본문 바로가기
반응형

분류 전체보기587

병아리콩 효능 무병장수의 꿈을 이루어줄 슈퍼 건강푸드!! 무려 세계 10대 건강식품으로 선정된 병아리콩 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 사람이라면 누구나 꿈꾸는 무병장수! 그런데 불로초는 따로 있지 않고 바로 여기 있습니다! 장수의 대표적인 음식인 이 콩의 성분과 효능! 모든 것을 알아보겠습니다. 병아리콩 성분 분석 세계에서 가장 장수하는 마을과 가족들의 주식들을 살펴보면 꼭 병아리콩이 대부분 포함되어 있는 것을 볼 수 있는데, 이 때문에 타임지 선정 세계10대 건강식이라고 불리고 있는 병아리콩은 100g 기준으로 165kcal 정도이고, 단백질의 함량도 20g 이상이 들어있습니다. 그 밖에 불포화 지방산, 이소플라본, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민C, 비타민B, 비타민B6, 알긴산 등 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리가 생각보다는 높다고 생각할 수.. 2024. 2. 24.
저혈압 수치 정상범위와 저혈압에 좋은 음식들을 알려드립니다! 어느 날 갑자기 빈혈이나 어지러움증이 나타나면 일시적인 현상으로 인식해서 별다른 조치를 취하지 않을 수 있는데, 저혈압이란 왜 발생하고, 정상적인 저혈압 수치와 저혈압에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 모두 알아보겠습니다. 저혈압 수치 정상범위는? 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 저혈압이라고 부르며, 눈앞이 뿌옇게 되면서 어지럽고, 갑작스러운 무기력감이 동반되는 증상이라고 할 수 있습니다. 원인이 다양한데, 탈수증상이 지속되거나, 출혈이 발생하면서 혈액의 총 양이 줄어들어서 이러한 증상이 발생할 수도 있고, 특정 질환으로 인해서 복용하게 되는 약의 부작용으로 나타날 수도 있습니다. 그 외에 자율신경계 이상으로 발생하거나 폐심장질환으로 인한 저혈압은 당연하겠지만 정.. 2024. 2. 23.
파인애플 자르기 쉬운 꿀팁과 건강 효능까지! 생각보다 과일 좋아하시는 분들이 많아서 대형마트에서 종종 사드시는데 집에서 자르는 게 힘들어서 조금 애를 먹곤 합니다. 그래서 이번 시간에는 이런 파인애플 자르기 꿀팁과 적정용량을 알려드리고 건강에 좋은 효능까지 모두 알려드리겠습니다. 파인애플 효능은? 자르는 꿀팁 전에 먼저 우리몸에 어떤 좋은 작용을 하는지 꼭! 알아두셔야 할 건강 효능에 대해서 바로 말씀드리겠습니다. 안에 들어있는 중추 성분인 브로멜라인 이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 동물성 단백질의 분해를 일으켜서 소화를 용이하게 해주는 역할을 합니다. 항염증 작용을 하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 운동 후에 몸이 회복하는 기간을 단축시켜 주는 효능이 있습니다. 비타민B1이 들어있어서 피로물질이 생성되지 않게 막아주며, 반대로 피로해소에.. 2024. 2. 23.
파인애플선인장 이산화탄소를 먹어 치우는 고마운 식물?! 요새 선물용과 관상용으로 가정에서 많이 키우고 있는 파인애플선인장에 대해서 말씀드리고자 합니다. 과연 효과가 어떻게 되는지? 키우는 방법은 무엇인지, 주의사항은 어떻게 되는지 한 번에 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 파인애플선인장(괴마옥)이란? 예부터 나쁜 기운을 쫒아내 준다고 하여서 집에서 많이 기르고 있는 식물입니다. 겉모습이 마치 파인애플을 닮았다고 하여서 이름이 붙여졌으며, 원래는 남아프리카 쪽의 열대 초원에서 매우 번식력이 강하게 잘 자라는 품종이라고 합니다. 성분은 비타민B1과 칼륨, 구연산, 단백질 등의 영양소도 분명하게 들어있지만, 안에 들어있는 하얀 액에는 독성 성분으로 가득합니다. 때문에, 식용으로는 쓰지 않고 관상용으로만 사용되어지고 있습니다. 이점은 전문가가 아니라면 굳이 드시면 .. 2024. 2. 22.
