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정력 영양제, 의사도 챙겨먹는 베스트5 추천! 정력 영양제, 의사도 챙겨 먹는 베스트 5 추천! 남성의 경우 50대 이후로 두 명 중 한 명꼴로 밤에 침대 위에서 만족스러운 경험을 하지 못한다고 합니다. 이번 시간에는 이러한 원인들에 좋은 천연 정력제 성분들을 소개해 드리니 꼭 끝까지 읽고 참고하시길 바랍니다! 몇 살부터 정력이 약해질까? 사실 의사들이 뽑는 나이대가 50대인데 이때 이후로부터 남성들 중 절반 이상이 발기가 잘 되지 않거나 지속시간이 급격하고 줄어든다고 합니다. 세월이 흐를수록 남성호르몬의 분비량도 적어지고 체력적으로도 약해질 수밖에 없기 때문에, 자연적인 현상이라고 할 수 있습니다. 그러나! 이러한 시간의 흐름에 거슬러서 내 몸의 나이와 내 호르몬의 건강을 20대 30대 못지않게 바꿔 나가는 것이 절대로 불가능한 것이 아닙니다. 꾸.. 2023. 4. 4.
술먹은 다음날 운동 괜찮을까요 과연? 숙취해소 종결! 술먹은 다음날 운동 괜찮을까요 과연? 숙취해소 종결! 모든 운동인들의 궁금증일 것입니다. 누구는 된다 누구는 안된다 의견이 분분하고 어떤 이들은 신경 쓰지 않고 어떤 이들은 완전한 휴식을 취하기도 하죠. 오늘 그 논란의 종결을 찍어보겠습니다. 술먹은 다음날 운동 안 좋지 않아요?! 숙취가 생기는 원인은 무조건 술에 함유된 성분 중 우리 몸에 들어와서 알데하이드로 변하는 게 있는데, 바로 이 대사산물 성분 때문에 거의 모든 숙취의 고통을 달고 산다고 이해하시면 됩니다. 알코올의 성분이 TCA사이클을 돌아서 고통을 유발하는 성분으로 변하는 과정에 대해서는 생략하겠습니다. 저는 의사가 아니기도 하고 이번 포스팅의 중요쟁점에서는 약간 벗어난 설명이 들어가야 할 수도 있습니다. 술먹은 다음날 운동 그래서 결론은?.. 2023. 3. 23.
얼굴살 찌는법, 동안 얼굴 만드는 특급노하우 대방출! 얼굴살 찌는법, 동안 얼굴 만드는 특급노하우 대방출! 나이가 들수록 얼굴살은 빠지기 마련인데, 이것이 바로 노안의 지름길입니다. 10년 이상은 젊게 살기 위해서 푹 꺼지는 얼굴살을 통통하게 다시 채울 수 있는 특급비법 공개해 드리오니 참고해 주세요~! 동안의 조건 두 가지! 어렸을 땐 모르지만 나이가 들어감에 따라서는 얼굴에 그림자가 지면 질수록 나이가 들어 보이는 것은 어쩔 수 없습니다. 나이가 어려 보이기 위해서는 크게 두 가지 조건이 충족되면 좋습니다. 첫째로, 피부와 얼굴근육의 탄력이 떨어지지 않고 처지지 않으면 동안으로 보입니다. 노안은 그 반대일 거고요. 두 번째로, 얼굴에 살이 너무 빠져서 그림자가 많이 지면 피곤해 보이고 나이 들어 보입니다. 그래서 어렸을 때는 통통하게 오른 얼굴 볼살이 .. 2023. 3. 22.
술배 빼는법 고민이신분들 이젠 이거 하나만 보시면 되요! 술배 빼는법 고민이신 분들 이젠 이거 하나만 보시면 돼요! 술을 자주 드시고 운동을 잘 안 하시는 분들은 거의 90% 이상은 뱃살 때문에 고민을 해보셨을 겁니다. 그럼 이제 이거 어떻게 빼야 할까요? 이번시간에 그 방법에 대해서 자세하게 말씀드릴게요! 술 마시면 왜 배가 나올까요? 사실 술 자체에도 칼로리가 상당합니다. 우리가 평상시에 먹는 밥과 간식, 그리고 커피 한잔까지 해서 칼로리가 없는 음식은 없고 맛있는 음식들에는 대부분 높은 칼로리와 당류, 그리고 지방이 들어있는 경우가 많기 때문에 이런 것들을 먹고 하루에 만보도 채 걷지 않고, 운동도 안 하신다면 살찌는 것은 피할 수 없는 숙명이라고 보시면 됩니다. 물론 체질상 예외도 있긴 하지만 겉모습이 말라 보인다고 해서 방심하시면 안 되는 게 마른 비.. 2023. 3. 6.
