국화차 효능 혈관을 청소하여 심장,혈관 질환 예방에 좋습니다!

색깔에 따라서 진실, 짝사랑, 실망, 성실, 진실 등 여러 가지 꽃말을 가지고 있는 국화는 보기에도 좋지만 사실 차로 끓여마시는 우리 몸에 놀라운 건강한 이점이 있다고 알려져 있습니다. 그래서 이번 시간에는 국화차 효능에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

 

 

 

국화차란 무엇인가

 

 

 

 

 

 

들국화, 소국, 감국, 흰 국화, 노란 국화, 빨간 국화 등 여러가지 종류와 색을 가지고 있는 국화는 그 예쁜 생김새 못지않게 영양학 적으로도 우리 몸에 매우 좋은 효능을 발휘한다고 알려져 있습니다. 관상용으로도 키울 수도 있고 꽃 선물을 해줄 수도 있지만 어떻게 복용할 수 있는지에 대해서 말씀을 먼저 드리겠습니다.

 

드실 수 있는 방법들로는 대표적으로는 국화꽃잎을 말려서 차 형태로 음용하시는 것이 가장 전통적인 방법이라고 할 수 있습니다. 그리고 술에 띄워 드실 수도 있으며, 떡에 버무려서 그 향이나 색을 내서 드시는 방법또한 있습니다.

 

매우 낮아서 거의 없는것과 같은 칼로리를 가지고 있으며, 그 영양성분으로는 비타민A, C 그리고 폴리페놀 성분이 풍부하며, 플라보노이드와 콜린, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 각종 영양성분들이 다량 함유되어 있어서 꾸준하게 드시면 건강에 매우 이롭다고 알려져 있습니다.

 

그렇다면 구체적으로 어떤 질환을 다스리는데 좋은지에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

국화차 효능

 

 

 

 

 

 

• 첫 번째로는 심장질환을 예방하고 심장건강을 강화시켜준다고 합니다.
• 두 번째로는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 각종 심혈관 질환과 뇌혈관질환의 예방 및 개선에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.
• 세 번째로는 풍부한 콜린 성분으로 인해서 간의 회복과 독소 제거 능력의 강화에 도움을 준다고 합니다.
• 네 번째로는 세포 노화의 원흉인 활성산소가 있는데 이 성분을 제거해서 세포단위로 노화되어 병들어 가지 않도록 예방해 주고 건강과 젊음을 오래 유지시켜 주는 역할을 합니다.
• 다섯 번째로는 각종 비타민과 필수 미네랄 성분들로 인해서 체내 면역력의 상승을 돕는 기능이 있다는 것입니다.
• 여섯 번째 국화차 효능으로는 피부관리에 좋다는 것을 말씀드릴 수 있는데, 기미, 주근깨 피부트러블 제거하고 주름 예방과 및 노화 예방까지 해주는 여러 가지 성분들이 매우 풍부합니다.
• 일곱 번째 효능은 두통 완화 기능이 있습니다. 평소에 편두통이나 두통이 간간히 발생하셔서 고생하시는 분들이 국화차를 즐겨 드시게 되면 어지럼증이 줄고, 스트레스 수치가 줄어서 머리를 맑게 해 준다고 알려져 있습니다.
• 여덟 번째 기능은 여성에게 좋은 소식입니다. 바로 생리통 완화에도 효과가 있다는 사례들이 있는데, 이는 혈액순환 촉진 물질이 들어있어서 혈관을 확장시켜줘서 월경통 완화에 긍정적인 효능을 끼친다고 합니다.
• 아홉 번째로 불면증개선과 숙면 유도에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 또한 불안증세나 과긴장 상태에서 국화차를 드시면 심적으로 안정되는 경험을 할 수 있다고 합니다.

 

 

 

국화차 섭취시 주의사항

 

 

 

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• 꽃으로 차를 만들거나 음식에 함유되는 것이기 때문에 꽃 알레르기가 있으면 섭취를 피해 주시고 그 밖에 별다른 부작용은 딱히 없는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

국화차 효능에 대해서 장점과 단점들을 알아보았습니다. 나에게 필요한 성분과 효능들이 있다면 한번 이 시간 이후로 즐겨 드셔보는 것은 어떨까 합니다.

 

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