하수오 효능 여성에게 좋은 백수오, 남성에게 좋은 적수오!

올바르게 먹으면 장수하며 흰머리도 안 나고 검은 머리고 지치지 않는 젊음을 유지한다고 하는 놀라운 하수오 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 이런 성분들은 대게 과장이 심하긴 하지만 어느 정도 좋은지를 최대한 알려드리도록 하겠습니다!

 

 

 

하수오란 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

유래를 말씀드리자면, 중국 당나라에 살던 하씨 성을 가진 사람이 술을 먹고 길가에 쓰러졌다가 발견하고는 술로 담가 매일 마시고 무려 160살 가까이 건강하게 살았다는 전설 같은 문헌이 존재하는데, 이때 처음 등장한 무병장수와 자양강장의 상징이 바로 이 하수오입니다.

 

하수오는 일단 백하수오와 적하수오 두 종류로 나누어집니다. 우리가 잘 아는 탈모 예방과 흰머리 방지에 좋다고 알려져 있는 것은 적갈색의 적하수오의 효능 중 하나이고, 여성의 갱년기 증상에 좋다고 알려져 있는 건 황백색을 띄는  백하수오의 대표적인 효능이라고 보시면 됩니다. 효능도 다르지만 성질과 독성 여부도 전혀 다른 식물이기 때문에 분리해서 사용하시는 것이 맞다고 합니다.

 

적하수오의 칼로리는 100g 기준으로 125kcal 정도라고 기록되어 있으며, 소량의 단백질도 들어있고, 칼슘과 철분, 폴리페놀과 사포닌, 아키라노인등의 영양소들이 풍부하게 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 국내에서는 백하수오에 비해서 잘 자생하지 않는다고 알려져 있습니다.

 

백하수오의 칼로리는 동일하게 100g 기준으로 126kcal 정도이며 포타슘과 아이오딘, 미네랄, 비타민 등의 성분과 여성에게 좋은 성분들도 다량 함유되어 있다고 합니다.

 

 

 

하수오 효능

 

 

 

 

 

 

• 적하수오에는 레시틴과 에모닌 성분이 들어있어서 두피건강에 좋고 예로부터 탈모예방에 효과적이라고 하여 대표적인 효능으로 언급되고 있습니다.
• 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 손발이 차가우신 분들께 좋고, 냉한 체질의 분들이 드시면 체온상승과 면역력 향상등에 효과를 보실 수 있다고 알려져 있습니다.
• 또한 혈액순환을 좋아지게 만들고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 심혈관계 강화에 도움을 준다고 합니다.
• 레시틴 성분은 자양강장, 정력강화에 좋다고 알려져 있어서 보양식 재료로도 많이 쓰이고 있습니다.
• 항염 작용을 해주는 성분이 들어있어서 관절의 염증 완화에도 좋고, 각종 염증질환 및 무릎 통증의 완화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.
• 아키라노인의 성분으로 인해서 면역력을 또한 강화해 준다고 합니다.
• 또한 한의학에서는 검은콩물에 찐 하수오에는 골다공증에 좋은 성분들이 굉장히 풍부하게 들어있다고 알려져 있습니다.

 

 

이제 백 하수오 효능으로는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

• 여성에게 특히나 좋은 백수오는 갱년기로 올 수 있는 증상들의 완화작용을 한다고 합니다.
• 또한 보혈효과가 뛰어나서 몸이 혈액의 생성을 돕고, 혈액의 순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 돕는 작용을 말합니다.
• 여성의 생리불순, 자궁의 출혈 및 빈혈의 예방과 개선작용을 하기 때문에 그래서 전부터 여성에게 매우 좋은 약재로 쓰이고 있습니다.

 

 

 

하수오 섭취 시 주의사항

 

 

 

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• 적하수오는 생으로 먹으면 독성이 있기 때문에 구토나 설사, 혹은 과다 섭취하거나 잘못된 방법으로 장복 시에는 간에 손상이 갈 수도 있다고 하니 주의해서 드셔야 합니다.

 

 

이번 시간에는 하수오 효능에 대해서 알아보았습니다. 저 또한 조사하여 알려드리기 전에는 같은 하나의 종류만 있는 줄 알았는데, 두 종류가 아예 다르고 효능도 성분도 다르기 때문에 꼭 분리해서 알아보고 드셔야겠습니다. 이 글이 도움이 되시길 바라며 우리 모두 건강하게 하루하루 또 즐겁게 살아갑시다.

 

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