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피칸 효능 항산화의 여왕! 정말 좋지만, 이렇게 먹으면 독입니다! 이번시간의 핵심주제는 노화의 예방과 우리 몸에서 온갖 관절질환들을 일으키는 염증질환입니다. 주인공은 피칸 효능인데, 이 견과류의 여왕이 어떤 놀라운 성분과 효과를 가지고 있는지 말씀드리도록 하겠습니다. 아신다면 꼭 챙겨서 드시고 싶을 거예요! 목차 1.피칸이란? 2. 피칸의 효과 3. 무조건 봐야 하는 주의사항! 피칸은 무엇인가요? 피칸의 원산지는 바로 북아메리카입니다. 현재는 미국과 멕시코에서 주로 재배되고 있는데, 가래나무과의 호두에서 파생된 한 종류이기 때문에 얼핏 보면 호두와 비슷한 생김새의 외형을 가지고 있으나, 좀 더 길고 매끄러우며 색이 진한 특징을 가지고 있습니다. 약간 느끼하지만 달달해서 부드럽게 먹을 수 있는 특징을 가지고 있다. 식감이 좋기 때문에 높은 칼로리에도 불구하고 파이나 아이.. 2023. 8. 2.
메니에르병 정말 평생 고통받아야만 할까요? 귀는 우리가 외부의 소리를 듣기 위해서 만들어진 청각 기관으로서 살아가는 데 있어서 없어서는 안 되는 너무나도 중요한 역할을 합니다. 이번시간에는 이러한 귀, 그리고 귀와 연결된 청각기관에 이상이 생기는 메니에르병에 대해서 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 목차 1.메니에르는 무엇인가요? 2. 이 질환이 생기는 원인 3. 정확히 어떤 증상들이 있나요? 4. 불치병인가요? 메니에르병은 무엇인가요? 메니에르는 프랑스의 한 의사의 이름인데, 이 질환을 처음 발견해서 최초 발견한 의사의 이름이 붙었습니다. 귀 속으로 들어가면 달팽이관과 전정기관이라는 것이 있습니다. 우리 몸의 균형을 담당하는 것을 많은 분들이 달팽이관으로 알고 있는데, 이 기관은 소리를 듣기만 하는 기관이고 균형감각을 담당하는 기관은 전정기관입니다. .. 2023. 8. 1.
알콜중독 자가진단 해당되시면 반드시 조치하세요! 한번 잘못 중독되면 사람의 인생을 망치는 것들이 있는데, 그중에서 비교적 쉽게 중독될 수 있고, 건강도 삶도 파괴시켜 나가는 것이 있는데 그것이 바로 술입니다. 이번시간에는 알콜중독 자가진단 할 수 있는 방법을 알려드릴 테니, 꼭 한번 체크해 보시기 바랍니다! 목차 1. 알콜중독의 위험성 2. 알콜중독의 원인 3. 알콜중독 셀프진단법 알코올중독의 위험성과 원인 알코올중독은 현대사회에서 가장 흔하게 나타나는 중독증상이라고 할 수 있고, 의학용어로는 알코올사용장애라고도 불리며, 이 증상의 정의라고 한다면, 음주패턴을 자기 자신이 조절할 수 없는 상태에서 나의 일상생활에 까지 영향을 끼칠 정도가 되면 이것을 알코올중독이라고 합니다. 술을 일주일에 3일을 마시던 5일을 마시던 그것이 중요한 게 아니라, 정의하는.. 2023. 8. 1.
다크 초콜릿 효능 혈관건강과 다이어트 두마리 동시에! 흔히 알고 있는 살찌는 음식들 중 정말 달고 체중감량에 도움이 안 될 것 같은 제품이 바로 초콜릿입니다. 그런데 일반적인 초콜릿 말고, 다크 초콜릿 효능으로 혈관건강, 당뇨건강, 또한 다이어트에도 생각보다 큰 도움이 된다는 사실 알고 계신가요? 다크 초콜릿은 무엇인가요? 우리가 흔히 아는 초콜릿이란 것은 카카오나무에서 열리는 카카오 열매 안에 들어있는 카카오콩(카카오빈) 이라는 콩을 원 재료로 만들게 됩니다. 이 카카오콩을 1차 가공하면 카카오닙스가 되고, 이것을 갈아서 뭉치면 카카오매스 라고 하는데, 이것을 압착해서 짜내는 기름을 카카오버터, 나머지 원물을 카카오 분말로 나누어집니다. 우리가 흔히 다크초콜릿이라고 하는 것은 이러한 카카오버터와 카카오분말 그리고 카카오매스 등이 35% 이상이 들어가야 다.. 2023. 8. 1.
다이어트 무조건 성공하는 방법! 여름이 오면 노출의 계절이자 다이어트의 계절입니다. 또한 휴가의 계절이기도 하죠! 일년 중에서 새해를 제외하고 운동욕구가 가장 불타오르는 계절인데, 이런 반짝 다이어트 말고 제대로! 다이어트 무조건 성공하는 법 하고 싶은 분들을 위해 준비했습니다. 목차 1.다이어트는 체중을 줄이는 것인가요? 2. 다이어트의 핵심원리 (다이어트 무조건 성공하는 법) 다이어트는 체중을 줄이는 것인가요? 반은 맞고, 반은 틀립니다. 물론 비만이신 분들은 체중을 정상체중으로 돌리는 것을 목표로 하시는 게 바람직하고 좋습니다. 그러나 이상적인 진짜 건강한 다이어트는 내 체내 근육양과 체지방양을 정상범위 내에 들어가게 하는 것이고, 나아가서는 근육량을 정상범위 안에서 상위권으로, 체지방은 정상범위 내에서 최대한 낮게 유지하는 몸상.. 2023. 7. 31.