광동 경옥고 실제 효능과 가격에 대해서 알아보자! 경옥고는 기력을 보충해 주는 한약으로 유명합니다. 그런데 제조회사마다 성분이 다르고 효능이 조금씩은 다르기 때문에 이번 시간에는 제일 유명한 제조 회사 중 하나로 광동 경옥고 성분과 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 구입을 고민하시는 분들 특히 참고해 주세요. 광동 경옥고 성분과 효능은? 안에 들어있는 성분들이 브랜드 페이지에 기재되어 있지만, 이 글 하나로 아실 수 있도록 자세히 기재해 드리겠습니다. 일단 주요 성분으로는 인삼, 복령, 생지황, 꿀 이 들어있습니다. 인삼은 면역력 개선, 피로 물질의 억제 및 개선, 뇌 세포의 활성화로 인해서 뇌 기능에 도움을 주며, 체내 염증 작용을 억제하는 효능을 가지고 있는 약재 입니다. 복령의 경우 암세포를 해주는 기능이 있고, 마찬가지로 염증질환을 예방, 과도.. 2024. 2. 22.
카베진 위장 안 좋으신 분들은 꼭! 이 효능에 주목하세요! 흔히 양배추의 추출물로 알려져 있는 카베진! 그러나 미묘하게 둘의 효능차이가 있다는 말들이 많습니다. 그래서 이번 시간에는 그 정확한 성분과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위장 안 좋으신 분들께서는 끝까지 보시고 도움이 되시길 바랍니다. 카베진이 무엇인가요? 비타민 U로 널리 알고 계시는 메틸 메티오닌 설포늄 염화물이 있는데 이 성분이 주를 이루고 있는 코와사 라는 제약회사에서 개발한 위장약입니다. 제품명 앞에 S가 붙는 게 있고 A(알파)가 붙는 것이 있습니다. 이 차이점은 거의 대부분 비슷한 성분으로 이루어져 있지만, 둘 다 메틸메티오닌설포늄 성분이 양배추 5개 분량이 압축되어서 들어있어서 굉장히 고농축이라고 할 수 있습니다. 그 외에 S에는 로트진액 3배 산이 들어있고, A에는 스코폴리아엑스.. 2024. 2. 22.
판시딜 모발에 이렇게나 좋은 성분이? 하지만 부작용도.. 탈모가 있으신 분들이 많이 드시는 영양제인 판시딜은 유사한 고민이 있으신 분들은 많이 들어보셨을 겁니다. 이번 시간에는 어떤 성분이 들어있고 그 성분들의 역할과, 부작용 및 주의사항에 대해서 알려드릴 테니 섭취할까 말까 고민 중이신 분들은 참고하시면 많은 도움이 되실 겁니다. 판시딜엔 뭐가 들었나요? 사실 미국의 FDA는 식품의약국 이라고 합니다. 심사가 까다롭기로 유명하다고 알려져 있으며, 승인을 받았다는 것은 안전성과 효능을 인정받았다는 것입니다. 판시딜은 국내 제약회사인 동국에서 만들고 미국 FDA승인을 받은 탈모 보조치료제입니다. 주 성분으로는 맥주를 제조하는 과정에서 여과 및 추출한 약용 효모가 모발에 영양을 공급해 주는 것으로 널리 알려져 있는데, 이 물질을 주 성분으로 합니다. 그리고 모발이.. 2024. 2. 21.
글루콤 만성피로 있는 분들은 꼭 참고하세요! 효능, 가격, 먹는법 총정리! 많이 들어보셨을 대표적인 피로회복제인 글루콤에 대해서 분석해 보려고 합니다. 그 성분과 효능, 그리고 효율적으로 먹는 방법과 가격까지 모두 총 정리해서 알려드리도록 하겠습니다! 피로회복제 찾으시는 분들은 끝까지 보시고 도움 되시길 바랍니다! 글루콤에 들어있는 성분은? 활성형비타민B12와, 글루타민, 이소류신, 류신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 발린, 리신 등의 8가지 필수 아미노산이 함유되어 있습니다. 아시겠지만 비필수 아미노산은 체내에서 생성이 되는 것이고, 필수 아미노산은 우리 몸에서 생성이 안되기 때문에 반드시 외부에서 섭취를 해주셔야 하는 것을 말합니다. 먹는 방법이 따로 있는데 그냥 뚜껑을 열고 마시면 끝이 아니라, 가장 윗 부분의 뚜껑을 열고 빨간색의 입구 겸 마개를 누르면 안쪽에 분리.. 2024. 2. 21.
한끼 권장 칼로리 다이어트 할 때 참고하면 좋은 핵꿀팁! 한끼 권장 칼로리 다이어트 할 때 참고하면 좋은 핵꿀팁! 보통 하루 총칼로리를 고려해서 드시는데, 그렇다면 한 번에 몇 kcal정도로 구성하는 것이 좋을까요? 사실 매 끼니마다 먹는 즐거움 이기 때문에 몇 칼로리 안에서 주의사항은 무엇인지 꿀팁 바로 알려드리겠습니다! 한끼 권장 칼로리 어느 정도? 하루 총 소비 칼로리가 예를 들어서 2500이라고 가정해 봤을 때, 이것 보다 약간 적게 먹어야 살이 빠지기 때문에 200~300kcal 정도를 빼 보겠습니다. 그럼 2200~2300 칼로리를 하루종일 드신다면! 이론 상으로는 한 달에 1.5kg 정도가 감량됩니다. 그러면 하루에 3끼를 드신다고 가정해 보았을 때 2200/3을 하시게 되면 한 끼에 730칼로리 정도를 드실 수 있습니다. 생각보다 많죠? 왜 한 .. 2024. 2. 21.
반응형

티스토리툴바