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박고지 들어보셨나요? 다이어트에 정말 좋습니다! 박고지라고 혹시 들어보셨나요? 아시는 분들은 아시겠지만 생각보다 다이어트에 좋은 성분이 매우 풍부하게 들어있습니다. 이번 시간에 매일 똑같은 것만 드시면서 체중감량 하시는 분들을 위해서 건강과 살 빼기 두 가지 모두에 좋은 새로운 식품을 소개해 드리겠습니다! 박고지란 무엇인가요? 박이 뭔지는 아실겁니다. 조롱박이라는 말을 아시죠. 예전 예능을 보시면 벌칙으로 박을 머리에 쳐서 깨는 것들을 보셨을 겁니다. 이 것이 박의 안을 긁어내고 말려서 만든 것입니다. 우리나라가 원래 원산지는 아니지만 예전부터 재배가 되어왔는데, 주로 안에 있는 박의 속도 식용으로 쓰이며, 안을 긁어내고 남은 껍질을 건조한 것이 바로 박고지 라고 합니다. 이 껍질 성분에 항산화 성분이 굉장히 풍부하다고 알려져 있어서 옛날 왕들의 음식.. 2024. 2. 15.
히어핏 청각 영양제로 내 소중한 청력 지키세요! 이명의 희망! 저도 얼마 전에 알게 된 히어핏이라는 영양제가 있는데, 제가 이명이 있는데 벌써 4년이 다되어 갑니다. 전혀 나아지지 않아서 나름 노력을 했다곤 하지만 한계가 있더라고요. 그래서 효과 있는 영양제를 찾다가 발견했는데, 이명뿐 아니라 청력에 좋다고 하니 주목해 주세요! 히어핏은 무엇인가요? 아시는 분들은 아시겠지만, 청력이 노화되거나 젊은 분들도 청각이 안좋으신 분들이 끼시는 보청기라는 보조기구가 있습니다. 이 보청기를 만드는 전통적이고 가장 유명한 회사가 독일에 있는데, 독일의 쌍트 베른하르트에서 출시한 청력에 좋은 영양제라고 할 수 있습니다. 영양성분으로는 비타민B12, 칼륨, 나이아신, 비오틴, 아연, 셀레늄, 은행나무 추출물 성분등이 들어있습니다. 귀 쪽의 혈액순환에 매우 좋은 성분들이 들어있다고 .. 2024. 2. 15.
생강차 효능 이렇게 드셔야 효능이 높아집니다! 생강차 효능에 대해서 말씀드리려고 합니다. 겨울철에 특히 따뜻한 차 한 모금 마시면 알싸한 맛과 더불어서 몸이 따뜻해지는 것을 즉각적으로 느낄 수 있을 정도로 발산작용이 뛰어난데, 정확하게 어떤 효과들이 있는지! 그리고 부작용도 알아보겠습니다. 생강차 효능들 생강에 들어있는 작용은 냉기를 체내에서 몰아내 주고 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다. 냉한 기운이 체내로 들어와서 몸이 차게 되면 면역력이 떨어지게 되고 각종 질환에 걸릴 확률이 올라가는데, 이때 생강이 냉기를 쫒아서 체온을 올려주면 면역력을 끌어올릴 수 있게 됩니다. 따라서 평상시에 손발이 차고 배가 찬 분들에게 효과가 좋습니다. 생강을 말리게 되면 건조 과정에서 쇼가올 성분이 증가되어서, 항산화 성분과 항암, 그리고 항염증의 성분이 높아지게.. 2024. 2. 15.
용과 먹는법 그리고 효능까지 총정리! 용과 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 용과가 열린 선인장 본체의 모습을 보면 용이 여의주를 물고 있는 형태라고 하여서 이름이 용과가 된 과일입니다. 용과 관련이 있어서인지 효능이 매우 많은데 효능과 먹는 법! 바로 알려드리겠습니다! 용과 효능 용과 먹는법에 앞서서 그 뛰어난 효능들에 대해서 간단한 게 알아보도록 하겠습니다. 풍부하게 들어있는 식이섬유와 비타민이 장운동을 활발하게 하여서 장 기능 개선과 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 이 풍부한 식이섬유로 인해서 다이어트에도 효능이 있습니다. 대표적인 항암성분인 폴리페놀과 베타닌이 풍부하여 암을 예방하는데 좋다고 알려져 있습니다. 껍질에도 역시 항산화 성분이 많이 들어있어서 차를 만들어 드시기도 합니다. 눈에 좋은 효과를 발휘하는 안토시아.. 2024. 2. 14.
