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솔잎효능 흡연 하시거나 피로하신 분들은 꼭! 주목해주세요. 아마도 소나무 모르시는 분들은 없을 거고, 소나무에 달린 솔잎 모르시는 분들도 없을 겁니다. 솔의 눈이란 유명한 음료도 있는데, 이 음료 말고도 솔잎효능 때문에 각종 음식과 향신료로 사용되고 있습니다. 과연 어떤 효과가 있는지 빠짐없이 알아보도록 하겠습니다! 솔잎은 무엇인가? 모두 아시다시피 소나무의 잎을 말합니다. 사시사철 주변에서 볼 수 있는 뾰족한 잎 모양의 형태이며, 낙엽이 사계절 잘 지지 않는 것으로 유명합니다. 가루를 내어서 차를 내거나 요리 재료로 쓰기도 하며, 잘 아시는 송편을 찔 때도 역시 같이 넣어주기도 합니다. 그 밖에도 음료로도 유명하며, 술을 담그기도 하고, 죽을 만들어 먹기도 하는 등 생각보다 매우 다양하게 쓰이고 있습니다. 그 상쾌한 향이 트레이드 마크이기도 합니다. 칼로리는 .. 2024. 3. 7.
핫식스제로 맛과 효능 그리고 부작용 총정리! 전국의 프로 밤샘러 분들의 미래의 기력과! 대부분의 운동러들의 각성과 활력을 책임져왔던 바로 그 음료! 오늘의 주인공! 그런데 핫식스제로가 출시된 건 모두 아실 겁니다. 그런데 저는 오늘 처음 사봤기 때문에, 이번 시간에 완전분석 해보겠습니다. 핫식스제로란 무엇인가요? 롯데칠성에서 그동안 사랑받아왔던 핫식스란 음료수를 대세에 맞게 칼로리가 제로인 음료를 출시했습니다. 출시일은 생각보다는 꽤 됐는데, 작년 6월 말쯤입니다. 탄산이 들어있는 음료이며, 타우린과, 마카추출물이 들어있고 또한 대체당으로 유명한 에리스리톨로 단맛을 낸 에너지 드링크입니다. 영양정보를 살펴보니 제가 산 핫식스 더 킹 제로는 총 355ml이고 (10kcal)라고 표기되어 있습니다. 제로는 아니지만 제로에 가깝기 때문에 제로라고 이름 .. 2024. 3. 6.
파김치 효능 소화 잘 안되시거나 뼈 약하신 분들은 주목하세요! 밥 위에 척 얹어 먹으면 두 공기는 기본으로 먹게 되는 맛있는 별미 김치인 파김치 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 그냥 맛만 있는 것이 아니라 우리 몸에 정말 좋은 작용들도 하기 때문에 이 글을 보고 나서는 아마 더욱 애정을 갖게 되실 겁니다. 파김치의 영양성분? 주 재료는 쪽파이고 들어가는 재료는 각 지방마다 다르지만 기본적으로는 고춧가루, 마늘, 생강, 멸치 액젓, 올리고당이나 설탕, 소금, 양파 등의 재료가 많은 경우 공통적으로 들어가며 이를 잘 버무려서 담그는 김치는 말합니다. 들어가는 재료들에 따라서 다르지만 일반적으로 파김치의 칼로리는 100g 기준으로 45kcal 정도라고 알려져 있으며, 일반적으로 한 끼에 100g 가까이 먹기 때문에 대략 50kcal 이상은 섭취하신다고 생각하시면 됩니.. 2024. 3. 6.
비파나무 그리고 열매에 어떤 놀라운 효능이 있는지 알아보겠습니다! 예로부터 비파나무를 키우는 집에는 병든 사람이 없다!라는 말이 돌 정도로 그 잎과 나무와 열매와 모든 것이 약재가 되는 놀라운 식물인데, 이번 시간에 그 모든 효능들에 대해서 알려드릴 테니 꼭! 끝까지 보시고 정보 가져가시기 바랍니다! 비파나무란 무엇인가요? 원래 유래는 나무의 잎이 비파라는 악기와 닮았다고 하여서 붙여진 이름이라고 하며, 원래 원산지는 한국이 아니지만 현재 제주도쪽과 한국의 남부지역에서 자라고 있는 나무이기도 합니다. 예로부터 그 꽃잎부터 열매 그리고 나무의 껍질 부분까지 거의 전체적으로 빠짐없이 약재로 쓰였던 고마운 나무이기도 합니다. 열매의 칼로리를 먼저 살펴보자면, 100g 기준으로 50kcal가 조금 안됩니다. 비파열매에는 비타민A,C 가 풍부하게 들어있고, 섬유질과 칼륨 철분 .. 2024. 3. 6.
