. 코로나19에 감염이 병원이나 보건소 등 기관에서, 확인된 사람은 보건소에서 문자가 오게 .. 2024. 1. 16.
혓바닥 갈라짐 내 몸에 이상이 생기는 전조증상 일까요?! 혓바닥 갈라짐 내 몸에 이상이 생기는 전조증상일까요?! 어느 날 양치질을 하면서 혀를 닦으려다가 봤는데 혀가 가뭄에 땅 갈라지듯 혀가 파이고 갈라져있다면? 평소에 보지 못한 이 증상에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다! 혀가 패이고 갈라져 있는데 뭔가 잘못된 걸까요? 혀가 갈라지는 이유에 대해서 결론부터 말씀드리자면, 아직까지 확정된 원인은 밝혀진 바가 없습니다. 그렇다면 불치병인 걸까요? 완전하게 그렇다 아니 다를 말씀드릴 수는 없지만, 확실한 건 치료된 사례들도 많기 때문에, 원인불명이라고 해서 실망하실 필요는 없습니다. 가장 많이 추측되고 있는 것은 유전설과, 비타민의 부족, 세균이나 바이러스 설 등이 가장 많이 언급되고 있으며, 구강건조가 원인이라는 의견들도 많습니다. 일반의학에서도 의견이 분분하며,.. 2024. 1. 16.
혓바닥 돌기 어느날 갑자기 생긴 이것! 도대체 무엇일까요? 혓바닥 돌기 어느 날 갑자기 생긴 이것! 도대체 무엇일까요? 양치를 하다가 혀를 닦고 있었는데 혀뿌리 쪽에 뭔가가 튀어나와 있는 걸 발견한다면 무척 당황할 것입니다. 이번 시간에는 이것이 도대체 무엇인지 알려드리도록 하겠습니다! 혓바닥 돌기 이거 왜 생기는 건가요? 결론부터 말씀드리자면 혀 뿌리쪽에 생기는 돌기들이 보이신다면, 이것은 성곽유두라고 불리고 있습니다. 그렇다면 이 성곽유두는 도대체 무엇일까요? 아랫배 쪽이 차고 냉한 기운이 있어서 소화기관의 기능이 조금 떨어져 있어서 유독설사를 하거나 소화불량이 있을 때 발생할 가능성이 매우 높습니다. 사실 혀뿌리쪽에 돌기는 누구에게나 있습니다. 그래서 사실 큰 걱정하지 않으셔도 되는데, 이 돌기의 크기가 커지면 혀에 이물감을 느끼고 뭔가 불편하기 때문에, .. 2024. 1. 15.
구내염 빨리 낫는법 3가지만 기억하시면 고통에서 해방됩니다! 구내염 빨리 낫는법 3가지만 기억하시면 고통에서 해방됩니다! 단순 구내염은 자연치유가 되지만 가장 큰 문제는 역시나 통증이 심하다는 것입니다. 이번 시간에는 3가지 단계로 최대한 빠르게 고통에서 해방될 수 있도록 알려드리겠습니다! 구내염, 도대체 원인이 뭔가요? 원인은 다양합니다. 스트레스, 영양분 부족, 피로, 호르몬 불규칙, 상처, 입안을 데인 경우, 지나친 음주나 흡연 등도 구내염이 발생하는 이유가 됩니다. 입 안쪽이 청결하지 않아서 세균이 많이 서식하는 환경이면 생기기 쉽고, 면역력이 떨어지는 상황이 지속되면 생기게 될 수 있습니다. 그렇기 때문에, 반대로 평소에 최대한 푹 자고, 영양이 부족하지 않도록 식사에 신경 쓰셔서 면역력만 떨어지지 않게 관리해 주시고, 중요한 건 입안에 상처가 생기지 않.. 2024. 1. 15.
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