팔자주름없애는운동, 근본적인 원인 개선으로 걱정 뚝! 팔자주름없애는운동, 근본적인 원인 개선으로 걱정 뚝! 나이의 척도가 되는 목주름과 코옆의 팔자 모양의 주름은 지속적인 걱정이 될 수밖에 없는 현상입니다. 참 많은 사람들이 걱정하고 개선하려고 노력하는 이 주름의 원인과 개선법! 정리해 보겠습니다. 팔자주름 생기는 원인은? 우리의 입술 주변에는 표정과 관련되고 입을 움직이게 하는 강력한 근육들이 있습니다. 이 근육들이 단일움직임을 보이는 것이 아닌 서로 연합하여 움직이기 때문에, 우리가 짓는 여러 가지 감정변화 그리고 말을 하지 않고 살 수 있는 사람은 존재하지 않기 때문에 입술이 어떤 방향으로 움직이느냐가 팔자주름에 영향을 가장 크게 준다고 생각하시면 됩니다. 그 밖에 선천적인 모양에 의해서 있는 경우에는 물론 이런 강한 근육의 움직임에 의해서 피부가 움.. 2023. 3. 5.
대마종자유효능 신이내린기름! 효과와 복용방법 총정리! 대마종자유효능 신이 내린 기름! 효과와 복용방법 총정리! 대마라고 하여서 현재 마약으로 불리고 있는 이 식물은 사실 의료용으로도 쓰일 만큼 오히려 담배보다 도 중독성이 현격히 약하다고 합니다. 이번시간에는 이 식물에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다! 대마란 무엇인가? 대마종자유효능 이전에 우선 대마에 대해 말씀드리자면 "삼"이라고 불리는 식물 중 하나입니다. 지금으로부터 1000년 전에는 인도와 중국 쪽에서 재배되기 시작했다고 합니다. 그러다가 아시다시피 중동이집트를 중간에 거쳐서 19세기초에 미국으로 전파됐죠. 영어로 마리화나 라고하는 것이 대마의 꽃과 잎을 말린 것을 말하며, 환각물질인 "테트라하이드로칸나비놀"이라는 성분이 들어있어서 흥분작용과 마취작용을 동반하여 불러일으키는 물질입니다. 하지만.. 2023. 3. 2.
싱그릭스 국내상륙! 70대 이상도 예방률 97% 실화? 꼭 참고하세요! 싱그릭스 국내상륙! 70대 이상도 예방률 97% 실화? 꼭 참고하세요!! 살면서 한 번이라도 대상포진에 걸려보았거나, 아니면 40대 이후라 대상포진에서 자유로울 수 없다면 꼭 보시고 어떤 약인지 무엇을 예방하는지 참고하셔서, 도움이 되시길 바랍니다! 싱그릭스가 무엇인가요? 대상포진은 우리 몸의 면역력이 약해지는 순간을 노리고 침투해 있다가 활개를 치는 바이러스입니다. 증상으로는 얼굴이나 주로 상반신 몸 쪽 한쪽으로 수포처럼 올라오고 신경통이 몸 내부에서 부터 발생하여 굉장히 통증이 주기적으로 울리고 심한 증상을 동반합니다. 대부분 거의 모든 사람들의 몸에 수두바이러스가 있으며, 이것이 면역력이 약해지는 때를 노리고 올라오는 것이므로 상대적으로 아주 어릴 때나 40대 후반 이후에 많이 나타날 수밖에 없습니.. 2023. 2. 28.
장요근마사지기 스쿼트시 자주다치는 이유와 해결방법! 장요근마사지기 스쾃시 자주 다치는 이유와 해결방법! 하체운동할 때 생각보다 자주 다치는 부위인데 일단 부상을 입게 되면, 걷는 것도 계단 오르기도 매우 불편해지기 때문에 안 다치는 것이 최고이지만 이미 다쳤다면, 관리에 꼭 도움이 되시길 바랍니다. 장요근 부상 원인은? 장요근은 상체와 하체를 이어주는 골반쪽에 달린 근육입니다. 주로 무릎을 들거나 골반 접힘을 담당하는 근육이기 때문에, 대퇴사두근의 개입이 많은데도 불구하고 허벅지 근육이 그에 맞게 긴장하지 않게 되면, 그에 따른 일을 이 장요근이 대신 처리하게 되는데, 이때 대퇴근보다 큰 힘을 낼 수는 당연히 없기 때문에 부상으로 이어질 확률이 큽니다. 특히 스쾃시 양쪽 장요근의 길이와, 이완수축 정도가 다르기 때문에 그 밸런스가 맞지 않아 부상을 입는 .. 2023. 2. 25.
스탭퍼 효과, 층간소음없이 다이어트와 체력을 동시에! 스탭퍼 효과, 층간소음 없이 다이어트와 체력을 동시에! 이번시간에 말씀드리고 싶은 것은 실내에서 효과적으로 체중관리와 체력을 향상할 수 있는 팁들과 나이대에 따라서 목적에 따라서 어떤 식으로 해야 하는지 정리해서 보시기 쉽게 말씀드릴게요! 스탭퍼 효과는? 우리가 쉽게 걷기와 계단 오르기를 동시에 할 수 있는 훌륭한 유산소 운동기구라고 할 수 있습니다. 그리고 중년의 나이면서 무릎관절이 좋지 않은 분들도 강도를 조절하면서 하시면 충분히 스쾃을 못하시는 분들도 하실 수 있는 운동기구입니다. 스탭퍼 효과를 단계별로 성정하는 것에 따라서도 다르고 속도에 따라서도 효과가 다릅니다. 은근히 칼로리 소모가 많은데, 일반적으로 1단계 쉬운 난이도로 하게 되시면 30분 기준 250칼로리 정도입니다. 어느정도 체력과 하체.. 2023. 2. 23.
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