알룰로스 부작용에 대해서 알아보겠습니다! 설탕의 70%에 달하는 단맛을 가졌으며, 인공적으로 만들어진 것이 아닌 자연에서 채취하는 것이라서 기적의 감미료, 혹은 다이어트 대체제라고 불리는 알룰로스 부작용, 그리고 먼저 효능과 성분에 대해서 과연 안전한지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 알룰로스란 무엇인가? 자연적으로 얻을 수 있는 희소당 이라고 할 수 있는데, 쉽게 말해서 천연당입니다. 단맛이 설탕의 70% 정도의 단맛에 비해서 칼로리는 설탕의 1/10밖에 안되며 혈당에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 주로 밀, 건포도, 무화과 등에 아주 극소량만 들어있어서 이 한정된 자원에서 아주 아주 조금씩 채취해서 모으는 설탕을 대체할 수 있는 재료입니다. 100g 기준으로 칼로리는 설탕의 10% 정도인 40kcal 정도로 매우 낮습니다... 2024. 3. 5.
박주가리 중년 남성과 산모 분들은 꼭! 주목하셔야 합니다. 흔하게 볼 수 있는 식물이지만 효능이 좋고 이름자체는 생소하실 수 있는데, 대표적인 남성 정력과 출산직후의 산모에게 좋다고 알려진 식물입니다. 그렇다면 어떤 성분이 있고, 어디에 좋은지 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다! 박주가리란 무엇인가요? 박주가리과의 여러해살이 덩굴풀이라고 알려져 있으며, 양지바르고 건조한 들과 산에 비교적 많이 자라서 흔하게 볼 수 있습니다. 그러나 흔하지만 이름이나 쓰임새는 특히나 젊은 분들은 잘 모르실 수 있습니다. 이름이 굉장히 많고 다른 물체를 감고 올라가는 특성이 있는 식물입니다. 잎에 털이 있는 특징이 있습니다. 폴리페놀과 알칼로이드, 테르펜, 그리고 플라보노이드 등의 이름만 들어도 몸에 좋은 성분들이 가득 들어있으며, 각각 항염과 항산화 작용을 하는 성분들로 널리 알.. 2024. 3. 5.
흑염소 진액 중년부터는 꼭! 주목하셔야 할 효능들이 있습니다! 예전부터 고기로도 액으로도 즐겨 먹었던 식품이지만 이번 시간에는 흑염소 진액 형태로 먹었을 때의 장점들과 중년이신 남자, 여자분들에게 어떤 성분 때문에 왜? 좋은지에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 꼭! 참고하셔서 필요한 정보 가져가시길 바랍니다. 흑염소 영양정보 알아보기 고기 형태로 먹는 것도 그렇고 진액에도 단백질과, 각종 아미노산, 그리고 각종 비타민들이 종류별로 들어있고, 무기질 등등 풍부한 영양소가 들어있어서 예로부터 원기회복과 스테미너 음식으로 유명했습니다. 특히 여러 가지 필수 섭취 아미노산 종류가 7종 이상이 들어있고, 아연과 칼륨, 셀레늄과 구리, 올레산, 레익 산, 인 등의 성분 역시 풍부하게 들어있으며, 칼슘의 함유량 또한 여러 돼지나 소고기 보다도 훨씬 많이 함유하고 있다고 알려져 .. 2024. 3. 3.
늘보리 항암과 다이어트! 두 마리 황금 토끼를 잡으세요! 보리도 종류가 다양하다는 걸 아시나요? 여러 가지 중 늘보리에 대해서 알아보려고 하는데 과연 어떤 성분들이 들어있고 효과는 무엇인지, 그리고 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다. 꼭! 끝까지 확인하셔서 좋은 효능들을 놓치지 마시기 바랍니다. 늘보리란 무엇인가? 보리하면 옛날 곡류로만 여기시는 분들이 꽤 있는 것 같습니다. 어려웠던 시절 먹었던 품종이라고 생각들을 하시지만 알고 드시면 그 안에 풍부하게 들어있는 영양성분 때문에 일부러 찾아먹게 될 수밖에 없는 성분들이 매우 많습니다. 생각보다 여러 종류가 있는데 그중에서 종자에 껍질이 붙었는지 아닌지, 이삭에 달린 씨알의 줄 수에 따라서도 나뉘며, 또한 그중에서도 육모보리, 늘보리로 나뉘게 되는데 그 종류에 따라서 성분이 조금씩은 다릅니다. 성분을 보자면,.. 2024. 3. 2.
춘곤증 밥만 먹으면 너무 졸린데 방법이 없을까요? 직장인과 학생이라면 누구나 공감하실 텐데 점심만 먹으면 그렇게 졸려서 일이나 공부를 할 수가 없습니다. 정말 2시나 3시 사이에는 너무 힘들기 마련인데 이번 시간에는 이 춘곤증을 효과적으로 이겨낼 수 있는 방법들에 대해서 한번 알려드리겠습니다. 춘곤증이란? 원래 춘곤증의 명칭은 봄 춘 자를 써서 따뜻한 바람이 불어오는 봄철에, 시도 때도 없이 다가오지만 특히나 점심 식사 이후 나른한 기분과 어깨를 짓누르는 피로함이 동시에 몰려와서 꾸벅꾸벅 졸게 되는 증상을 말합니다. 개인차가 있겠지만 아침에 오는 분들도 있고 이로 인해서 점심에 식욕이 없어서 밥 대신 잠을 자기도 하며, 이 증상이 심해지면 소화도 잘 안 되는 것 같은 기분이 들곤 합니다. 또한 피로함이 계속 있기 때문에 무기력해지고 업무를 제대로 할 수.. 2024. 3. 2.
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