경옥고 효능 요새 체력 떨어지시는 분들은 주목하세요! 경옥고 효능 요새 체력 떨어지시는 분들은 주목하세요! 동의보감에도 기재되어 이야기될 정도로 효능이 좋다고 알려져 있으며 건강하고 오래 살게 하는 약, 이라고 불릴 만큼 몸에 이롭다고 하는 이것! 그 성분의 핵심을 말씀드리겠습니다! 목차 1. 재료 및 성분 2. 효능 3. 섭취 시 주의사항 경옥고가 무엇인가요? 예전부터 내려져 오는 전통이 매우 깊은 한의학의 약재입니다. 들어가는 재료로는 꿀과 인삼, 그리고 소나무 뿌리에 기생하여 영양분을 풍부하게 먹고 자라는 버섯의 일종인 백봉령과, 지황이라는 삼의 일종인 식물의 뿌리를 수분이 완전히 빠져나가기 직전까지만 건조한 생지황이라는 재료를 넣고 중탕으로 일주일 가까이 정성 들여 고아서 고체 형태로 만드는데, 이를 경옥고 라고 합니다. 경옥고 효능은 동의보감에도 .. 2024. 2. 14.
그릭요거트 효능 다이어트 외에 4가지 핵심 효과! 그릭요거트 효능 때문에 다이어트를 하시는 분들은 요구르트도 아무거나 드시지 않습니다. 바로 지방이 적고 단백질함량이 높다는 장점이 있는데, 이번 시간에는 이 외에도 강력한 5가지 핵심 장점에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 그릭요거트란? 원유에서 유산균과 배합되어 뭉쳐진 것에서 유청 성분을 제거하는 과정을 거쳐서 만드는 요구르트입니다. 때문에 단백질 함량은 높아지고 지방이나 당의 함량이 낮아지는 특성이 생깁니다. 때문에 다이어트하시는 분들이 샐러드나 및 그 밖에 다양하게 그릭요구르트를 즐기고 계십니다. 고함량의 단백질과 칼슘이 들어있으며, 또한 각종 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 비타민B12, 마그네슘, 그리고 프로바이오틱스 성분이 포함되어 있는 건강식이라고 할 수 있으며, 칼로리는 나와있는 제.. 2024. 2. 14.
초석잠 효능 더이상 건망증 때문에 걱정하지 마세요! 예로부터 뇌에 좋고 치매를 예방한다고 해서 널리 알려져 있는 초석잠 효능에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 성분이 어떻게 좋은 것일까요? 어떻게 먹어야 알차게 섭취할 수 있는지도 자세히 알아보겠습니다! 초석잠이 무엇인가요? 생긴 겉모습이 마치 누에 같기도 하고 큰 번데기 같기도 한 약초라고 할 수 있습니다. 원산지는 중국 쪽에서 유래되었지만, 현재는 전라도와 경북 쪽에서 재배하고 있습니다. 이름의 어원은 풀에 누워서 잠을 자는 돌누에 같다고 해서 초석잠이라고 불리고 있습니다. 성분으로는 뇌신경 활성물질인 콜린과 페닐에타노이드가 들어있고, 장내 유익균의 먹이가 되는 올리고당이 다량 함유 되어 있습니다. 또한 아르긴산과 스타키드린 성분 역시 함유되어 있습니다. 칼로리로는 100g 기준으로 400kcal 이상이어.. 2024. 2. 14.
구아바 효능 면역력 강화와 혈당 조절 가능한 이유! 구아바 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 여러 가지 영양소와 효과들이 있지만 그중에서도 특히 면역력과 혈당 조절 부분에 대해서 조금 더 집중적으로 알아보려고 합니다. 그리고 주의사항과 권장량까지 모든 정보를 정리해 드리겠습니다. 구아바가 무엇인가요? 열대과일에 속하는 구아버는 인도네시아나 필리핀, 태국 등의 아시아 지역의 열대기후 가운데에서도 자라며, 원래는 남아메리카에서 유래하여 현재는 플로리다, 하와이 등에서도 자생한다고 알려져 있습니다. 우리나라에서도 재배가 아예 불가능한 것은 아니지만 자연적으로 기르기에는 그 조건에 맞는 곳이 적습니다. 열대지방의 기후와 온도가 필요하기 때문에 인공적인 재배는 가능할 수 있습니다. 단 실내에서 인공적으로 키울 시에는 계속해서 그 조건에 맞는 기온과 환경을 제공해 .. 2024. 2. 13.
투데이넛 너트한줌 하루견과 선물세트 맛과 영양 리뷰! 이번에 투데이넛 너트한줌 하루견과 선물세트를 받게 되었는데, 일주일째 먹다 보니 굳이 명절이 아니라 평상시에도 지인들이나 선물을 하기에 되게 좋은 것 같아서 솔직한 맛이랑 구성물, 그리고 영양 부분을 말씀드려 볼게요! 투데이넛 너트한줌 하루견과 선물세트 구성! 구운 아몬드, 구운 캐슈너트, 호두, 건포도, 푸룬다이스드 등이 각각 20%씩 들어간 제품이에요. 알차게 하루 권장량 정도가 들어가 있고, 한 봉지당 양은 20g이 들어있어요. 칼로리로는 한 봉지에 95kcal인데, 모두 불포화 지방산이라서 이 한 봉지는 칼로리 걱정 없이 맛있고 즐겁게 즐기실 수 있어요. 95 kca l면 그래도 20분은 족히 걸어야 한다고 생각하실 수 있지만, 물론 당연히 과섭취하시면 좋지 않지만, 포화 지방에 비해서 칼로리도 .. 2024. 2. 13.
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