미국가재 바다생태계 교란끝판왕! 절대로 드시면 안되는 이유! 2019년 10월에 우리나라의 환경청에서는 이 미국가재를 생태계 교란생물로 선언하였습니다. 무더위가 올라오면서 다시 교란종으로써 최근 기승을 부리고 있는데, 이번 시간에는 왜 말썽쟁이가 되었는지! 그리고 영양성분에 대해서도 알아보겠습니다. 미국가재가 무엇인가요? 습지나 하천지역에 굴을 파고사는 야행성의 이 생물은 1990년대에 미군에 의해서 국내에 들어온 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최초 발견된 것은 1987년 용산가족공원 이라고도 합니다. 사실 가재라고 해서 먹어도 되는 종으로 알고 계시는 분들이 정말 많은데 이번 포스팅에서는 최근에 다시 기승을 부리고 있는 이 악성교란종에 대해서 실제 식용으로 가능한지 여부를 철저하게 조사하여 핵심내용만 기술하였으니 꼭! 참고해서 판단하시길 바랍니다. 미국가재는 .. 2023. 7. 31.
뽕잎차 효능 당뇨 있으신 분들은 반드시 알아두세요! 당뇨가 있다면 대부분의 경우 아직도 평생 혈당수치 안정화를 위해 평생 약을 끊지 못하고 먹게 될 수밖에 없습니다. 당연히 건강과 생명을 위해서 인데요. 이번에 소개해 드릴 뽕잎차 효능에는 당뇨 있으신 분들이 반드시 주목해야 하는 이유가 있습니다! 뽕잎차 성분 뽕잎은 뽕나무에서 열리는 잎인데, 뽕나무는 열매에서부터 잎까지 버릴 것이 하나도 없는 나무입니다. 뽕나무에서 열리는 열매가 바로 오디 이며, 또한 뽕잎까지 약재화 온갖 질병의 치료에 쓰입니다. 뽕나무는 아열대 지방에서 많이 자라며, 겨울에 잎이 지게 되는 떨기나무의 일종입니다. 3가지 종류로 나누어지는데 산뽕나무, 돌뽕나무, 그리고 그냥 뽕나무 이렇게 대표적으로 3종류로 나누어집니다. 약간의 특색이 다르지만, 이번시간에는 주요 주제는 아니므로 이 차.. 2023. 7. 31.
돼지감자차효능 당뇨특집 2탄! 천연인슐린?이라 불리는 기적의 음식! 감자는 감자인데 돼지가 붙는 감자를 들어보신 적 있으신가요? 이번시간에는 당뇨가 있으신 분들을 위해서 당뇨특집 2탄을 준비했습니다. 천연 인슐린 이라고 불리우는 돼지감자차효능! 이 효능에 대한 진짜 효능과 진실을 낱낱이 알아보겠습니다. 목차 1. 돼지감자가 무엇인가요? 2. 돼지감자차효능 3. 돼지감자차 만드는법 돼지감자가 무엇인가요? 국화 라는 종류에 속하는 여러해살이풀이로 알려져있는 돼지감자는 다른 이름으로는 사진을 보셔서 아시겠지만 좀 못생겼다고 뚱딴지 라고도 불리우기도 합니다. 그리고 여담이지만 보통의 감자보다 맛이 생각보다는 맛이 그 기준에 미치지 못해서 돼지 식량으로 주던 감자라고해서 이름이 이렇게 붙었다는 이야기도 많이들 알고계실겁니다. 원래의 원산지는 북아메리카고 알려져있지요. 그동안 돼지.. 2023. 7. 30.
민들레 효능, 간의 시간을 되돌리는 놀라운 효능과 복용법 총정리! 간이 우리 몸 내부에서 하는 일은 단일 장기중에 가장 많다고 해도 과언이 아닐 겁니다. 이런 간이 제 기능을 못하면 우리 몸은 정상적일 수 없겠죠. 이러한 간을 더욱 젊게 만들어 줄 수 있는 참 흔하지만 효능은 흔하지 않은 민들레 효능에 대해서 알아보겠습니다! 민들레 성분 봄나물의 한 종류인 민들레에는 칼슘과 칼륨 그리고 미네랄 같은 풍부한 무기질과, 철분, 그리고 인이 풍부하게 들어있습니다. 또한, 리놀산 성분이 들어있고, 콜린 성분과, 실리마린이 들어 있습니다. 또한 베타카로틴, 비타민A, C가 들어있고, 루테인까지 함유되어 있다고 하며, 그 밖에도 비타민K 성분과 식이섬유인 이눌린이라는 성분도 들어있는 것으로 현재까지는 밝혀져 있습니다. 성분을 알아보았는데, 그러면 이제 이 성분들이 우리 몸에 어떤.. 2023. 7. 30.
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